《当下的幸福：我们并非不快乐》讲述了人们总爱假定幸福是有条件的，喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上，幸福快乐是一种主观感受，是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来，也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐，而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识，将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。
这《当下的幸福：我们并非不快乐》从心理学的角度出发，深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素，包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等，方法既简单又不失深度，值得每个人细细品味。
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快乐是一种本能，也是一种本分，幸福不需要条件，只需要你用心。
目录
序一 听见喜悦的声音
序二 快乐需要用心学习
第一章 新快乐·心快乐
追寻幸福的青鸟
人类不满的根源
文化编织的神话
善用自己的体验
释放内在的生命
第二章 意识，快乐的泉源
意识的内涵
意识的极限
注意力：无价的资源
关于自我
内在失序
意识井然有序
自我的成长
第三章 欢喜三昧
幸福的假象
有钱一定快乐吗？
享乐与乐趣
构成快乐体验的要素
目标不假外求
第四章 快乐心流何处寻？
心流活动
心流与社会文化
自得其乐的性格
在困顿中体验快乐
自力救济找乐趣
第五章 感官之乐
人值多少钱？
“动”的乐趣
爱到最高点
控制的最高境界
视觉之乐
聆听喜乐的乐音
美食乐无穷
第六章 知性之乐
身体与心灵相辅相成
记忆：科学之母
心灵游戏
文字的游戏
挖掘历史宝藏
科学的兴味
爱智之学
业余与专业
第七章 工作之乐
工作的乐趣
像玩游戏一样去工作
工作与休闲
如何有效使用闲暇时间？
第八章 人际之乐
微妙的人际关系
寂寞之苦
驯服孤独
天伦之乐
胸怀大我
第九章 改写命运交响曲
扭转悲剧
纾解压力
化腐朽为神奇
培养自得其乐的性格
第十章 追寻生命的意义
何谓意义？
培养方向感
下定决心
重获内心和谐
一贯的人生主题
序二 快乐需要用心学习
第一章 新快乐·心快乐
追寻幸福的青鸟
人类不满的根源
文化编织的神话
善用自己的体验
释放内在的生命
第二章 意识，快乐的泉源
意识的内涵
意识的极限
注意力：无价的资源
关于自我
内在失序
意识井然有序
自我的成长
第三章 欢喜三昧
幸福的假象
有钱一定快乐吗？
享乐与乐趣
构成快乐体验的要素
目标不假外求
第四章 快乐心流何处寻？
心流活动
心流与社会文化
自得其乐的性格
在困顿中体验快乐
自力救济找乐趣
第五章 感官之乐
人值多少钱？
“动”的乐趣
爱到最高点
控制的最高境界
视觉之乐
聆听喜乐的乐音
美食乐无穷
第六章 知性之乐
身体与心灵相辅相成
记忆：科学之母
心灵游戏
文字的游戏
挖掘历史宝藏
科学的兴味
爱智之学
业余与专业
第七章 工作之乐
工作的乐趣
像玩游戏一样去工作
工作与休闲
如何有效使用闲暇时间？
第八章 人际之乐
微妙的人际关系
寂寞之苦
驯服孤独
天伦之乐
胸怀大我
第九章 改写命运交响曲
扭转悲剧
纾解压力
化腐朽为神奇
培养自得其乐的性格
第十章 追寻生命的意义
何谓意义？
培养方向感
下定决心
重获内心和谐
一贯的人生主题
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