养生先养气，养颜先养血(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:赵蓉 著，智杰轩 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

女人气血充盈才会靓丽光鲜，气血虚亏女人就会过早衰败。本书介绍了养五脏调气血、女性特殊时期调气血、妇科病的气血调理、经络养颜养生补气血、巧用食物补气血、补气血调养子宫乳房等内容。便于我们及时找出致使健康美容问题滋生、外形体态变化的根源，有重点地养护脏腑，补充气血；改变日常生活中点点滴滴的不良习惯和不正确的生活观念。本书为您提供了一份补充气血的大餐，相信在给您带来健康的同时，也可以让您青春永驻。

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网友评价：

• 看完之后恍然大悟，如梦初醒，学习中，希望很多的朋友看看，养生养颜也是有方法、有技巧的，赞赞赞
• 每本书不是说其中所有的文字都要富丽堂皇，贵在有值得深思和学习的地方才是最重要的，这书可以好好读一下
• 书中说的几乎都是干货，很实用，也很受用。很多东西就是拿起来就能用的。推荐
• 内容对我个人有很大的指导借鉴作用，非常不错！纸张印刷都好，我很满意，我很喜欢！
• 一本书解答了女性一生中可能遇到的各种养气血的健康问题，适合收藏或随查随用，强力推荐！
• 一看到养生养颜，作为女生就容易激动~果断入手一本，养生养颜的生活从现在开始~哈哈，希望长期坚持能有效果
• 本书介绍了女人五脏六腑养气血的方法，食疗和按摩穴位等，对46岁的我气血不足有帮助！
• 自我保健很重要，特别是女人，别在还是妈妈的年纪被人叫做奶奶。
• 这书感觉不错 ，是我买的书中最喜欢的 ，也是感觉最有用的 ，收到了意想不到的效果。太棒了！
• 根据不同的症状和疾病，选择合适的食物，能很大程度上让人体气血充足和顺畅，自然启动人体自愈力，让您气色好，充满活力！?
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• 这本书还不错 能从中得到一些许养生养颜的小常识 是一本很实用的书，对于当今社会的爱美人士人有着指点迷津的导航作用。
• 女人要懂得保养，该书讲述了日常生活中女性如何养生保健，包括饮食保健等多方面，值得一看。
• 准备给老婆放在厨房，让她多照着里面的菜谱做。还有，买吃的之前，最好先对照书看看适不适合，别买了耗气血的东西吃，不能乱吃了。专家说的她肯定听。
• 这是一本很不错的书，作者写出了许多藏在我们心里的疑惑。有很大的帮助作用。很满意很满意！
• 书本到了，蛮不错的，学到了很多东西。有很多误区是从各方面得到的信息，其实是错误的，这本书告诉我们如何正确的养生养颜！
• 本书从中医的角度介绍气血的生成，从女性美容养颜、饮食生活、经络养生等方面介绍怎样养好气血。更有常见补气血食材的功效、挑选方法，及简单易学的中医穴位按摩方法。
• 框架清晰，文笔简洁，可以供迅速了解养血养颜的概况，现在读起来还是有不少收获的！
• 爱美之心人皆有之，书的内容不错，开卷有益，总能学到东西 每个人都该看看，养生养颜可是一辈子的功课呐
• 提出了比较详细地分析，并给出相应的对策，如果你想在养生养颜方面做出实质性的改变，不如就从这本书开始。
• 中医养生的核心便是气血，气血之于女人，弥足珍贵。所以，调和气血最为关键。
• 关注健康先从我自身的身体开始，爱自己才能更好地爱家人。这本书，实用操作性强。推荐！ 方法真的好多好多，做女人不容易啊，要好好保养
• 这书感觉确实是我需要的。书收到后仔细看了看，还真能解决不少难题！赞
