作者:[英]奥利弗·詹姆士 著，黄 金 卢 屹 译
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内容简介：
所谓情绪健康，是对周遭事物的一种同步感知。你能快速、直接地感受这个世界，而不后知后觉。大多数人生来本是情绪健康的，但随着不断融入社会，各种情绪健康方面的问题就会开始日益彰显。本书作者的观点在于，人生在世，快乐幸福并非注定，但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。情绪健康五部曲：1. 培养敏锐的洞察力：通过反思过去，提高领悟自身思维、感受和行为方式的能力。2. 塑造活在当下的自我意识：拥有强烈的自我意识及存在感，努力活在当下。3. 建立顺畅、互动的人际关系：做到与人交往自在、得体且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被动消极。4. 在职场中保持本真：不要轻率趋附于流行的价值观，坚持自己笃信的原则，在工作中亦是如此。5. 拥抱轻松愉悦、充满活力的生活：活泼、开心地去生活。
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网友评价：
快看完了，大部分是在剖析情绪来源和原因，但是解决办法不很明确，我得再认真点看一次？
书不错，物流也快
整体感觉不错
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