如何才能不羞怯(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:［美］斯蒂夫·弗洛沃斯 著，邓蕊 译
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往时是否感到缺乏自信？你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张？那你可能是有点社交羞怯！不论作为个体还是作为社会成员，社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。《如何才能不羞怯》帮助人们通过正念减少羞怯困扰，揭示了羞怯为什么是一种自适应反应，羞怯如何变成实现目标的障碍，以及羞怯怎样可以变成另一种体验，你可以觉察、接受，然后放手，这样它就不会降低你的生活质量。

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网友评价：

• 这本书 在教导人 如何从自我中 修炼出超我，超我运用的地方，远远大于书中所述。值得一看的好书
• 不错不错挺好挺好
• 物有所值，且配送快捷无破损，满意。
• 商品还不错！
• 书一般，没有什么思想
• 主要讲的就是正念，蛮不错的
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• 很好的一本书！
• 有时候会有些自卑逃避，趁活动买来学习看看。
• 好书值得购买
• ヾ(;?д?)/看这本书的人是都太羞怯所以都没有书评的吗
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• 我是一个内向腼腆害羞的人，我希望自己能从容大方厚脸皮些，看完此书，能帮我改掉这个习惯那真是再好不过
• 读好书，提升自己丰富人生
• 到货了今天才点的收货都忘了
• 还没细读，翻看了一下，印刷不错
• 给有点内向的孩子买的，但是可能他现在看不懂，适合成人看
• 知其然知其所以然，才能对症下药
• 感觉在陌生人面前的羞怯，一直都是我想要克服的一个问题。这本书还是跟之前的几本书一样，既有理论性的东西，也有可以实际操作的部分。
• 很喜欢的书
• 一般，没用处
• 可读性强。
• 还可以..
• 看介绍的时候，就觉得自己应该很需要这样一本书。我不知道它对我用处大不大，能不能够影响我，但是，总会使我能勇敢一点。很喜欢。
• 送人的，不错，一直在当当买书,物流也快。
• 不错不错。
• 内容丰富全面
• 活动很划算
• 克服自卑心理。
• 收到书非常不错
• 我跑得很快，可以跑过别的孩子，但却永远无法跑出自己的恐惧，也永远无法摆脱成为懦夫的羞耻感。我跑得越快、越远，焦虑就抓得越紧。
• 我买的书都是好书
• 买了学习一下
• 看过同系列的书，看后再评！
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