作者:王淼 著,智杰轩 出品
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内容简介:
脊椎是整个骨骼架构的支柱,脊椎出问题,会压迫神经,造成器官或肢体酸、麻、痛,会影响健康,造成全身不适!脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难,无须大量时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书,它不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,易学易做,简单实用,疗效确切,十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。
脊柱好了,病就少了(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
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网友评价:
- 本书介绍了各种常见脊椎病的病因以及自我检测、治疗、康复的方法,按书中所教的方法,短短几分钟内,还真能缓解头痛、眩晕、肩痛等多种脊椎病症状!?挺神奇
- 整体感觉很好,很精致,纸张印刷都好,内容很实用,值得每一个愿意身体健康的人阅读。
- 本书从生活各方面指出如何去做才能不使脊柱受伤,有一定的实用价值,就是要时刻提醒自己要做到。
- 书内容不错,大体翻阅了下,讲了很多平常常见但习以为常的坏习惯。希望通过此书能够让自己能有一个正确的养生认识,并能够培养起养生习惯!
- 大写的有用!看了这本书,发现了很多在养生中被忽视的问题,应该被重视的问题!好书!
- 书中举出具体事情来进行分析运用,学习怎么来解决自己脊柱的各种难题,值得学习和收藏。
- 目前国内大多数人并没有对脊柱问题产生足够的重视,一些人即使知道脊柱问题的严重性,也没有找到理想的应对方法。还好找到了这本书,里面的内容简单易懂,可操作性很强。
- 内容真的是超级实用,有浅显易懂的方法,教我们如何养成良好的习惯,实在是非常适合现在的人们。
- 这本书能加深对脊柱外科常见疾病的病因、临床表现、诊断治疗及预防保健方法等的了解。通俗易懂,很简单实用。
- 已经读完,感觉非常不错,里面有很多实用的方法可以运用起来。
- 书里面的一些见解,作为我的参考,感觉很有指导意义。我会好好的阅读这书,推荐!
- 字号清晰,印刷好!读起来很有感觉,帮助我进一步了解一些自己的一些短板在那里,以及一些超实用的解决问题的方法。好书
- 经常莫名其妙的腰背痛,虽然有时候能缓解但还是想知道到底为什么疼,疼痛厉害时怎么缓解,看到这本书觉得挺实用的,全家人都应该多了解一下。
- 今天收到货后粗略的翻看了一下 是自己感兴趣的内容!好
- 只有脊柱健康了,我们的一切活动才有可能回复到正常的轨道上运行。可别把脊柱当成小事。好好看看这本书,少些脊柱不健康的烦恼。
- 脊柱疾病,正在成为一种普遍病!我们一直没有好好的重视,现在才知道这个问题的严重性,好好阅读,对自己和家人还是很有帮助的。
- 很实用,很喜欢的一本中医养生书,还需要慢慢琢磨。
- 现代人生活学习工作压越来越大,长期坐着,脊柱不堪重负,掌握一些脊柱相关的健康知识太重要了,预防大于治疗嘛。
- 这本书非常有说服力,不像其他书,专业知识一大堆,搞得别人都看不下去了。照着做很快见效,我很高兴可以买到这本书!
- 感觉这本书挺适合我的。书里面介绍的还很详细,很棒!
- 由于长期伏案工作,颈椎腰椎都有毛病,现在好了,可以在工作中,生活中都有合适的锻炼方法了。
- 养生必读书,有方法有技巧,能帮助解决好多烦心的问题,推荐!
- 让你安全、有效、轻松调理脊柱健康健康!推荐
- 吃了很多亏,才想让自己少走点弯路,让自己在养生方面都能完善一些,书很满意,是我想要的。
- 书内容非常好,微微折损。内容详实,还是值得好评!
- 很喜欢这本书哦,一买来就迫不及待的看起来了。好实用,感觉背都没有这么痛了
- 书很好!每一个章节,里面都有一些小技巧,而这些也都是身边最容易触及到的,拜读的同时,自我感受,自我提升自己的养生知识。
- 由脊柱疾病引起的病症常见的有以下几种。颈椎问题常会引起:眩晕、头痛、视力障碍、耳鸣、耳聋、血压异常、睡眠障碍、排汗异常等。胸椎问题常会引起:心律失常、咳喘、胃脘痛、慢性胆囊炎、糖尿病、胸背痛等症状。腰椎问题常会引起:腹痛、排便异常、排尿异常、月经不调、痛经、性功能障碍等。
- 安全实用 书里面给出的方法,让你用得安心、用后见效。真的很不错哟
- 非常不错的书,分析比较一语中的,有值得借鉴与学习的地方。
- 非常不错的书,言简意赅,深入浅出,内容很贴近生活,能帮助解决很多问题,赞!
- 这本书通俗易懂,简练实用,具有极强的可操作性,相信能对广大读者是有所帮助。推荐一下
- 作者写的都很详细,告诉我们怎么一步一步的去做,才能去解决一些脊柱难题。好书。
- 本来就对养生知识的缺乏,现在看这书有些豁然开朗,以后会按照书上写的来养生。内容范例丰富,纸张印刷也不错。
- 装帧不错 纸页和印刷也好 所讲内容受益颇多,了解到了脊柱对于人的重要性和正常的维护保养。实用性很强!
- 一直从当当购书,活动买超值,书的质量不错,好评。
- 是一本简便实用的脊椎日常保健书,它不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,简单实用,挺适合家庭和个人治疗及预防脊柱疾病。
- 希望通过此书会对自己有所改变,好身体靠自己!
- 这书还是写的很通俗易懂,也很实际,有很强的实操性。
- 养护脊柱并不难,无须大量时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松远离“脊”病。书里面讲的养护小知识,还是很有用的。
- 脊柱问题引起的睡眠质量差、头晕眼花、排泄不畅等症状,轻而易举地就会使人产生压抑、焦虑等不良心理,这本书针对这些常见症状,做了很通俗易懂的讲解,挺好。
- 一下子买了很多书,还没来得及看,拿到手上的感觉还不错,就先好评吧。
- 很好的养生书籍,对我们是真的有用,纸张和印刷也都很好,相当棒!
- 很好的书,虽然还没有看完,但是本书所阐述的观点非常让人认同。里面的小方法小建议是真的好。绝对的干货满满
- 最大的感觉就是很实用。能从书里看到自己遇到的很多问题。
- 呵呵,收到书后感觉是我想要的书,书里面的内容也是我感兴趣的,好书!正在好好学习中….
- 书写的很好,很值得看,让人很深的印象,并能举一反三。
- 只要坚持运用,你就会让颈肩腰背等部位的问题都成为过去,它还能有效缓解驼背、偏头痛等问题。
- 很好的健康读物。不仅对肩背痛有效,对驼背等体态不良问题都很有帮助。我会经常阅读。又买了一本送人。
- 书里面讲的内容还是比较实用,在现实生活中比较容易运用,效果也不错。所以建议大家看看。
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