作者:张素英
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内容简介：
非哺乳妈妈怎样坐月子？ 春天坐月子吃什么好？ 坐月子老上火怎么办？ 产后第1天能喝下奶汤吗？ 月子餐都吃腻了怎么办？ ……… 产后饮食对于新妈妈的健康有重要作用，吃得对、吃得好，身体自然恢复快。所以每一位新妈妈都会得到家人细致入微的照顾，她们不辞辛苦的每天为新妈妈准备五六餐，希望新妈妈奶水足、恢复快。
非哺乳妈妈怎样坐月子？
春天坐月子吃什么好？
坐月子老上火怎么办？
产后第1天能喝下奶汤吗？
月子餐都吃腻了怎么办？
………
产后饮食对于新妈妈的健康有重要作用，吃得对、吃得好，身体自然恢复快。所以每一位新妈妈都会得到家人细致入微的照顾，她们不辞辛苦的每天为新妈妈准备五六餐，希望新妈妈奶水足、恢复快。
但家人的照顾方式往往是千篇一律的，一种方法用在不同妈妈的身上，并没有“对症调养”。针对这个问题，金牌月嫂分享了自己的经验，从分娩方式、哺乳方式、不同季节、不同地域、不同体质讲解进补方法和要点，以达到家人和新妈妈所期望的快速恢复的目的。另外，不外传的下奶方，可以让每一位妈妈都能实现母乳喂养。
本书中42天的月子餐，可以让新妈妈不愁“吃喝”，汤粥、主食、拌菜、热菜、甜食、咸食各式各样，并兼顾滋补与瘦身。希望金牌月嫂的无私分享让更多新妈妈受益，多年积累的月子饮食经验代代相传。
金牌月嫂私房月子餐(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
有了这个宝典，不用担心月子餐，妈妈省心，产妇放心
当当老顾客了，这次是买了送人的，朋友说不错，实用，食材也好买
对于如何在月子中，准备和吃月子餐，非常实用，值得一读
我觉得很不错，42天月子每天的菜都不重样，食材和做法和营养价值都有介绍，好评
很不错的一本书
大概看了一下，挺实用的，没有太难的菜式，一般家庭都可以做到
看着还可以，就是一天安排五个菜，没有按照三餐具体安排
书质量非常好，讲解详细，配图精美，是正版书，月子里没请月嫂，家人按照上面的餐食做的，帮助很大，对比了很多本，觉得这本书不错，推荐
从生下到40来天每天该吃什么忌讳吃什么都有介绍，给月子小白一个参考
带图的菜谱，再也不用担心我妈妈在我坐月子的时候不知道该怎么做菜了！很好！
很早就接触过汉竹的书，品质绝对上乘，当时也因为一个小问题接触过她们的编辑，非常的专业！这次妹妹生宝宝，也给她买了汉竹的新书。
有很多菜谱，也有意见和禁忌，总之还不错啦，月子里给了妈妈看，省了月嫂啦
书中收录的月子餐食谱做法相对比较简单，食材也容易搜集，值得参考。
太实用了，适合没有请月嫂的朋友。里面内容分类清晰，字体设计大小合适，适合一边做饭一边看！还有春夏秋冬坐月子的具体实用内容哦！
这套书写的很详细，科学的做月子餐，妈妈不用费脑筋去想，我也不用天天小米粥，猪爪汤的，这书里的饭既营养又好吃还不胖，不做月子老人小孩也适合吃
月子餐细化的很清晰明了，又有食欲，一些其他的产妇护理知识也是棒棒的
粗略看了看，比较有指导意义，不用请月嫂了，辛苦妈妈照着这个做饭就好啦
不知道内容准不准确，月子期有些写的食物吃了能否消化？
书是正品，现在新华书店看的，然后当当买到的，比店里便宜10多块钱
要是每道菜都我说是适合什么体质的人吃就更好了
书的质量超级好啊，坐月子不发愁吃什么了！看着就诱人啊
