瘦孕（孙俪推荐，增订升级版）(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:邱锦伶 著，博集天卷 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。
邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。
书的*后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找。

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网友评价：

• 读后才来评价，有一些收获！不过煮鸡汤没法操作，其他可以尝试下，看看是否有用！
• 没什么鸟用，不推荐购买。
• 还没看，留着参考
• 感觉内容不多没有系统性
• 非常好的一本书。孕妈就可以先看起来。里面的菜谱都要试着烧一下。
• 虽然不是很胖，但体重有点超重，怀孕后看到这本书，开始择食，虽没有严格按照要求，一个月后体重减轻了9斤。收益颇多，终于找到了一种适合自己的控制体重、调节体质的方法。
• 电子版看过，入手的纸质版，纸质很棒，里面送了一个薄薄的笔记本，可以做记录。我觉得还不错，备孕期可以提前看，然后书里可以做标记。书里也提供了具体三餐的指导，实操性的指引比较好。 不胖太多是最吸引我的点。看以后能不能具体执行。
• 很实用的书
• 很好，期待着能按照书里面的具体行动起来，加油！
• 很好，又打开了新世界的大门。知道了择食的重要，知道了长胎不长肉的办法。学会了做温姜汤，也有坚持在喝，得继续努力坚持。看了这本，又买了作者的其他两本书，好好看书研究
• 真的特别有价值很好，怀孕一个月了认真的按照书里在做，能早点看到就更好了
• 跟在书店看的一模一样！做个瘦孕妈，拒绝变肥妈！
• 非常棒的饮食方面的书。最近看完邱锦伶老师的这三本书，正在实践中！我相信我的身体状况会越来越好！每天认认真真吃饭，是必须的！
• 原来最初的版本买过，又来买了一本，还没看完。观念新颖，适合时尚辣妈阅读。
• 包装无破损，好评
• 这本书还不错，让人可以学习更多的知识！适合孕妇
• 我非常不喜欢当当app规定必须5个字才可以发表！！！！
• 真的很实用，说得很对，按照书记的说法我已经改善体质了。
• 感觉内容还不错，写到了很多与传统不同的东西，值得推荐。
• 很激动地说！差点错过一本超神奇的书！！一开始翻了一遍觉得just so so，本来是打算束之高阁的。不过里面的三餐吃法给我留下了很深的印象，做法也简单，午餐和晚餐便开始有意无意地按照里面的方法吃。大概坚持了两周吧，居然发现精神比原先有了明显好转（因为我一向病病歪歪，精神好的时候极少），身体的小病痛也渐渐没了。现在已经开始全面按照里面建议的饮食方法吃三餐，希望很快有好消息哦~
• 书里的内容很简单易学，我已经开始按着搭配三餐了，希望有一个健康聪明的宝宝～
• 感觉对正常人还是不太适用，特别适合家里有保姆的
• 这本书讲得简洁明了，看完以后基本就知道什么能吃什么不能吃了。而且会对孕期的美好及顺产充满笃定的信心，很好。
• 书中的理论跟一般营养学理论不太一样，但是实践过后发现她的理论很对。比如我一直很爱吃鸡蛋，也没感觉有任何不妥。书中说吃鸡蛋容易刺激妇科肿瘤，可能导致脱发，还会让肩背变厚。把我吓得戒了一段时间鸡蛋。后来忍不住，又开始吃，结果，就发现掉发严重了！如此测试了几次，确定是吃鸡蛋导致的。按照书中调整食谱后有效，难怪女明星都找她呢
• 写的很详细 孕妈心理的变化就踏实一些了 开始备孕 健康最重要 科学备孕
• 痩瘦瘦 今晚做了食谱里的丝瓜金针菇 味道好好哦
• 新手妈咪必读
• 佷好很不错
• 原本想照着上面吃，完全做不下来，经济条件达不到
• 略贵，内容还挺好的。亏了是闺蜜送的，自己舍不得买。。
• 这本书一般。并不适合普通孕妇，因为操作起来并不容易。
• 写的非常详细的一本书 开始买的时候找了很多类似的书 看了电子书试读的才买的 很实用很详细易懂值得新手妈妈阅读 每个菜谱都附带视频教程 从备孕到坐月子很齐
• 有些内容不太适合普通人，毕竟我们没有明星那样的条件，有些知识还是可以接受的
• 还是要看准妈咪个人体质，可能并不适合每一个准妈咪哈
• 怀孕买了几本当当排名比较前的书来看，排版纸张都不错，内容很实用，很吸引人去读下去。
• 就是想问下，鸡汤都是用鸡骨架做，那鸡肉，鸡皮怎么吃？？
• 朋友推荐这本书，买来看看！
  准备备孕，让老公一起跟着学知识的感觉还不错。我始终觉得既然要生宝宝，两个人就都要负责人，最好不要稀里糊涂，有为当父母的责任。对孩子负责就是对自己负责，谁都希望宝宝健康长大！
• 内容还行，就是感觉内容不适合所有的女生，适合大部分女生，如果你是体寒，阴虚火旺体质会适合些
• 感觉一点也不实用，只适合个别少数类似的人，里面的案例太具有特别性了，不适合广泛的推广，我买了，感觉一点也用不上，浪费了
• 有些可操作，还是要根据个人情况自己衡量，总之孕期也要管住嘴
• 还是不错的，都是网上搜不到的要点，就是能再具体点就好了
• 本来对这本书期望挺大，翻了几页书觉得好不接地气啊，里面饮食的食材听都没听过，有点看不下去了
• 还行。。。
• 内容实用，对于准备做妈妈的朋友值得一看，很多食物的做法也很详细，是一本不错的好书！
• 怀第一胎的时候孕期苦不堪言，孕吐到怀疑人生，产前双脚肿成蹄子，现在打算要二胎，但愿不要再有这些情况出现。
• 新手妈咪可以读读
• 内容非常好，但这次买的8本书里面，这本有一页也破了一点
• 拿到半天就看完了，接下来就是好好按照书中说的调养身体啦
• 书OK，快递给差评，太扯了电话短信都不联系，中通直接放丰巢柜子，太不负责任
• 不错，挺好

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