作者:张冰 彭庆文 高岩
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
对于办公室久坐人群来说，本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
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网友评价：
办公室的人总是会有各种各样的不适，本书的锻炼内容可以缓解你的不适
书籍内容还是不错的，讲解比较细致
讲解的还是挺全面的，内容很丰富
超级棒呢，书籍内容很好
在办公室就能练习的训练动作
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