内心的重建(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:维尼老师 著
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内容简介：

重建，就是在深夜痛哭以后，抬头迎接黎明
改变认知，重建内心，提升人生格局
 
社会节奏越来越快，知识更新迭代也越来越频繁，人们却越来越不知道怎么面对自己的内心。你有没有面对资讯海洋感到崩溃的时刻？你有没有为世界飞速发展、自己跟不上节奏而焦虑过？甚至面对现实，你是不是不知所措地在深夜痛哭过？
人，终其一生，都会遭遇“破碎”、“崩溃”的情形，那么，我们该怎么办？
潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年、积累了大量案例后，维尼老师给出了答案：每个人都需要内心重建！维尼老师发现：大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维！人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知，可以彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求，从而进行内心重建，把自我升级到更高维度。维尼老师总结的独家心法帮助很多人真正获得了心理成长，在心理成长领域独树一帜。他撰写的心理成长指导文章，累计访问量超过了一千万次！百万粉丝跟随他改变认知，进行内心重建，重塑自己的生命。著名情绪管理专家海蓝博士认为，“通过改变认知，改变情绪和行为”这一方法非常有效。
不破不立，破碎之后，才能重建。只有通过不断反省，学会觉察自己的思维、行为模式的局限，打破旧我，我们才有机会吸收和接纳新的东西。通过内心的重建，自我觉醒，我们才能重构人生的新格局。

