整理情绪的力量(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:[日]有川真由美 后浪
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，以简单实用的方法，用*快的速度摆脱它们的影响。
情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。

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网友评价：

• 书看起来还不错
• 想看、有心情看这样的书就是好的，说明意识到了自己的不足、想要提高自己，只需要找到改善的办法即可，这本书就是办法之一，很不错！
• 剛剛收到，包裝嚴實，字體印刷清晰。讀完會來再評價！
• 说改变不了不积极主动的丈夫就改变自己这节说到骨子上来。
• 工作的压力，人际交往的问题，生活的琐事，都会影响自己的情绪。这本书可以理顺自己的情绪。趁着世界读书日，现在购买比较划算。
• 内容浅显易懂，一看就觉得很有感触。只是觉得内容还是比较浅显，更多的是学者的感悟和生活体验。总体不错吧
• 希望对我有所触动
• 质量不错，好评！
• 想学会管理自己的情绪，多看书也许是不错的方式。
• 非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好
• 交谈中对方说错了，怎么技巧性指出？

  比如日常生活总是有这样情况，你和一个人谈论某件事的时候，对方说错了，有些时候你直接否定，可能就不是很好，那这时候怎么说话能让人好受一些呢？作者建议你可以先肯定别人，比如用“原来你是这样想的啊”代替“你说的不对”，用这样的心态来靠近对方，进而达到反驳的目的，这就是智慧。当然一定要注意讲话的语气，最好是用一种很平淡自然的语气说，你要是把这句“原来你是这样想的啊”强调地说一下，那反而会引起反感。我昨天把这句用在了两次对话中，效果拔群！

• 好好好啊了
• 很实用！我已将处理所有负面情绪的技巧记在了脑子里！
• 喜欢看文学的伙伴们，下手咯，经典必读，内容深有共鸣
• 难得买鸡汤 这本书的封面吸引了我 然后是猫力推荐的所以就买来看看
• 情绪对自己的生活真的很重要呀，学会控制好，就等于学会控制生活！
• 太好看了吧
• 还没看，但很期待
• 每天都在学习整理情绪，不把自己的坏情绪带给被人，也尽量的不被别人的情绪影响自己
• 还没有看完
• 很棒，提升自我
• 很好很好很好
• 写的很棒。
• 每次看都很振奋也很温暖
• 整理情绪的力量，争取不再为别人的错误而惩罚自己。
• 新书，看过介绍，最近喜欢看心理学的书，多看书会在繁忙的生活中静下心来
• 在实体店看了一半没看完觉得很好，还是买来看完吧
• 情绪对人的影响真的很大，冲着书名买的，希望对自己有所帮助~~
• 莎莉任何事都喜欢是第一！在学校排队要第一，课间要第一个冲出教室。她甚至要第一个吃完奶酪通心粉！不幸的是，莎莉讨厌输，而这些让她性子火爆还伤了感情。她的同学在学校甚至给她起了“输不起的莎莉”的外号。

  　　在老师和妈妈的帮助下，莎莉学会了体育精神的规则。她可以学会对自己说“玩得开心就是赢！”

• 我特别喜欢！
• 正在读，还可以，值得购买，只是道理都懂运用起来还是会力不从心！
• 一般吧，我以为对自己很有用其实也就那回事，可能是自己认识不到位。
• 我觉得这本书挺实用的，对于我这种不太会控制自己脾气的女孩子，真的很有用，我都拿去借给我的闺蜜了，她也说很好看很实用，说回头买书的时候让我带着她嘻嘻
• 不催不错不错
• 恰逢其时，不早也不晚，愿你在对应的人生阶段都实现了对应的美好。人生很短，愿你遇见所有的美好；日子很长，愿你深情不会被辜负。
• 日本人的作品给人一种精心、安然的感觉，读来津津有味。
• 内容很丰富
• 还不错，感觉讲到的很多东西跟自己很贴切，值得一读。
• 当当当当当
• 很好，我买的每一本书都是想看的书
• 希望出版社可以对图书的质量上点心…打开来都开胶了…内容没有仔细看，不过对自己会有帮助～
• 管理情绪，可以
• 我到现在都没看过
• 很好。。。。。。。
• 很喜欢继续购买的
• 挺好的，不错，喜欢
• 这又买了好多好多书，评价不过来，一起评价吧，来不及读，慢慢品读吧，得克制自己暂时不能买书了，太多了，一柜子书，上百本都没开封，赶开书店了，得阅读起来，增强学识修养，当当书质量都挺好的，常年买，读起来。
• 恰逢其时，不早也不晚，愿你在对应的人生阶段都实现了对应的美好。人生很短，愿你遇见所有的美好；日子很长，愿你深情不会被辜负。
• 描述朴实贴近生活，虽然不一定方法百分百可以运用，但是单单只是静心看这样一本书就是一种整理情绪的过程。
• 最近心情无比复杂想早点激励的话.在微博找书单被某博主种草了.

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