作者:〔德〕罗伯特?施莱普〔德〕约翰娜?拜尔
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解，但他们或许不知道，拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络，过去10年的研究发现，困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤，这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼，而在于筋膜。
本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作，自出版以来畅销德国，再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论，并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法，能够重塑筋膜、保证筋膜健康，帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。
本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。
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网友评价：
到货快，书质量很棒，很喜欢
不错，各部位拉筋讲解到位，方便学习，值得入手！
打算学习一下
内容很丰富，讲解到位，很不错的一本书，可以经常看看，对每一个人都有帮助。
经典健身，必备参考
非常好的书，值得一读
开始新的征程，好货相伴。
书很实用，浅显易懂，便于操作，物流也很快。
质量上乘，内容丰富。
塑封也没有，边角也磕了，看着就像旧书，当当买了四年的书，这种事还是头一回，****店大欺客。
物流第二次将封面损坏
物流很快，书也很好，很满意！
有段时间没在这买书了 书完整送到 只是价格比别的平台有点贵 包装纸箱也没有了 不知怎么了
书本品相完好，完美无损，还没开始看。第一次来当当买书，爱上了，以后还会来的。
很好的一本书，补充了我对于运动、身体的知识，感觉书中说的很对，很期待筋膜的进一步发展，这样人类的运动水平又会更上一层楼
发货很快质量很好
自营图书，质量有保障，再加上名社好书，更值得信赖，物流也挺快，给好评。
好书，正是我想要的
书不错,是正品,还没看,希望不要失望
一直在当当买书，现在当当的快递包装好多了，有纸盒不怕被压坏了。
对筋膜的讲解还好，但感觉不够细致广泛。
筯膜健身的观念很有价值，实际操作上讲述尚欠丰富
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当当买书绝对正版，此书很实用，推荐购买！
喜欢中华书局这套丛书，已经收集了好多。
很好的书，形象直观，实用性强，值得拥有，值得细读。一直收藏着，这次活动果断下手，实惠，当当购书一直是我的不二之选。
此书内容简单，一页纸的内容，写了一本书。
很不错，大学教授推荐的书
好好学习，天天向上！
好书，长知识了。
了解筋膜，了解运动准备，通过相对科学的方式去学习
西方对人体的研究正在向深层次进军，几时就到气，意了就和中医会合了！
听了李哲老师的建议买了这本书，就是放松嘛很好的一部书棒棒的
新兴起的运动保健
这本书不错，其实也是拉伸
东西挺好的，好评
值得买～～～～
不错挺好的
就这么直接扔在里面 也没有包装
在西单图书大厦看了这书，马上决定来当当这儿来买，不错的。
书的定价看来是越来越高了！
很早以前就长草的一本书，终于等到便宜了，赶紧下手，还没有时间看，准备明天开始看起来。
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书已经收到了，包装十分仔细没有任何损害，书的质量很好，印刷清晰，内容丰富，价格合理，值得拥有。
一种新型健身理论与实践
不错的，李哲老师推荐
喜欢在当当网上购书
对于筋膜的入门来说还算不错，但还是太粗略了。
是原装正版图书，不要应图书量少就包装节減，应该有防破损及防潮措施。
到货快，书质量很棒，很喜欢
对日常拉筋锻炼的目的说明的很清楚！介绍的方法也很实用！
可以，可以，大致翻了一下内容还行，等深入看过之后再来追评！
筋膜健身是新兴的健身方式，买来看看，一切健康，始于了解。
好书！喜好运动值得一看!
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