作者:[意]乔·普莱奥（Joe Puleo）[英]帕特里克·米尔罗伊（Patrick
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内容简介：
想知道如何将力度、速度和持久力提高到*极限吗？《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量，优化奔跑运动，降低受伤风险来提高运动表现。 《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个*有效的力量运动练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有全色解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。 《跑步运动解剖学》带您进行实际的训练，每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。 《跑步运动解剖学》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目，无论是山地跑还是公路跑，短跑还是马拉松赛跑。此外，您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复，包括下背疼痛，膝盖疼痛和扭伤，以及肌肉和肌腱撕裂。 无论您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者，还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手，《跑步运动解剖学》都是您发挥自身*实力的保证。
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网友评价：
运动跑步，还是需要多了解相关知识
喜欢跑步，这本书的讲解非常的专业。可以多了解哦
一分价钱一分货，果然专业，图文并茂，可以跟着练习，找到了发力点。学到了！推荐！
好……………
全是较贵的书了。内容有用。
很不错，慢慢看！
很喜欢这个书籍，内容挺不错的
不管是很慢运动，都不能盲目运动哦
很好的一本书
关于跑步，还是需要有点专业的知识再行动
一个薄胶袋，所幸书没有损坏。
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