作者:吕青 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
躯干支柱主要包括人体的肩、躯干和髋部，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，躯干支柱肯定受过很好的力量训练。本书介绍了11种训练方法，涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材，简洁的文字配以明晰的图片说明，方便训练者使用。
优美体态练出来——躯干支柱力量训练手册(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
内容比较少，不过还是有实际内容的，主要就是为了学到些健身的知识。
很多小器械的使用方法。很不错私教课实用。物超所值。
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