作者:[英]麦克尔·莫斯利
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内容简介：
在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。
在*的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条。
莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划，帮助我们有效地重建及补充菌群，减缓肠道问题。他还带我们了探索，如：巧克力、红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道健康的食谱？禁食为什么能强化肠道并促进“好细菌”的生长？如何改变菌群来解除悠悠球式节食对你造成的损害？……
*值得一提的是，莫斯利博士亲自执行了一系列的饮食计划，以确定它们对体型和血糖的影响，并以实践告诉我们：只有肠道健康，才能又瘦又美！
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网友评价：
- 当当好品质
- 书中有很多食谱，作者对于一些饮食误区也做了详细的解读，瘦身者值得一看
- 还没开始看
- 完美瘦身的肠道革命，值得学习。
- 大开眼界内容扎实
- 作者关于轻断食的书都值得一看，很有实用价值
- 推荐大家购买这本优秀的养生书籍。
- 很好，里面很多东西很实用
- 发货速度很快，质量很好，好评
- 吃一个苹果与喝同等分量的苹果汁有何区别？这本书会告诉你
- 改变人生的新计划，让你更健康、更快乐、更苗条
- 新书收到了
- 很好很满意
- 龙哥推荐！
- 在书店看到的，感觉很好，买回来看，质量不错，比书店便宜一半呢，需要学习一下
- 这本轻断食，更侧重从肠道健康的角度去瘦身，感觉更健康。让我们了解了，肠道这个常常被忽视的，我们身体的一部分 对于人体健康的重要性
- 麦克尔的书虽然都在写轻断食，但每本书的侧重点都不一样，是健康类书中很值得尊敬的一位作者
- 当当购书不错，今年优惠比较多！
- 所有的疾病都始于肠道
- 感觉挺有帮助的，让自己认识到以前好多知识是不正确的
- 轻断食 肠道革命，让你身心愉悦，健康苗条
- 升级轻断食谱、改善肠道菌群，提高自体瘦身
- 聪明的肠子更健康。从肠道开始的瘦身……
- 写的到位。
- 很感动作者对于研究的热诚，吞下一颗胶囊摄像机，跟随他为读者讲述肠道里的秘密
- 吃什么是关键，怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道
- 当当双十一活动又囤了好多书，慢慢看
- 只有肠道健康，才能又瘦又美
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