作者:姚乃琳
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内容简介：
无法长时间集中注意力；?感觉无缘由地坐立不安；?以前*喜欢的事现在提不起兴趣；?记忆力越来越差；?明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；?长时间玩游戏或刷手机；?外出期间总担心家门没锁、炉火未关；?凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；……缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。
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网友评价：
- 缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。
- 会好好阅读哒
- 刚开始读，里面的案例很生动
- 很好，非常不错
- 很有意思。
- 质量非常好，纸质也很好，这本书也非常好
- 好好好好好好好好好好好好好好
- 很不错一本书
- 快来拯救我的大脑！它太混乱了！
- 很好看的一本偏科学科普读物
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