作者:武建设 著
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内容简介：
这是一本调养体质的养生书。每个人的身体内部都是一个独立的小环境，有的寒、有的热、有的虚、有的实，有的体内湿气重。
根据症状快速判断自身体质，再根据个体差异进行调养。由阳虚、阴虚、气虚、血虚、体寒、痰湿、体热而产生的疾病，是困扰现代人健康的原因之一。同病不同治，根源在体质，而体质的根源在五脏，调体质就是调五脏。
“辨证施治”，将食疗与按摩、拔罐、刮痧、艾灸等传统中医疗法结合，多种方法调理体内环境，帮您摆脱亚健康，恢复平和体质！
别让虚寒湿热拖垮身体(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
书非常实用，老妈自己看了觉得好，又买来送给她的老姐妹的！
还很实用，有时间自己可以在家试，一步步交代的还清楚。就是有的地方比如他说一个药方有量但没说熬多长时间，没交代。
不错，对体质讲解很清楚，还有食疗，药疗和经络调理方。
食疗+按摩+拔罐+艾灸+刮痧，五位一体对症调体质，激发身体活力
非常实用，我肩膀疼，用了里面的方子后好了，感谢感谢
老婆的体质一直不是很好，武老师在这方面很出名，买本他的书来支持一下。
很多人都有虚汗湿热的问题，只是不自知而已，很多问题当我们解决了虚寒湿热，就随之解决了。
书不错对体质讲解很清楚，还有食疗，药疗和经络调理方。
很好的了解自身体质和进行调养的书，值得好好阅读。
现代人亚健康太多，包括我自己，学习些养生知识，注重调理，让病痛远离自己和家人。
本书介绍了中医补虚、驱寒、除湿，清热解毒调理方法，食疗、按摩和拔罐等方法，对症下药调体质。可以不去美容院自己调体质，省下不少银子。
现在人们都更加注意健康，这本书可以更详细地了解虚寒湿热，了解了自己的体质才好对症下药
本打算好好写写书评的，无耐囤书不少，无暇马上阅读。
非常实用的一本书，纸质好，印刷精美，调理体质，推荐
一直在当当买书，多少年了，价格合理，质量可靠。不用多说了。书内容也不错，推荐。
我喜欢的书，希望能学会书中的知识，为家人解除疼痛的烦恼!
老婆的体质一直不太好，买本书来学着调理调理，听说这个作者很厉害，中医世家！
不错的、有用
挺好的，对症知道自己的体质，讲得易懂，都快看完了
印刷纸质都不错，内容易读，还有食谱配方，看了一半了，希望能学习自己调理身体。
对中医非常感兴趣，最近身体非常不适，感觉这部书比较实用。
这个书也不错，让人知道了自己身体是怎么样的，怎么样来调整，希望自己多学一些，把自己身体调好。
确实很不错的一本书 ~~建议女孩子都买本来看看 ~~
朋友推荐的，买来送给老妈。作者出身中医世，是有名的中医，此书印刷好，很实用！
内容很好，比较全面，岁数大了，自己的身体自己管理好值得购买。
十分精彩，内容翔实，内涵丰富，大有收获，令人爱不释手！
了解身体状况，加强饮食控制，适当运动锻炼，保持良好的身心健康！
这里一本保健知识书，人入中年，多看几本相关的书对提高身体健康会有帮助。
还不错啊，对自己的身体状况有个了解，有些方法可以试试的。
这个太好了，配图很多，中医知识也非常丰富，减肥不光看饮食运动，从体质调节也是必修的
自己确实属于血虚，以前只知道晚睡不利于身体健康，现在才知道早睡觉有利于养肝血。
自己确实属于血虚，以前只知道晚睡不利于身体健康，现在才知道早睡觉有利于养肝血。
好书，掌握这些知识，了解自己的身体，学会智慧养生。
承山穴、大椎穴都是人体除湿大穴，拔罐效果好
听朋友推荐来买的这本书，当当的活动好给力，非常满意的一次购物！
这个书内容还是比较丰富的，要了解自己是什么体质要慢慢看，里面也提到一些食疗和汤水的方子还是很不错的
很好的书，推荐
这位医生从业15年，相比于另外几位来说还是相对年轻些，这本书就比较明显是大全集那种，不过还是有新意的，大全集也是编写的很全面和精致，查找东西很方便，还是值得一看的
很详细剖析了各种体质，不过在食疗上的描述还是过少
很好的书，看起来易懂，很多实用简单的方子，感恩遇到这本书
图文并茂，内容详细。非常不错，是一本通俗易懂的养生书
图文并茂，内容丰富，妈妈很满意，会好好学习里面的养生知识的。
一次买了两本，送给朋友，质量是正本，看完追加点评
非常好的书籍，希望解决我日常生活中的病痛，健康生活，快乐工作
物流快，产品好，已经买了很多次了，还会再来买的
这本书看了对我还是很有帮助的，现在我的体质就是湿气重，看看书好好调理
不错，感觉自己近段时间胖了很多，感觉是身体有湿，舌头上有齿痕。看看书，看能不能运用书里的知识改善自己。
建议中医爱好者看看，想交流的加我微信:15573112699
书的质量非常好，有时间在家自己学习一下，充实自己的生活。让自我从这个浮躁的世界得到一丝清凉
刚收到，还没看等看了再来追评，看封面挺好的，本来自己身体偏寒特意买的，
这本书写的很好。内容丰富，通过面诊，舌诊，手诊可以知道一个人的体质，是体热还是寒质，是阴虚体质还是阳虚体质。可以增长知识，还有书里面有很多食疗小方，有时间可以尝试做一做。
看完这本书，对自己的身体有了进一步的认识。重要的是，书里有调节各种体质的方法和食谱。相当实用！
很棒的书，不仅说明治疗方法，还说明了疾病原因！很喜欢！排版也很好！实用！经典！赞一个！
哈，简单易懂。谢谢，让我们这些平民可以好好吸收了。
这本书不错，把病源对应成人体的虚寒湿热，有说明对应症状是对应什么问题，并且从刮痧，按摩，艾灸，拔罐以及饮食方面给出了解决的建议，挺实用的。
买了好多书,这个书觉得对我特别有用,很实用,讲寒湿讲的很清楚,让人知道怎么防治.
喜欢这本书，介绍的很详细，希望能帮助我摆脱好多身体的疾病
保健养生针对的是几个比较常见的问题点，针对每个点的调理和禁忌都比较明确全面，最主要比较简单易懂易操作，作为入门和家庭养生还是不错
看了这本书后，至少对自己来说，以后怎样去湿，增强身体的活力，注意饮食加强运动，收获不少，值得推荐
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