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网友评价：

• 已经第二次买维尼老师的书了。买了已经有几天了，最近因为忙，所以忘记来评价，这本书很实用，和《顺应心理孩子更合作》一样，都有实际案例，反复的读，收益更大。还可以进群听宝妈们的建议，大爱。
• 真的是不破不立，唯有重建。生命中有些事是我们不能改变的，唯一能改变的是我们看待事物的角度和心情，认知一改变，其他就会改变，慢慢学会放下，很多情绪就会慢慢散去。
• 很喜欢维尼老师的书，之前的顺应心理孩子更合作，让我受益匪浅。改正了我以前的错误教养方式，现在孩子很阳光，很自信，很开朗。这次推出内心的重建，我毫不犹豫的买了，粗略看了一下内容很接地气，相较其他的心理学书籍更容易理解。
• 如何驾驭自己的情绪？如何改善孩子的性格和行为？这是每一位父母
  所关注甚至渴望的。现实中，不少父母苦于找不到有效的途径。读维尼老
  师的新书，有一种耳目一新的感觉，处于困惑之中的父母会受益于书中的
  理念和方法。值得推荐。——贾容韬
• 人的内心很脆弱，不要给自己太大压力，要不时进行心理建设，不断对内心进行重建！
• 前段时间感觉自己得了抑郁症，买回来马上读了，感觉就是为自己而写的，原来自己不是一个人，感谢维尼老师，感恩遇见《内心的重建》
• 有多少人经历过中学的过度励志？喊口号式的奋进？又有多少大学生、成年人就算事业有成，也感觉不到生活的幸福感？国人奋进的这些年，似乎失却了生命本真的追求和认知。很多时候，我们走得越久，离自己越远。我们自以为在奋斗，其实是活在自己和他人预设的期望和欲望里，在浮躁与不安的身体里，真正的自己在哪里？
• 特为支持维尼老师买的这本书。就是可惜了包装，看着都觉得心疼。
  在当当买书N本了，第一次遇到这种情况。
• 不是生活把谁拉黑，是需要我们自己内心的提高，需要我们内心的改造，需要我们内心的重塑与 重建。
• 赠书给一位朋友后的留言：我从昨天开始阅读《内心的重建》，感到受益匪浅。开篇第一章老师讲述了高中时候的心理问题，简直和我的状况一模一样。读了老师的书后感觉找到了通向光明的路径，看到了希望。
• 本书对成功学有了新的见解，看完此书，豁然开朗，曾几何时，对自己的评价，对孩子的期待，都藏着成功学的影子。改变认知，把自己和孩子看成动态的发展过程，努力后，一切顺其自然！内心平静，才能清晰地去分析判断处境及问题。碰到问题，学会调节，也许这只是动态发展过程中的某一个环节，其实并没有你所认为的那么糟糕！有自我评定不清晰，有育儿焦虑的人都值得一看！
• 为了提升人生格局，买了这本书，不破不立，重建内心。
• 这书内容还没看先得学会保管，刚翻10页就散了
• 看过很多心理书，可是翻看几页就看不下去。通篇大道理，根本就不是我需要的。但是《内心的重建》却像在看一个个小故事，故事里告诉我一个个实用的好办法。我需要心灵净化，梗需要心灵进化
• 特别喜欢，爱不释手！确实成功学励志鸡汤有时的确就是毒鸡汤，努力的同时拥有顺其自然的心态，才能获得幸福的人生。强力推荐阅读，特别是家长，我收获巨大。
• 对书中的观点深表认同。成功学励志的鸡汤有时的确就是毒鸡汤。努力的同时拥有顺其自然的心态，才能获得幸福的人生。推荐阅读，特别是家长，读后定会有所收获。
• 17 年前，我认识了维尼老师。那时我陷入了心理危机，一度非常迷茫，对于过
  去耿耿于怀，迷惑为什么多年拼搏奋斗之后还是伤痕累累。维尼老师说，直接造成
  所谓伤痕的其实不是过去的经历，而是对经历的认知。所以，改变了认知，就能从
  过去的经历中解脱出来。认知疗法看似简单，但对于我来说却是开启了改变之门。
  经过多年的努力，我终于彻底走出了心理困境。感谢维尼老师，感谢认知疗法。
• 通俗易懂的心理学书籍，认知变，世界变。美好人生，从改善认知开始。心理成长，需要科学指导。
• 本书对成功学有了新的解释，成功学有时候是毒鸡汤，我感同身受。在自我成长和育儿的路上，都能找到成功学的影子，所以，我一直是焦虑的。喜欢本书中提及的三种思维，改变认知，学会把自我和孩子的成长看成是动态的发展过程。心静了，自然能更客观合理地分析问题，你会发现豁然开朗，你所认为的问题，也许只是被你放大了。送给正在自我否定和深陷育儿焦虑困境中的自己一本这样的的书，也许阳光就照进了你的心里。
• 面对工作与家庭的种种压力，应对负面情绪，心理健康尤为重要。
• 老师的《内心的重建》很有新意和独创性，很多观点让我看了眼前一亮，有醍醐灌顶的感觉
• 书今天收到了，维尼老师的《内心的重建》，《顺应心理孩子更合作》已经买了啊！
• 一直在看维尼老师的书，之前的《顺应心理，孩子更合作》已看2遍，在育儿方面改变了我很多看法，是一本很接地气的书，绝对终身受益。现在正在看《内心的重健》又是一本打开我心灵的书，很受益，很喜欢，希望维尼老师以后再出关于这方面的书，大力支持。
• 因孩子问题结识了老师，起先是看他的博客文章，后来加入了他的qq群，在育儿过程中有哪方面不顺了，就在群里请教他。老师人很好，有问必答，而且回答的话语让人很舒服。这几年从老师那儿我学会了用三种思维看问题，可以说老师的思想如今渗透在我的家庭里，家庭由此发生了质的变化，亲子关系、夫妻关系的发展都很顺利。其实，我们每个人在小时候都或多或少未被正确对待，所以形成了一些消极的信念，成人以后依然受此羁绊。老师潜心专研，如今又写出了《内心的重建》，以此帮助更多的人走上内心重建的道路，相信会有更多的人从这本书中获益！值得一读！
• 非常好的书，各种人群都能得到帮助，强烈推荐！下图是本人看书笔记！
• 收到书，就迫不及待的看了，里面的案例写的很详细，让人在迷茫的路口找到转折点，找到人生的方向，放下自己回归自然，是每一位父母都要去看的书。非常棒的书
