控制愤怒(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:(美)阿尔伯特.埃利斯 等
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内容简介：

“不会吧，我又被堵在一个白痴司机后面？这个月*重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎么拿到驾照的？”　　“为什么经过这么多年，我妻子还是要问这些让人无法忍受的问题？难道她不知道，我在家里需要安静吗？”　　“为什么经过这么多年，我丈夫还是不愿意把袜子捡起来放到洗衣篮内，把碗放到洗涤槽内呢？难道他不知道，我也在辛苦工作，工作的时间也与他一样长吗？”　　这些火药味十足的问题，是不是让你觉得很熟悉？如果是，一点都不奇怪，因为愤怒是普遍存在的。如果对愤怒情绪放任自流，它会给我们的生活带来长久的损害：破坏人际关系，失去工作，甚至导致严重的疾病。现如今，人们的压力越来越大，我们所有人都有过愤怒的行为，并经常事后后悔。有没有解决办法，既不用生气，又能坚持自己的权利？答案是一个响亮的“有”，前提是按照《心理学大师埃利斯经典作品：控制愤怒》这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。　　阿尔伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一种可靠的方法，帮助你有效处理情绪问题，并告诉你如何运用他们提出的技巧对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。通过做一些容易掌握的练习，读者能够学会在一个困难重重的、不公平的社会相对平静地生活。运用理性情绪行为疗法，可以减少愤怒反应，有助于挑战并消除愤怒。不管在家庭生活中、工作中还是在其他方面，愤怒都会阻碍你获得成功和幸福。

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网友评价：

• 居然下单后9小时到手，当当你是闪电侠么哈哈哈……
• 很早以前就读过埃利斯的《别跟自己过不去》，虽然后来很多国内的很多作者写过类似书名，但埃利斯大腕就是大腕，心理学水准绝对一流。买了这本书，半个月就读完了大半，受益很多，思维见识提高了很多，支持大家购买，在如此一个烦躁压力充满的社会里，需要读这样的书籍。
• 我现在就是这样的情况
• 对于我这样常常发现自己不由自控的陷入“无名火起”状态的人来说，这本书真是良药一剂。自读了这本书，两个月来，在书中建议的指导下，心态较以前平稳了很多。非常好的一本书，深入浅出，言简意赅！
• 懂得道理是一回事，控制就是另一回事了。所谓的明白和真正的理解并落实差很远。
• 写得很好，对于调整情绪很有作用。简单易懂，实用。
• 艾利斯的经典，可惜自从买后还一直没有翻开过，惭愧惭愧
• 不错不错不错不错不错不错不错不错
• 大家就是不一样，很值得一读
• 等待看完 等待临幸她们。以为很大本耶
• 对于一个经常愤怒的人来说，无疑是一本拯救自己的好书
• 愤怒是我们日常比较常见的一种外放情绪，很激烈，杀伤性很强，在关系中具有很强破坏力。但是，它仅仅只是众多情绪中的一种，也许隐藏在它下面的，还有更深层次的情绪。本书不是让我们消除愤怒，而且控制愤怒，如何更好的引导愤怒这种情绪
• 很好看，很喜欢
• 很好很好的书
• 认知疗法的鼻祖，合理（理性）情绪疗法的创始人埃利斯著作。经典，透彻！有理论有分析，有解决办法，有疗法自助表。只是疗法的效用需要决心，需要悟性，需要练习，练习，再练习。书的排版留白较大，行间距估计1.5倍，阅读、作笔记方便！
• 这套书挺好，控制焦虑，控制愤怒，很多事情是因为自身的问题引直怕
• 期待(?˙ー˙?)感觉很棒
• 孩子开始对心理学方面的书籍感兴趣了，这是一个进步。
• 还不错，分析部分很精神，方法和练习部分不够清晰，实践性一般
• 埃利斯的理论很贴近现实，很好，目前已看过他的五本书，都很好。
• 迄今为止，看到的真正有助于帮助人们自主分析心理问题，自主解决心理疾病的书籍，不愧是大师之作，中国太缺乏此类知识和专业人士。推荐！
• 书的纸张很好，内容大概翻了下，但是还没有细品。希望能改变我易怒的性格。
• 感觉写得很雪中送炭哦～～
• 帮助的确很大。很好的解决了逻辑上都明白但情绪上就是难以做到的问题。它不是提供一种概念，或者论证一种理论，它清清楚楚地告诉你，你该清醒认识到愤怒的真正根源，在“愤怒”激烈的表达的外壳下，往往藏着你不愿意承认的或不愿去发现的其他情感。请你坦率地表达它，而不是用愤怒去应付它，掩饰它。
• 满百减五十，凑单买了很多购物车里的书。
• 理性情绪疗法大师埃利斯的系列作品，这次买全了。一直收藏着，但是这套书一直没有参加搞活动，这次终于等到了。看过他的我的情绪为何总是被别人左右。这次买齐了这套书，很满足。慢慢看，学会做自己情绪的主人。
• 朋友推荐的很不错的书，决定买回来，慢慢欣赏～
• 大家都知道ABC，常常提起。本书不艰涩、很理性地阐释了这个原理
• 非常满意物美价廉非常满意
• 真的非常好
• 填空题几个人
• 自己想买的书就是一个字，好！！
• 当当的价格还是很划算的，质量很好，而且大多数书都是独立包装的。回来就看的书。
• 我觉得这本书很好，学心理学或者从事相关工作的人都可以看一看。
• 只能保持独立思想，选择性的接受书中的观点。有些方法，能不能拿来一用，真的表示怀疑。
• 速度快，第二天就到了，书的质量也很好
• 埃利斯的作品，必有他的道理
• 全书案例详实，素材丰富，作者是相关领域的非常有名气的权威，整体阅读性非常高，可以通过书里的知识了解整个体系全方向的知识，了解整个领域所有细枝末节发东西，不过这个书需要非常专业的相关知识，最好是相关行业的从业人人员，才能比较通容易的读懂，很多地方写的都很专业，一般人不那么容易看懂，但是总是开卷有益的，很多时间只要仔细阅读，或者多读几遍，也就基本了解了书里的意思，希望大家在读书过程中努力理解蕴含的深意 ，读好书，多读书，才能跟我一起共同构建社会主义新时代，以上全是废话，你要是看完了，那也证明你很闲。
• 希望能有所改变
• 支持当当100分
• 写得很好，对于调整情绪很有作用。简单易懂，实用。
• 心理学必备，工作必备！
• 不错。开卷有益。
• 好好学习，能很好的控制好自己的情绪
• 特别好，就应该看看这样的书
• 这个封面是真的很美，很漂亮。内容也挺有实用性的
• 书籍的内容挺好的，非常有趣，可读性很强，推荐～
• 值得一阅，推荐！
• 确实值得一读，对于性格分析的挺好的，值得推荐
• 名家名作，内容生动有趣引人入胜，文笔流畅。

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