介绍
第1章 什么是拖延症？为什么它值得关注
第2章 拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
第3章 对于拖延症我们最应该了解的是什么
第4章 为什么明天我们还是没心思去做
第5章 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
第6章 开始行动的力量
第7章 为什么开始行动并不能解决所有问题
第8章 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
第9章 与生俱来的东西：性格与拖延症
第10章 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
结尾寄语 走在自我改变的路上
致谢
INTRODUCTION
Chapter 1 What Is Procrastination? Why Does It Matter?
Chapter 2 Is Procrastination Really a Problem? What Are the Costs of Procrastinating?
Chapter 3 What’s the Most Important Thing We Need to Know About Procrastination?
Chapter 4 Why We Won’t Feel Like It Tomorrow
Chapter 5 Excuses and Self-Deception: How Our Thinking Contributes to Our Procrastination
Chapter 6 The Power of Getting Started
Chapter 7 Why Getting Started Isn’t the Whole Solution
Chapter 8 Willpower, Willpower: If We Only Had the Willpower
Chapter 9 What’s Bred in the Bone: Personality and Procrastination
Chapter 10 Cyberslacking on the Procrastination Superhighway
Concluding Thoughts On the Road of Self-Change
ACKNOWLEDGMENTS
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文件大小：9.26M
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