幸福的陷阱(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:（澳）路斯·哈里斯（Russ Harris）邓竹箐 祝卓宏 译
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，尽管我们的生活水准达到了有史以来的*水平，人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以正念为基础的开创性方法，教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式，以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪，从而削弱它们的力量，大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。
你将获得：
1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。
2. 学会觉察自己正在使用的控制策略，观察它们带来的结果。
3. 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。
4. 学会如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的生活中。

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网友评价：

• 非常好的书
• 还好还好还好啦
• 很好的书，可以读
• 幸福一个永恒的话题，虽还没读，但很期待，正版。
• 这本书喜欢，对我有帮助。
• 内容专业好
• ACT接纳承诺疗法的自助书籍，写得比较通俗易懂，翻译流程，值得一读
• 不错哦，很实用的心理书。
• 本书是学习ACT专业书，内容生动易懂，也比较容易操作，翻译的不错:语言流畅，接地气，推荐购买。
• 很好的一本心理学的书
• 非常好，期待读
• 感觉还不错
• 值得一看的一本书
• 书买多了，都不知道是为了读而买，还是为了买二买。反正继续！
• 令人脑洞打开的一本心理学读物，买来自学心理学用的，本书的观点区别于其他的心理学读物，非常的新颖，而且实用价值特别强，很喜欢的一本心理学书籍，强烈推荐。值得一提的是，一模一样的书比书店的要便宜好多。
• 观点鲜明，可资阅读！
• 给我们智慧的好书
• 好书，是期待的。
• 思想型书评。书评既然作为一种创作，书评人文笔风骚掩映下迸射而出的独到而锐利的思想的光芒，应该成为一篇书评立足的根本。这种造诣，得自于书评人的个人修为，得自于对被评作品的深刻理解，得自于“山中方一日、世上已千年”的妙想。
• 文笔流畅、生动有趣，就像一位可亲可敬的心理辅导师帮你梳理你那杂乱焦虑痛苦不安低成就的生活给你带来的困扰，带你找到解决问题的灵丹妙药

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