序 言
第1章，
自我管理：平衡的关键
第2章，
自我管理的基本法则
第3章，
以目标为导向的计划
第4章，
计划是成功的杠杆
第5章，
确立首要任务
第6章，
战胜过度投入
第7章，
有效沟通
第8章，
应对危机和冲突
第9章，
平衡生活
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