作者:[美] 菲利普·马费通 (Dr. Philip Maffetone)著 湛庐文化 出品
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内容简介：
你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗？你试过在不累、不伤的情况下，让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗？ 跑得越快减肥效果越好，减肥过程中要避免摄入脂肪，运动后需要高强度的拉伸放松……你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥？ NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！减肥哪有那么难！拥有20多年运动医学理论及实践经验，多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗？
你试过在不累、不伤的情况下，让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗？
跑得越快减肥效果越好，减肥过程中要避免摄入脂肪，运动后需要高强度的拉伸放松……
你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥？
NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！减肥哪有那么难！
拥有20多年运动医学理论及实践经验，多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。
菲利普·马费通博士提出的MAF训练法，圈内人称“ZUI好的跑步减肥法”，它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到运动减肥的目标。
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网友评价：
当当的快递真的是很棒了，贼快！开心！
听说这是一本轻松减肥大法，我要看看怎么个轻松法
原来看过MAF180的一些小片段文字，这次有了系统的讲述篇章，当然要拿来看了。
好，很不错的
可以的，蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤
物流非常棒，价格非常优惠，包装完好。
还可以吧，将就
跑马拉松的基础教本，有氧训练是一切的基础
非常好，太棒了谢谢！非常好，太棒了谢谢！
很经典的马拉松训练书籍，我的无伤马拉松就靠这个了
要锻炼耐力的朋友们，这本书会给你带来非常好的训练方法，还能纠正以前的训练所需！！！
书的包装很好
最近正在练习MAF180，书里的理论知识很有用
物流管理很好
非常好 . 优惠价买的. 收藏
不错的教材.物流速度很快
这本书受到了不少读者推荐，评价挺高的，所以买来了解学习这方面的知识，。
还不错 挺新的 不过还没拆 完了之后再评论
满怀期待的打开书，翻开第一页就看到这样了，这个质量让我有些失望
快递很快，东西都是新的 满分
很好看，有意思
这本书是我遇到的最好的训练指导书籍，值得很好的阅读使用。
读了一半了，从理念上来看感觉还可以。等我实践后，再来评价。
学习之后，受益良多。跑步，要健康无伤！
做活动买的，特别划算，包装也很好，很喜欢
品质不错，博大精深 值得收藏。
好好好好好
对如何提高有氧能力做了详细论述，适合从运动小白到老鸟的自我训练。很好的一本书。
好评，很有用
耐力内容很丰富，对跑者如何低心率的提高速度会很有帮助，就是有点小贵，我再考虑一下买不买。
选择当当自营当然是因为有保证。
好实惠!那次活动买的!东西也好！
物流很快！很开心！
很实用的一本书
正在看《天生是英雄》，里边提到了这本书，所以希望扩展一下，互为补充，掌握真正的强身之道。
东西还可以吧！主要以案例介绍训练的方法和原因！不属于详细的训练教材！但很有启发！
装帧精美，阅读舒适，实用性很强，值得一读
非常好 . 优惠价买的. 收藏
一本好书，值得
书已经收到，看完以后再来追评
这真的是一次非常棒体验。很好的书。当当买书是没问题的。
在当当购买了不少的书籍，价格实惠，书是正版。不断充实自己，提升认知和思维。希望快递给力！
值得一买ヾ(●??｀●)?哇～
心仪已久，终于得偿所愿
这是一本值得购买的书。根据作者指导的有氧运动方法，使我第一尝试可以连续跑步50分钟和连续蛙泳1.5小时，也使我跑步后膝关节弹响消失。
如果当你跑步达到一定境界，遇到瓶颈时，此书可能非常适合！
开心得不要不要的！！喜欢没有任何理由！！
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物美价廉，快递迅速，服务周到。
内容是不错，但表述太啰嗦，反正我看着很容易走神。
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活动买了很多，很划算，囤货了。
不错不错不错
随便翻了翻，感觉还行吧！老外的叙述方式就是不一样，絮絮叨叨，有点像写自传。认真学习领会，但愿对跑马有帮助
自营服务高评论极力推荐买！
好好好好好
之前就买过一本，内容实用
专业指导性强，内容丰富。
早就听跑友们说过“大黄书”，可惜多是英文版，对于我这种英文很差的人来说，那如同天书，网上的相关资料也是支离破碎。感谢有人将此书翻译过来，终于可以认真研读了。还没有来得及细读，但MAF训练法早就想尝试了。喜欢跑步，年愈不惑，不再一味追求成绩，只想无伤无痛地永远跑下去。相信这本书会给我非常好的指导。
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