说起母乳，它是大自然赐给婴儿最完美、最理想的食源，是最适宜宝宝生长发育的食物，但是随婴儿的日渐长大，对营养需求量日趋增多，母乳就不能满足宝贝日益增加的各种营养的需求，于是添加辅食便被家长们提上议程，宝宝第一次吃到除奶以外的食物，是他人生当中的一大跨步，这是意义重大的第一餐！经常会有较真的妈妈问起：宝宝第一次添加辅食的时间到底是刚好4个月还是已满4个月?这时马上会有妈妈说，书上说最好是6个月再添加辅食，到底应该几个月开始添加辅食呢？
首先，世界卫生组织建议婴儿6个月后再添加辅食，2012年1月，中国卫生部颁发了《母婴健康素养——基本知识与技能(试行)》，其中明确指出：婴儿应从出生后6个月开始逐渐添加辅食。同时,卫生部还在2012年5月发布《中国0～6岁儿童营养发展报告(2012)》，其中也倡导6个月内婴儿纯母乳喂养，6个月后逐步添加辅食，也就是宝宝满180天就可以添加辅食。但是，妈妈们要知道每一个宝宝发育情况是不一样的，也没有绝对的标准答案，于是很多专家又提出：建议4-6个月根据自己家宝宝的实际情况，理智添加辅食，但是辅食添加最早不要早于4个月，最晚不要晚于6个月。
如果辅食添加太早，对于宝宝而言，会刺激婴儿还没有发育健全的胃肠道，造成消化吸收障碍，容易引起吸收不佳，增加患腹泻、喂养困难等疾病的风险。也可能会出现过敏的反应、以及排便异常的问题。另外辅食添加过早，宝宝就会经常处于饱腹的状态，吃母乳的次数肯定会减少，那么就会降低对乳头的神经末梢的吸吮刺激，影响泌乳量，最终可能就会因为奶水不足而导致喂养失败。
如果辅食添加过晚，会影响孩子的正常发育，因为乳汁中的蛋白质和铁、锌、钙等矿物质会明显下降，此时却是婴儿对各类营养素需求量增大的时候，比如激活大脑活动，最重要的物质铁，出生前储存在婴儿体内的铁，这时候已经消耗的差不多，其生理需求远远超出母乳所能提供的数量，如果不及时的添加辅食就会引起缺铁性的贫血，导致孩子精神运动发展，延缓影响智力的发育。辅食添加过晚，对咀嚼咬合等技能的训练也会有影响，宝贝开始长牙，而且消化系统也日益成熟，消化酶的分泌越来越适合宝贝吃固体的食物，添加辅食可以锻炼咀嚼能力，科学家们发现适当的咀嚼，有利于宝贝的视力提高，因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的激励面部的肌力，增强则得益于咀嚼强度。另外辅食添加过晚，容易引起消化不良和消化系统的疾病。
妈妈们要留意细心观察，宝宝会释放出需要添加辅食的信号，千万别错过添加辅食的最佳时期。
信号①：体重达到出生时的2倍，至少6千克
信号②：大人吃饭宝宝表现出感兴趣的行为，比如抢大人的碗筷，或者有吞咽模仿进食的动作。
信号③：频繁的出现咬奶头或者奶嘴的现象
信号④： 宝宝按平时正常喂奶量有吃不饱的现象，如果母乳喂养每天8到10次，人工喂养每天超过1000毫升，仍然会哭闹着。
信号⑤：宝宝能够控制头部和上身，通过转头、前倾和后仰等来表达自我。
家长切记，宝贝的第一口正规的辅食一定是米粉，而不是面粉，因为面粉中合有麸质，有些宝宝对这种物质过敏，从消化功能还有自身营养需求等各方面来说，宝宝的第一口辅食应该是最适合宝宝的婴儿米粉。
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