作者:郝鹏飞 著
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内容简介：
这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书 几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化，因为越复杂，他们上的课就越多，赚的钱就越多。而实际上，健身没那么复杂。健身是一个易学难精的事，郝鹏飞要告诉你健身为什么“易学”，让普通人能快速地对健身“上手”，至于“难精”，也会给你强调要点，帮助你掌握要领，退一步讲，如果你不想成为专业人士，只是想身材好的话，也没必要过于“精通”。所以，“极简派健身”就是为忙碌的你量身打造的，你只需要每天拿出半小时来健身就足够了，只要把你玩手机、玩游戏、看电视、打麻将的时间挪出来一点，人生就能改变，就是这么简单。 这本花了7年的时间写成的《郝鹏飞极简派健身》，究其本质，就是大道至简，因为郝鹏飞一直相信：简单的才是有效的。 以下四条就是他的极简健身主张，也是本书的主要内容： 1. 拒绝补剂，倡导纯天然的饮食方式。 2. 重量训练每次只需30分钟，每个部位只需1~2个动作即可。
这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书
几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化，因为越复杂，他们上的课就越多，赚的钱就越多。而实际上，健身没那么复杂。健身是一个易学难精的事，郝鹏飞要告诉你健身为什么“易学”，让普通人能快速地对健身“上手”，至于“难精”，也会给你强调要点，帮助你掌握要领，退一步讲，如果你不想成为专业人士，只是想身材好的话，也没必要过于“精通”。所以，“极简派健身”就是为忙碌的你量身打造的，你只需要每天拿出半小时来健身就足够了，只要把你玩手机、玩游戏、看电视、打麻将的时间挪出来一点，人生就能改变，就是这么简单。
这本花了7年的时间写成的《郝鹏飞极简派健身》，究其本质，就是大道至简，因为郝鹏飞一直相信：简单的才是有效的。
以下四条就是他的极简健身主张，也是本书的主要内容：
1. 拒绝补剂，倡导纯天然的饮食方式。
2. 重量训练每次只需30分钟，每个部位只需1~2个动作即可。
3. 重新定义有氧运动，让减肥事半功倍。
4. 极简拉伸法则：让你“刚柔并济”的神奇运动。
郝鹏飞极简派健身(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
希望有用
东西好便宜，赚信用很不错吗，呵呵，不错宝贝确实不错~
非常满意！你的身材就是你的人生态度。
这本书适合上班族，中国职场健身第一书名不虚传！
复杂问题简单化，非常赞！
希望看了，可以减肥
发货快，包裹完整，谢谢
一动生百巧，一懒生百病
这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书
几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化，因为越复杂，他们上的课就越多，赚的钱就越多。而实际上，健身没那么复杂。健身是一个易学难精的事，郝鹏飞要告诉你健身为什么“易学”，让普通人能快速地对健身“上手”，至于“难精”，也会给你强调要点，帮助你掌握要领，退一步讲，如果你不想成为专业人士，只是想身材好的话，也没必要过于“精通”。所以，“极简派健身”就是为忙碌的你量身打造的，你只需要每天拿出半小时来健身就足够了，只要把你玩手机、玩游戏、看电视、打麻将的时间挪出来一点，人生就能改变，就是这么简单。
很好啊还不错
开口寄来的书，希望当当找出问题！
还行吧，能看
很好，有一定指导性，但是觉得还是不够简单啊，再便捷一些就好了
难得用心在做的好书，非常值得推荐给广大上班族。赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞！
还没看～
里面动作不是很多，不适合我…..
很好
认真读完的书。书中关于极简健身的理论比较喜欢，对于大多数人来说，健身约简单越好也越能坚持，还能关注他的微信公众号！
这本书挺好!
这本书标题很诱惑，内容也涉及的较为广。读完有些许收获，但是也有不足，比如关于饮食方面的实在太简略，不具体。总体还是不错的。
好
健身方法阐述的具体，简单，自己完全可以应用于健身房，我目前就用书中的方法来做器械的健身。关于健身的方法，书本介绍的比较详细了。但是我觉得适当地增加些女性的器械健身方法就好了。书本的质量很好。
书很不错！
好
正品
物流赞，超级快！
总算买到了，很经典的一本好书,这个书挺好，实用,受益匪浅。
还不错吧，一直在当当买书。多少年了，已经习惯了，觉得很方便。。
简单明了，配图也清晰明确。不错，值得反复揣摩学习。
里面锻炼的内容需要借助不少健身器材，不适合无此条件的朋友。
这本书的内容也很不错的！
不实用，不喜欢
好
呵呵。商品这么快就到了，还不错哦，下次来你可要优惠哦^_^
非常好的书。
那些认为书里太简单的人，一定没有认真体会背后的深意。人就有劣根性，喜欢一些复杂和浮夸的文字。
能把简单的做到极致，才叫成功。
总体不错
郝鹏飞极简派健身（凤凰生活）质量非常不错
,?,??!
不错，还可以
不错不错，正好用来健下身，很多理念让我感觉一新
内容不如硬派健身,感觉没什么用
还没看，打折买的
不错不错不错不错不错不错不错
很好，不好意思买的书多了，评价的时候疏漏了，非常好的书。
每个部位都给一个到两个动作来锻炼。比起某些一个部位给N个动作来锻炼好多了。动作越多不知道锻炼什么好。我觉得初学者看看参考很好的。
这本书挺好!
现在类似此种健身书籍太多，挑选的有些让人眼花缭乱。
很好的网站，很好的服务，很好的图书，值得拥有！
非常好的一本书，实用且精美，赞一个。
顶飞哥！！！！
越简单的方法，才更有实战意义。这本书就告诉你真相
纸张质量很好，印刷字迹清晰，好书
非常有实用性，很多理念都让人眼前一亮。上班族必备。把复杂问题简单化的好书！
值得一看的一本书
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