作者:[美]史蒂芬·卡布拉尔（Stephen Cabral）
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内容简介：
《男性肌肉与力量训练指南》由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造，旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。《男性肌肉与力量训练指南》从训练中应遵循的基本原则入手，结合运动营养指导，为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划，涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练，甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标，还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质，你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。
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网友评价：
学习是很有必要的，特别是健身类的。自己不懂乱健身，容易出问题
为了少在健身路上走弯路，就买了很多关于健身的书籍看
健身就不能少了健身类的书籍，多学点健身知识有利于健身的进行
多看健身书有利于日常健身，不至于出现损伤等问题
挺好的一本健身书籍，相当实用和规范，非常值得一买，我给个赞！好！好书！
高品质！！！
包装还不错
健身前，还是先了解一些健身知识吧
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