作者:【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod） 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到*。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
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网友评价：
物流太慢了
不错！
包装还不错～
很好。
纸张很好！
这是给真正喜欢游泳的人带来助益的书！好！很好！！非常好！！！
干货多多的
挺好，研读学习！
针对身体的各个部位在游泳时肌肉的运动，进行了详细的解读，很有用的一本书
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书不错不错
游泳健身佳品！
封面的蓝色很正，白色看着又干净，印的很漂亮。这一系列都是由本运动的专业人士著作，适合反复阅读。
好
物流给力！
质量很好的书籍，发货速度很快，值得阅读
外国人写的书，里面的干货应该很多。
内容很丰富，很适合想进一步提高的人阅读，知识总结很全面，很推荐的一套读物。
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东西收到了，包装完好，不过没有来得及看
在当当网上买了几年的书，总体感觉还比较满意，大部分书的质量都是靠谱的，希望能把这种对品质的追求坚持下去，不被大多数电商对暴利的追逐所裹挟。
不错！
书不错，物流也快
还行
很不错的书，喜欢游泳的不可放过，图画的和很精致。
看一下，学习好的游泳方法。
不错的一套书，针对性强
很好。。。。。
完全是专业游泳运动员的肌肉训练书，普通人看的话不置可否
很棒，值得一看
原来以为是教学书，结果不是想象中的那样，不过也还可以吧。
盛夏时节这本美国著名游泳教练的专业教材帮自己从另外一个角度全面地学习了游泳，很喜欢这本书
这本书非常好，讲述了游泳训练的各方面知识，值得认真阅读，收藏。
速度快，一天就到
不错，不错。。。
看了一点，有些专业
非常实用哦
我喜欢常长泳，已经拿下12,000米，目标是15,000米，那实现目标就必须提高自己的体能，从而呢加快速度，在自己时间耐力范围内完成，这本书的训练方法正是我需要的。
本来以为这本书是讲述游泳技巧的，收到书后才知道，这是一本锻炼游泳体能的书籍，不过如此，也很值得一读
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在学习，努力加油
游泳爱好者，买来突破自我。
该书针对每个泳姿的每个动作设计的肌肉进行详述，并提供相应的训练方法。不错。对已经具备相当水平的游泳爱好者比较适合。
有用。可用。
书的质量不错，包装也很好，印刷清晰，绝对正版
关于游泳相关的肌肉练习
会游泳很多年了，就是没一直没长进，买本书回来系统学习学习！
刚自学会游泳，但一直不得要领，游泳起来很累，很慢，买本书回来系统学习学习。
游泳大爱 这漂亮的小腿肌
里面教的挺好的 期待夏天下水
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値得购买它
质量好，性价比高
书非常好，非常实用，推荐
今年就是这个活动了
特别好的一本书，真心值得购买。之前好几个朋友推荐，真心不错，值得推荐。
总体还是很不错的
价格优惠，品质保证！快递实在是太太慢了，足足半个月啊！五星还是给，书还是完好的！
书质量挺好，满意好评
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