• 没让我失望，这本书挺好用的！一些常见的补气血食物、中药、穴位可以在书里查到，过去只知道个大概情况，现在可以放一起比较一下，然后好好学学了。
• 书中说的，很多我都感同身受，很震撼，也让我开始反思自己。感觉确实还是应该按照书里面的知识好好学习，改变自己的时候到了。
• 安全实用 院长给出的安全有效的调养气血老偏方、小验方，让你用得安心、用后见效。
• 女人衰老、暗哑、下垂、松弛、身材走样的元凶往往是气血问题，对症下药才行。
• 纸质印刷是完美的，内容也都讲的是女性关心的重点，不像有的书看了之后疑惑仍在心中，所要问题得不到答案，这本书恰好相反。推荐购买！
• 本书明确指出女人迫切需要解决的养气血问题，比如脸上经常长痘、脸色暗黄、肌肤粗糙、……这些实际上都是气血亏了出现的问题。好书
• 内容丰富，实用，希望自己能从中学习到并且把身体调养好
• 很好的一本书，不管男女，气血充足才会抵御疾病，要在这本书指导下调养自己的气血，达到养生养颜的目的。
• 没有图，需要好好读读，配合按摩穴位及饮食，觉得文中有少量废话-_-#。
• 女人一生的健康密码就是养气血，气血好、面色润；身材好、不显老，神采飞扬有自信，气血差，精神萎靡爱生病，身材走样老得快。书里面的知识通俗易懂！
• 养生养颜必读书，有方法有技巧，能帮助解决好多烦心的问题，推荐！
• 气血不足、气血不通等都会造成人体的多种疾病，比如不孕不育，早衰、心脏疾病、身体的各种疼痛等。本书在阐述了气血对人体的重要性。
• 30岁以后，身体就明显查了不少，总是感觉气力不足。但是补品其实也不能随便乱吃。这本书不错，写了很多常见的补气血的食物和药材，而且有多重搭配，还讲了不同症状、问题和季节应该吃哪些食物，不应该吃哪些食物，应该如何搭配，不能和哪些食物搭配。还有可以顺带按按穴位什么地。都能用上，不错！ 和描述的一样。
• 简单易学 日常生活中常见的食材、药材 简单易学的调养气血小窍门 一学就会的穴位按摩，让你在家就能调养好气血。好书
• 没有女人不喜欢美丽的，特别是到了一定年龄的女人。这书让人从日常生活中的良好习惯和生活观念健康养生，值得翻阅，希望真的能管用
• 这本书内容丰富、实用性强，对养生习惯有一定的指导作用。
• 退休下来，希望能好好调养身体。此书做为指导类书籍，不错。
• 想容颜不老，让气血通！想身材棒，让气血足！想百病无，让气血和！对女人来说，气血就是生命力！专家教你养好气血人不老。
• 本来就对养生知识的缺乏，现在看这书有些豁然开朗，以后会按照书上写的来养生养颜。内容范例丰富，纸张印刷也不错。
• 趁着活动大促，一股脑的抱回家，书柜充盈的感觉，真的说不出的好，有一种随时开卷有益的味道，充斥着淡淡的满足感。希望本书能给我带来不一样的体验。
• 碰到这种关爱女性的书，我一定会买，女人一定要关爱自己！里面的内容都很好，以后还经常买，谢谢。
• 女人养生养什么？养气血！气血充盈的女人才能健康美丽，女人年轻靠什么？靠气血！气血通畅是女人青春不老的秘诀。
• 女人这一辈子，身体最重要了，没有了身体，一切都是空谈，所以要好好养好自己的气血，才能永远貌美如花。
• 很多平常常见但习以为常的坏习惯。希望通过此书能够让自己能有一个正确的养生认识，并能够培养起养生习惯！
• 看评论是本好书，我要仔细研究下 对女人有好处
• 书里说了好多很现实的内容。很多令我们头疼的问题，还好，书里面有很好的解决方法。我觉得大家都可以好好看看～
• 很喜欢这种直接的表达方式，能很快的进入主题，比较适合我这种爽朗的孩纸。一眼就能看见自己的问题和解决方法。有用的好书！天天抢着和妈妈一起看，呵呵

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