作者:张付
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
《打造格斗的肌肉》是涵盖格斗专项体能训练动作相当齐全的一部训练手册，也是率先将格斗专项力量、体能、功能性训练与肌肉塑型训练相结合的实用训练手册。
《打造格斗的肌肉》共分12章，主要内容包括预备知识、热身与再生训练、基础力量、打造腿部肌群、打造背部肌群、打造胸部肌群、打造核心肌群、打造肩部肌群、打造手臂肌群、打造颈部肌群、打造格斗的整体发力能力、打造格斗的专项体能。
本书内容既可以用于塑造肌肉体型，又可以用于提升格斗打击技、摔投技、寝技的攻击威力。
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网友评价：
好书，值得读一读
干货多，提供了不少专业的训练方法，十分值得一读。
内容一般，没有新意，随便看看还可以
这本书很实用，内容丰富，可以购买哦。
很有参考价值
这本书很实用，每一个都介绍的很到位，值得学习收藏。
比较专业，就当看看，
好书，内容丰富，文图并茂！
还可以吧不错
加油吧叫你
是我想要的书就拿下。
物流很快，已经收到，内容非常棒，却有些训练，只能到健身房去，值得推荐给习武者的一本教科书，照着练即可，非常简单
很棒的一本书
整体感觉不错
书质量很好，非常满意！
内容丰富 很不错
翻了这么多类似的肌肉锻炼，觉得这种比较适合从徒手健身转健身房的人看。
内容非常好，我很喜欢，给人不错的阅读体验，让人觉得故事十分的充实。
一直在看，有用
快递运输再次证实在当当自营买书一定至少要3.5块开个环保盒子！这书要是没盒子都不敢想象会烂成啥样子
很实用，照着练习了。
牛，以后对这练
很不错 参考训练
非常实用。
健美训练，有一定参考价值。
好(?▽?)
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