作者:汉竹 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
本书是一本运动+饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法，300多种瘦身美体操和生活小窍门，让您瘦身不受罪。
减肥贵在坚持，瘦身美体操并不需要长时间、大负荷的运动量，利用生活中的点滴时间，做上3分钟瘦身操，便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前，甚至在做家务、走路、遛狗的时候都能做，随时随地做运动，轻轻松松瘦下来。
配合运动，还有瘦身饮食，31种科学饮食法、40种特效瘦身蔬果和茶饮，减肥期间不必过分节食，尽享美味饕餮。
本书还附赠《这样瘦身不反弹》挂图，挂在墙上，跟着做瘦身操，双面内容，照顾到全身上下各个部位，坚持到底，拒绝反弹。
不节食不反弹3分钟瘦全身(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
赞爆！
我要瘦！！！试试吧。反正便宜！！！
喜欢。
感觉书中主要是一些减肥瑜珈的动作，少部分其他瘦身的小技巧，实用的不是很多，但也学到了一点对我有用的，已经尝试着在练。
限时抢的，囤起来，慢慢看！哪怕是只有一页的内容能帮到自己和家人也值了！更何况在我看来每本好书都是一座宝藏呢！参考着调整调整儿子的饮食和锻炼方法，再瘦，再瘦点儿！
还行
300多种瘦身小窍门，针对肚子、腰腹、大腿、手臂等。敏感部位集中攻击，让你瘦身不受罪！
不错
里面的动作相对简单，容易坚持下来，适合懒人
不节食不反弹
分钟瘦全身(汉竹），消灭副乳微笑式按摩，打造美胸瘦手D臂打造翘臀6肩背部更骨感
这个商品不错~
好书，内容丰富，文图并茂！
刚才拿到，手感不错，纸张非常好，肯定是正版。当当速度还是比较快的前天下订单今天已经到了~~~
印刷很好。
一般
质量好！价格便宜！包装好！送货快！好！好！好！
书还不错，物流也很迅速。
正在试，动作不太难，适合我这种毅力不大的人
吃了多少减肥药了，最后总结下来的还是运动最重要！书中的方法简单易学，关键效果还挺明显的，希望自己能一直坚持下去！加油加油！
还没看，看后追评哦⊙?⊙！⊙?⊙！⊙?⊙！
质量很好
棒棒哒
小窍门比较丰富，正在试减掉脸部脂肪的，希望有用！
怎么才能让减肥不那么辛苦？怎么样才能让肉肉不反弹？怎么样大吃大喝也能瘦？
图文并茂内容丰富
这个商品不错~
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还好
彩图图示，视觉效果不错
正版，好评
正好减肥，买了看看。
这本书的亮点就在于，可以刷牙时、午休时、临睡前，甚至在做家务、走路、遛狗的时候都能做，随时随地做运动，轻轻松松瘦下来。
想买本书瘦小腿，刚试了两天，希望有用
我已经坚持了3天下来了，希望能有用，但是明显感觉身上的肉变紧了，重量目前倒没有减，应该坚持下来会减吧
还行
很实用的一本减肥书
不节食不反弹
分钟瘦全身(汉竹）排泄Z白萝卜—4—防止脂肪堆积附录版权页出版信息书名不节食不反
感觉不错，很实用，纸质不错，喜欢。
试试看
还是很不错的
不得不说，这本书的书名起的好，就冲着书名买的，已经按照书上的方法坚持一个星期了，瘦了2斤，希望自己能一直保持下去！
不管有没有用，先买回来试试再说。。
整体很好，实用，物美价廉，活动价买的，非常喜欢。值得慢慢品读。
先不管反不反弹吧，反正按照书上的方法做了10天，我是真瘦了2斤
当当买书放心
活动的时候一下买了30多本真划算，囤着慢慢看，慢慢学习。很实用的一本书，有包装，质量很好，彩页。减肥，瘦身女人永远不变的追求。科学瘦身更重要，这本很适合。
很不错，正在尝试
看着不错还没看内容，随手翻了下应该还可以的吧
各种瑜伽动作 练起来很方便 很实用
内容丰富。坚持瘦全身。
书很好，是正版。
每次都是在当当网购书，多阅读对人很有益，希望当当以后给更有力的优惠！
一般
生孩子后胖就没减下来，再试试
基本上都是彩图，运动动作比较多，可以看看
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