作者:(美)丹·比特纳 著；邓峰 译
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内容简介：
优化生活方式，多过10年美好生活。寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。蓝区，是世界上百岁老人最多的地方。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。自2004年以来，美国国家地理学会研究员丹•比特纳联合美国老龄化研究所，历时10余年深入蓝区，逐步揭开健康长寿的秘密。
在《如何活过100岁》中，比特纳梳理了百岁老人饮食和生活习惯的方方面面，讲述长寿区经验运用于现代城市生活、普通人重获新生的案例，详细提供生活建议、备忘、饮食和生活清单。读者从书中提及的80/20原则、以蔬菜为主的膳食、居家厨房核查、饮食中的社交元素等点滴做起，实现长远健康目标。
比特纳的研究成果迅速带领美国数百万普通人掀起一场“蓝区革命”，受邀参加克林顿健康问题倡议慈善论坛。《如何活过100岁》得到哈佛大学营养学系、耶鲁格里芬预防研究中心、《纽约时报》《华盛顿邮报》《科学美国人》重点推荐。
从今天开始改善吃法与活法，我们可以活得更长、更健康、更快乐。
如何活过100岁：世界最长寿地区的吃法与活法(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
还行
长寿养生，资料详尽。
不错
谁不想活过100岁啊，所以这本书就买了，快递很快就送到了。
很不错的一本书，很喜欢
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值得关注的的当当
书一到家就迫不及待的拿起这本书，很是喜欢，包装都有塑封，很干净，就是快递不送到门，直接扔快递箱。
我广读群书，要把各种思想融合到一起，为了跳出自己圈子的局限，从而改变自己的世界观、价值观、人生观。人生只有一次，我不会让他徒走一番！
当当的书还是不错的，价格一般比书店便宜，配送也很快。
不错不错~
非常喜欢
人生七十古来稀。但愿人长久，千里共婵娟。祝天下父母健康长寿。
哈哈
非常好！
在当当网上购书已三年有余，感觉当当网还是很不错的，价格优惠，物流也快，书也很好，我喜欢读书，书带给了我们人类许多乐趣，也让我们懂得了许多道理。
这书不错的
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我要努力去学习更加多的养生知识。
妈妈点名要的，这本书很适合学医的人看，当当一直都这么给力
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文艺书。
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好书，值得一读，可考虑购买。图书馆借阅最好。
写得非常好，值得一看，写得很详细，纸张超级好，没有一点印刷的味道
好
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还没看应该不错
这个商品不错
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很不错，老客户了。
好
好书！
還没读完。不过不枯燥。一直在思考。
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好
很好！现在人到中年，是需要好好保养保养了！
特别有意思的书，寂静的夜空，繁星眨着空灵的眼睛，像是紫色的珠帘，一阵暖风吹来，那珠帘就渐渐变得轻盈起来，中间那一颗最大最明亮的星星却突然开始下坠，于是我的视野逐渐呈漏斗形，我们的人生亦是如此，越是刻骨的，最是锥心的痛。
看后天天吃豆和粗粮
颠覆了以前对膳食结构的认知，准备自己试一下。如果有效，会推荐给父母。
好
好！
书很不错，受益匪浅
非常精美 上档次
这个内容不容，重点抓住长寿地区人的生活特点
不错，好评！
好了好了好了
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书不错，为了积分一定要评价啊！！！！！
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