作者:陈允斌著
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内容简介：
一直以来，我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣，以味美为先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理，但当身体出现问题，我们还是本能地、卑微地求助于医院。 事实上，我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命，我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏，对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了，当然，更对它们奇妙配方以后对人体的好处一无所知。 其实，身心出现问题，人生诸多不顺都是吃错了的结果！而要改变这一切就必须首先从“以食为天！”这一点做起！ 这是一本读完后对四季食材顿生敬畏之心的书，书中所荐四季食方是允斌老师家中四代*，精心配伍，专为人生春夏秋冬的每个节气“度身订做”，其中所配食材在菜市都能买到。能真心帮助我们一家老小吃对家常便饭不生病，让日子过得平平安安。借食物修身修性修心，善莫大焉！
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网友评价：
一直关注陈教授的书，这次活动果断拿下，好好学习，为健康营养努力奋斗吧！
一看到是允斌老师的书，我就迫不及待地买回来了，之前允斌老师的《回家吃饭的智慧》，就教会了我好多吃的智慧。尽管我不是很懂中医，但是允斌老师总是能用最质朴的语言教会我好多中医的知识，学以致用，用这些最简单的道理，也可以让我从根基调养身体了。
允斌老师的此书是新年伊始赠送亲朋的最好礼物，一年四季24个节气的关爱书中尽有，感恩老师的无私分享，生活中我们都无法做到一视同仁、知无不言言无不尽，老师的书和电视节目言传身教，不仅传授知识更重在育人，少说多做吧！
平时不注意饮食的我随着年纪的增长也渐渐开始关注饮食健康的问题，作者在电视台的节目我经常看，看到这本书立马入手了一本，里面有许多实用的饮食方案，告诉我们什么能吃，什么不能吃，吃什么能够让自己更加健康，挺不错的一本书。
今天收到本书大致看了一下前言，特别好介绍的很具体。健康是我们细细相关的话题。而平时我们的饮食方面并没有太注意这些。今天选择本书也要好好和学习下，养生知识。本书非常好，值得推荐
这是给舅舅再买的一本，他喜欢养生，可是养生的书很多，他不知道该怎么选择，正好回去听他说起，我说给他买，舅舅收到了很喜欢，我个人全套都有，给他先买了两本。让他慢慢消化。我的每本书上都密密麻麻的记上记号。
听一起学习小儿推拿的同学介绍的，就买了来看看，边看边赞叹，真好！真好！里面的内容通俗易懂，简单易学，而且有很多实用的偏方和验方，有挺多内容也听一个我一直看的老中医讲过，但是都记不住，现在有了书就方便多了。看了很多人的评价都说试了很管用。谢谢陈老师的无私！
一次性买了两本书，有时间要好好看一下学到老活到老
买给我妈看，我妹也喜欢看，谈养生，对健康有好处。
写的太好了，谢谢陈老师，以后可以按照陈老师的方法顺时养生
不错，以前就想买的了却一直没买，觉得反正坚持不了，再好的方子也没用，最近关注了公众号，果断的买了，跟着节气顺时饮食
书到家就迫不及待的打开看了，很是实用，值得拥有
大爱，不时不食，传统二十四节气，养生之道，推荐，强力推荐
