作者:[美] 布雷特·康特拉斯
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
本书是一本肌肉力量训练的完全图谱，书中全面介绍了以无器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练，共计80余个无器械训练动作，针对不同部位的肌肉进行力量训练。
全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉，可使读者有的放矢，更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适合广大的健身爱好者，尤其是无器械力量健身爱好者阅读。
无器械健身训练全书2——肌肉训练图谱(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
很喜欢，不错
一般
好书，值得收藏！
正在阅读，了解锻炼的很好的教材。
这本书很好，我非常喜欢。
好 很好
好
很好
没有覆膜，边角翘起，遗憾
内容适合初级健身的，纸张印刷都不错
?
很好！
无器械健身训练全书2，内容较丰富。
很好很好很好
图文并茂，看着不错。
《无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱》是一本肌肉力量训练的完全图谱，书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练，共计80余个器械训练动作，针对不同部位的肌肉进行力量训练。
全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉，可使读者有的放矢，更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适合广大的健身爱好者，尤其是器械力量健身爱好者阅读。
图不错，翻译般，关于计划
有的地方看的不明白
不错
good
还行
很满意
非常不错的一本家庭健身宝典
???~ ?λ~
书一到家就迫不及待的拿起这本书，很是喜欢，包装都有塑封，很干净，就是快递不送到门，直接扔快递箱。
内容很不错
印刷精美，质量很好，图释清楚，很不错
非常不错的书！
这个商品不错~
好
好评
慢慢学习，尝试体验…………
好评！
非常不错正版彩印
好?
还没仔细看，和1谁完全不同的，值得一读
好评
好
挺不错的一本书。
内容可以。推荐一下吧！
挺好的，对健身有帮助
现在这类书非常多，看来大家对花钱上健身房有此想法。那为了安全就多看看同类书。
物美价廉满意 经济 实惠 便宜
好…..
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还可以！！！！
整体很好，印刷很正！
不错，不错，真不错！买买买！
挺好的 大家快来买
没事多看几遍还是能学到不少东西.
很好
当当的速度和书的质量都是没说的，继续支持。
东西还不错
内容非常好
很实用推荐买
看完再评论吧！
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从当当上买的书籍，只要能安全收到没有退货的都是我心仪而且满意的，希望以后还能在当当遇到这么好的书，更希望当当能越做越强大，常年有大的折扣力度。
认识运动肌肉有用，训练方法和《囚徒健身》不是一个档次
希望能坚持下去
好内容详实无缺失破损！清洁干净实用有效！！！
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