给媳妇做吃的，很棒，每天应该吃什么你都写的很详细
打算在家坐月子，怎么吃很重要，让老妈看着学习
绝对力荐 买吧 不后悔——一位从啥也不懂现在可以讲课的宝爸！
挺好的一本书，月子期间就知道怎么吃了。讲的很全面。
这下老妈不用担心我坐月子的时候不知道吃什么了，每天的食谱都写的很详细。
对于在家坐月子，家人负责做月子餐的妈妈还是很实用，里面的配餐都比较常见，容易做。
图文并茂、挺好的、还有做法、妈妈不用纠结啦
其实是买来给婆婆看的，之前婆婆给我说的就是坐月子吃鸡蛋、鸡蛋、鸡蛋，没有其他，吓坏我了，专门买来给她研究研究。
就是粥太多了……选着吃还行。不建议用里面含中药的菜谱。
质量不错 内容也还可以 只是有些食谱是和传统相悖而行的
感觉不错，给特意买给老人们看的，她们的思想太固执
月子餐的介绍还是不错的，但是只翻过两次就没看了，要照着月子餐做比较麻烦
专门讲月子餐的，每周都有详细的菜谱及制作方法，作为工具书还是可以的。
书很不错，按照天数和营养来分配食素，很不错，图片都是彩色的，一目了然。
买给老妈的，照顾弟媳产后恢复时就能有头绪了。
买来送给我家请的这个月嫂阿姨看，她说不错，分的很细
很好的，纸质很好，内容也不错，还配有相关的说明，把月子进补按周期，地域，季节等解释的都很细致，值得推荐。
果然是金牌月嫂，一看就是经验丰富的人才会用的方法，非常的有效，强烈推荐哦
内容丰富，实用。
书很不错，上面列举的菜都不太复杂很容易做的
食谱挺丰富的，但是没有按照三餐来，营养和健康方面没有范志红老师的书更科学
还没看，家里不打算请月嫂了，喜欢简单实用的月子餐。
图片排班还是比较精美的，买来没打算真的严格按照这个吃，至少妈妈婆婆觉得没花样的时候，或者我吃腻的时候能换个口味。里面也参杂提到一些产后恢复知识，让妈妈婆婆间接了解一下
不错，内容丰富，各种菜谱介绍的很详细，阶段安排的很合理
按天来的，买了两本月子餐的，有部分菜谱重合了，但是都不错，一起看，哈哈哈不愁月子吃什么了
书还是挺好的，不过请了月嫂，月子过得挺快的也没有怎么看。平时做饭也可以参考。
做月子每天的餐都搭配好了，非常省心，菜式也多
感觉很实用，妈妈说看了这个有谱了，不用纠结做什么给我吃了
很好的菜谱，各种原料简单易购买，易操作，分类详细，值得学习！
大致浏览了一下，本书分顺产妈妈和刨腹产妈妈月子餐分别作介绍，每天给出5种菜品没按早中晚安排，如果能按三餐搭配会更好！产后每周都会有饮食禁忌提示，最后部分对相应的产后问题给出食疗推荐。整体实用，但是对于南方人的我来说，感觉菜品不够精致，看着没有多大食欲，也许月子餐要求真的不能太高吧
很不错的一本书，书里的内容很详细，很多内容都值得借鉴
书不错，值得一看
全彩页的 里面有一些饮食材料以及菜品是传统的月子食物 但并不是现在最科学的研究成果 例如酒酿以及各种荤汤 还是需要大家多看看相关知识后自行判断 从中选择着吃
书质量很好，每一餐有些什么讲究都会写出来，月子里就用这个指导家人帮我做饭啦
彩色印制，质感非常好，配的图片文字都很清晰。能够按月子天数来安排食谱，很不错，美中不足就是没有分三餐的主食，辅食。
这本书非常有教学效果，本来是淘宝那边推荐的，非常好
印刷质量不错，都是彩页的，买来给家人看的，希望有帮助
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