妈妈一直对养生颇有研究，所以我一直很关注养生类的书籍，奈何现在市面上的养生书籍不仅千篇一律，实用性强的也少。这本《吃法决定活法》风格独特，不仅告诉你养生，还跟从24节气的角度跟你分析原理，老妈一定很喜欢，赶紧给她买一本。
在喜马FM上知道了陈允斌老师，听到养生课，专门又买来书，从冬季养藏开始看起来。
非常的好，浅显的知识让人易于接受，都是生活中比较常见的东西，用起来特别的方便。最重要的是增加了很多的知识，这样的书值得够没纸质版，可以常常的翻看，对自己好处多多。特别是一些小常识，很是受益。
本书平易近人接地气通俗易懂，介绍的内容比较全面。比如立秋时节推荐补气黄芪粥，里面就涉及如何煮粥，并介绍了功效、叮嘱，难能可贵的是，里面谈到了如何挑选黄芪。根据不同的季节推荐不同的食方，这充分体现了传统中医的精髓之处。
书店看到没舍得买，这下在当当半价买了，感觉书质量不错，
非常实用的书，老师给了很多食方，而且写的都非常仔细。推荐。
为了核桃壳煮鸡蛋买的书，呵呵，陈老师的书买了好几本，准备照着做
超级好的一本书，推荐给几个朋友作为工具书来用，我一直以来都在按书中介绍的方法养生。
陈老师的书已经收到，老师的书真是太好了，好多年前就在电视上经常看老师的讲课，前几天在当当网上一口气把现有的全部买回来，好好的跟老师学习，这真的是值得终生阅读的宝书，谢谢老师的无私奉献！向您致敬！向大家隆重推荐！好书！！！
感恩看到陈老师的养生节目，非常喜欢，书里的内容太实用了，超喜欢
昨天书都收到了 就是没有时间，忘记评价了，这书我以前都送人了，现在补回来。。。老师的新书预定的，就是迟迟不到
听了老师的讲座以后，才来买的这本书，实用性很强的，受益颇多。里面还附赠有大大的食方。
我正在看这本书呢，看了有几天了，买来了绿茶，陈皮，蜂蜜，每天泡水喝，虽然还没有到立夏，也迫不及待的煮了核桃壳煮鸡蛋，嘿嘿，真的是收获不小，谢谢老师送给我这么好的礼物?。我很爱自己和我的家人，我一定会坚持跟着老师学下去。
女人要多吃银耳，滋阴养颜。这是大家都知道的事儿，但就是腾不出时间去弄，每次炖银耳时，又会加很多其他的料。看了《吃法决定活法》，其实只是单单的炖上银耳就好了。晚上用沸水泡好，早起煮个20分钟就可以了，而且效果还特别棒。
一直想买一本这样的书，看着它来考虑每个节气的饮食，很赞
挺实用的，回来就看起来了，陈老师的书都买了，希望能帮到自己的身体
这是一本超级实用的书，看了这本书才知道，人吃东西还真是得好好讲究一下，这才样可以少生病，保持健康的身体。前提是我们得知道怎么吃，特别是家里有老人，小孩的，买这本绝对是明智的选择。其实这本书对各个年龄段的人都特别适用，在我们的日常生活给予了很大的帮助。
买来之后就发现，原来这是一本一年四季都可以用的书，按照四季、营养搭配食材，小小的食材组合在一起作用却是如此之大。按照书中说的调养全家的饮食，尽管短时间看不到作用，但至少会有心理安慰哒。
买书，当当自营店，一直是我的首选。这本书，简明易懂，值得推荐。东莞世纪同诚速递，十分负责任，我非常满意！
当作母亲节礼物送给老妈了，这本书按照二十四个节气教人在不同时间段，吃不同的东西，非常实用的一本书
书的质量挺好的。实用，内容丰富，一看就懂。书本里夹着一张很大的24节气食方全彩速查速用表。
听陈允斌老师的音频才过来买的，非常有使用价值的一套养生的书籍。书中对事迹如何养生进行详细的指导。该吃的，不该吃的，怎么吃，都做了详细的阐述。如果是中能够配上一些茶方，食方的制作插图那就更完美了。一本在手，世纪眼神不再盲目。
自己有一本了，给异地的父母买的，希望能跟着吃，身体更健康 。
解决了生活中的一些问题，纸张质量好，到货速度快。非常满意!
