作者:[美] 托马斯·R.贝希勒（Thomas R. Baechle） 罗杰·W.厄尔（Roger W. Earle）
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内容简介：
《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：*部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。《重量训练指南（全彩图解第3版）》是体能教练、运动员、健身教练和健身爱好者不可多得的提升体能水平和运动表现的参考书。
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网友评价：
理论性和专业性都很强，每个动作应该怎么做，每个部位应该注意什么，都说得很清楚。
很专业，很全面的介绍了练习技巧，比较权威，值得购买！
内容扎实实用，操作性强。现在健身书多，能用的不多，还是应该好好选选的。
自己试试，不知道行不行，不过看起来还是蛮详细的
慢慢学起来
(???? ?????)啦啦啦
偶然机会看到的，真的相逢恨晚，坚持练习去
简单易学，有专门业内人士为您分析，慢慢看
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