• 维尼老师这本新书特别好，感谢遇见维尼老师，从看《顺应心里孩子更合作》，自己和孩子改变了很多，不像很多育儿书都是空谈，维尼老师的书多读几遍有很强的可操作性。
• 老师的《内心的重建》让我印象最深的是成功学的危害，我个人就是受害者，老师写的心路历程仿佛就是我的经历，老师提供的一些很好的方法也让我看到了希望，谢谢。我要多看几遍。
• 很实用，可操作性很强。对于摆脱杂念，乱想，执着等不太好的心境帮助很大。能有效的减少内耗，重新合理的认知自己，而不总是纠结，自责。我还没有看完呢，先把书评补上。希望大家多看多总结，减少内心的痛苦，多一份胜利的喜悦。
• 在阿甘本的考察中，他聚焦于人与动物之间的这个区分之槛，这个状态既不是动物生命，也不是人的生命。这就是“赤裸生命”的状态。这个人类学机制一旦停止，就会为即将来临的哲学和政治铺平道路，这是我们必须思考的。
• 维尼老师的书通俗易懂……继《顺应心理、让孩子更合作》的又一部精彩之作……之前买过几次送朋友、这次新书预售就买了两本、希望有更多的朋友能通过维尼老师的书自我成长……我自己看了顺应心理之后跟孩子相处改变了很多、现在孩子青春期却跟我相处很好、这不得不受益于老师的书……衷心推荐家长朋友都看看、这不仅仅是为了孩子、也是为了自己成长
• 这本书特别好，感谢维尼老师，从看顺应心里孩子更合作开始就好像打开了新的大门，字字珠玑，不像很多育儿书都是空谈，维尼老师的书多读几遍有很强的可操作性。
• 只有通过不断反省，学会觉察自己不良的思维、行为模式，放下已有的东西，我们才有机会吸收和接纳新的东西。这也像死去和重生，我们的思想，就在这种解体、重构的过程中，不断进化。改变认知，内心重建，才能重塑生命！
• 维尼老师是非常有人气的作者，他的《顺应心理，孩子更合作》非常实用接地气。这本《内心的重建》我盼望已久，拿到手里一口气读完，感觉收获很大，好像说得就是自己。很多都是维尼老师自己亲身体验，完全原创。
• 难得的好书，通俗易懂，实用接地气可操作性强。维尼老师的理念和方法来自于他自身成长的经验，来自于十几年咨询的实践，有西方心理学的支撑，也有传统文化的精髓，深入浅出。有用！
• 之前买过《顺应心理孩子更合作》看了后心情豁然开朗对孩子教育也是看了这本书后我慢慢的改变了许多的脾气，不会因为一点小事对孩子大发脾气，所以对这本书我是非常期待的
• 最近在侧重看心理学，了解自己心理状态，快速重建修复糟糕的状态。推荐它
• 之前已经拜读过维尼老师的上本书，学着顺应孩子的心理，与孩子一起成长，有很多的收获，这次也是期待已久维尼老师的新作，希望能早早拿到。
• 理论与实际的结合，通俗易懂言语解读深奥心理理论，改变认知，重建内心，真得挺棒
• 非常好的书，很实用。改变认知，改善情绪和行为。希望更多的人看到老师的书。
• 要找到一个内心平衡的状态真的很难，或许这就是人类，这就是人生。
• 一直觉得自己是个心理有问题的人，因为我经常觉得活着没意思，活着很累。
  有一段时间，我陷入痛苦之中无法自拔，寻求维尼老师的帮助。维尼老师分析说，我受到了励志书籍太多的负面影响，所以不肯接纳现在的自己，太勉强自己，建议我运用认知疗法获得心理成长。在维尼老师的指导下，当有不良情绪时，我开始学会去识别情绪背后不合理的习惯性思维，逐渐建立合理的习惯性思维。逐渐地，我的心态变好了，世界也变得美好了。认知改变，是我人生美好的开始！真心地感谢维尼老师！
• 维尼老师说的习惯性思维过去我把它叫潜意识支配，读到《内心的重建》我更赞同维尼老师习惯性思维这种说法。习惯性思维是自己发出来的，就有办法识别改正，潜意识给人一种汪洋大海无从寻径的感觉
• 我的孩子上高一，有段时间陷入了抑郁的情绪之中，省医院诊断他有精神症状，
  建议住院治疗。维尼老师和孩子详谈后判断孩子只是暂时情绪低落，所谓的精神症
  状其实是可以理解的正常现象。经过多次和维尼老师的交流，困扰孩子的一些认知
  问题和现实困扰都得到了解决，孩子情况越来越好，不到一个月各方面都很正常了。
  真是庆幸当初听取了维尼老师的建议啊！
• 育儿先育已，从维尼老师的顺应心理孩子更合作到现在的内心重建，在孩子身上看到了更多是自己的问题，很值得家长们去阅读学习，自己和孩子都会受益终身，家庭会越来越幸福！感谢维尼老师的默默付出，让我们少走很多弯路。感谢，感恩维尼老师！
• 书很好，很适用，对于调整自己的情绪，重新塑自己内心的强大很有帮助！
• 帮朋友买的，朋友给我留言：很庆幸收到你送的《内心重建》。对于我们这种深受情绪左右的人来说，这本书就像一根救命稻草，看书时能让我心平静下来。之前也买过伯恩斯情绪疗法，没看下去，但老师的书通俗易懂，很精辟，看了很受用。
• 因孩子问题结识了老师，起先是看他的博客文章，后来加入了他的qq群，在育儿过程中有哪方面不顺了，就在群里请教他。老师人很好，有问必答，而且回答的话语让人很舒服。其实，我们每个人在小时候都或多或少未被正确对待，所以形成了一些消极的信念，成人以后依然受此羁绊。老师潜心专研，如今又写出了《内心的重建》，以此帮助更多的人走上内心重建的道路，相信会有更多的人从这本书中获益！值得一读！
• 这本书很实用，一些简单实用的建议和看法，让家长看了没压力。以前买过别的家庭教育的书，对家长要求太高，让我焦虑总觉得自己不是合格家长，而这本书让我学会接纳自己，家长又不是万能的
• 《内心的重建》确实是本优秀心理学著作，维尼老师用20多年的经历所编著的这本书中运用的是通俗易懂接地气的语言和生活实例以及咨询的过程所累积的经验，挺喜欢这本书的。

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