不那么完美也没关系

我们从小接受的教育是努力再努力，目标高一点、再高一点，要考试就得考满分。
一直认真努力的你从未放松过自我成长，一心想扫除自身的一切“不够完美”。
这样的你，真的很让人敬佩，但也让人心疼。
生活不是竞赛，不是考试，没有绝对意义的冠军，也不存在“满分”。
生活是参差多态，是变化不定，是美好与遗憾共存，快乐与悲伤难舍难分。
我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标，却忽略了去了解、尊重真实的自己。
在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题，不知不觉间就太过努力，陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……
亲爱的，你本不需要如此疲累啊。
做真实、完整的自己，发自内心地喜爱自己，幸福、快乐自然能常伴你左右。
真的，不那么努力也没关系，每个不完美的真实自我都是如此美丽。

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作者简介
[日]井上裕之
心理医生、齿学博士、经营学博士。
1963年出生于北海道，毕业于东京齿科大学，后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫·墨菲基金会授予“公认潜意识大师”的称号，是世界上首位获此殊荣者。
目前主要工作为经营自己的井上牙科医院，同时怀着“给遇到困难的人更多勇气和希望”的梦想，在日本国内外四处进行心理治疗和演讲，被人们亲切地称为“不仅能治愈牙齿，更能治愈心灵的医生”。
著作有《墨菲教你用潜意识发现最强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等，其著作累计发行量突破120册。

目录
版权信息
写在前面
表露真实的情绪
堂堂正正地寻求帮助
不要舍不得付出同情
为了不过于忍耐
“理解”对方
保持愉快的距离
表达难言之隐的方法
从“希望对方理解”到“相互理解”
通过设置“间隔”来保护自己
想发牢骚或抱怨的时候
无论如何都无法原谅
摘掉“心的眼镜”
爱得太深、用尽全力的你
结束疲惫至极的亲子关系
为重要的人担心的夜晚
为了不对重要的人发脾气
朋友的形式不止一种
如果为了和医生之间的交流而苦恼
如果遇到欺凌
朋友不多也没关系
不被人爱的自己没有价值？
给不爱曾经的自己的你
改变环境，改变自己
积累小自信
只爱你自己的光辉
不为他人意见所左右
发现自己的情绪
努力一定能成就自信
在人生的歧路上，有前进“半步”的勇气
后悔也没关系
结语