民以食为天，但吃什么，怎么吃，却大有学问呀！拥有了这本书，你就有了满意的答案。
很不错的一本书，除了介绍每个节气和一些节日的食疗方，还对每个节气的养生注意要点做了讲述。挺受益的
我是购买了喜马拉雅听的课程之后，从17年11月听到现在，买这本书送给妈妈，方便她查看，
居家必备食疗养生的书籍。书中详细阐述了一年四季应该如何有针对性的进行食补养生，很详细的指导。该吃的，不该吃的，怎么吃，都说了。
很早之前就听说过作者的大名了，最近她出的几本书我都有买，本本经典，让我和我的家人受益不少。早几天见到她的新书，我还没看就毫不犹豫地买了下来。事实证明，这本书真是不错，昨天晚上照着书上的菜谱给家人露了一手，餐桌上儿子吃得很欢快……
很实用的一本书，24节气照本宣科就成了，又省事又养身。按着书吃了红豆糯米饭，因为是生炒的米，有一种米的焦香，真的很好吃。之前就买过陈老师的书，几乎成了老妈法宝，平时的小病小痛完全不用愁，对症食疗，把病治好了，还没有副作用。真心推荐！！！
总体说来这是一本根据时节养生的书，对照了自己的身体状况，觉得说的很有道理。倘若能按照上面讲的来规律养生，身体必会很好吧。随书赠送的明信片很美，还有食节养生表简要的说明了根据时节要吃的食物，一目了然。
所谓祸从口出，病从口入，一年四季，我们知道有春、夏、秋、冬，蔬菜瓜果，我们也知道有的有皮、肉、根、茎，但是这些什么时候吃最合适呢？还是需要一本合适的养生书来帮忙，允斌老师的这本书刚好气到了这个作用。奇妙的配方还是需要由专业人士来教授。
一年四季，我们知道有春、夏、秋、冬，蔬菜瓜果，我们也知道有的有皮、肉、根、茎，但是这些什么时候吃最合适呢？还是需要一本合适的养生书来帮忙，允斌老师的这本书刚好气到了这个作用。奇妙的配方还是需要由专业人士来教授。
听说这本书是允斌老师家中四代祖传，精心打造的，一口气读完之后，才发现原来之前的吃法有好多是多么伤身体的，四季食材的饮食搭配也是格外重要。准备把这本书带回母亲家，让母亲也按照上边的说法尝试下，让一家人吃得都能健健康康。
很喜欢陈老师的书，不错，一下子买了几本，可以慢慢看了
原本以为是一本中规中矩的养生书，认真一读惊喜不断。书中的食物都是我们耳熟能详的，菜谱也很实用，去趟菜市场回来就能做。不仅把养生的原理讲得很透彻，还有节气说明、四季时古人的吃法等知识，不仅告诉我们吃什么，还告诉我们怎么吃。这样的好书可不多见。
这本书是根据一年四季的节气，在不同节日有不同的饮食，顺应天时来补充人体需要的营养。除了可以了解如何吃对食物，还可以了解二十四节日，是一本很好的书。
又买一套 用了送父母 养好身体最重要 简单易学实用
和陈允斌老师的其他书籍一起买的，这本书还没细看。不过陈老师的书都很接地气。看完再评价。
这是一本很实用的生活，保健用书，书中的好多知识，很实用，很有针对性，对于注重养生的人来说，是一本好的参考书，我也是在边学习，边实践，期待当当，多推荐一些这样的好书
值得拥有的顺时养生书，按照二十四节气调整饮食调理全家人的身体，让家人身体棒哒哒！还买了陈老师的养生日历，每天读诗、赏画、吃美食，生活完美！
之前看了百科全说，对陈允斌老师印象非常好，而且提供了生活中很多实用的食疗方法。
一直想买陈老师的这套书，终于收到了，特别开心！很喜欢这类型的书 从饮食中做到调理身体，对生活质量的提高大有益处。适合各个年龄层的人群阅读。值得终生阅读的饮食营养之书！！！
这本书结合了黄帝内经，按照季节来指导人的饮食，非常适合我，尤其是配了24气养命饮食彩图，使人一目了然。我拿到后就贴在办公桌前了。另外内附了明信片，正好拿来当书签，很好。
陈老师的书一直都不错，在喜马拉雅还有音频课程哦。
在百科全说上认识陈老师的，特别羡慕陈老师的家人，身边能有一个对饮食有如此研究的专家。这本书依然很有陈氏风格，讲的是如何顺应自然节气地吃，这样做绝对是对身体特别有好处的，值得收藏，推荐！
基本看过了老师的节目，把书买下来可以随时翻阅学习，挺方便的。
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