作者:美梓编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
由美梓编*的《图解瑜伽与冥想(全彩图解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽课。想要实现身、心、灵的和谐统一，练习者必须了解瑜伽的体式、理论、流派特点和冥想方法，将所有练习融会贯通，才能体会到瑜伽的本质，收获瑜伽带来的巨大益处。本书涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得*多的益处；传授利用瑜伽来防病治病的练习方法；详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，使读者达到身心俱修、**自我的境界。本书全面、实用、专业，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能从中找到适合自己的练习。—册在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。
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网友评价：
商品不错，值得品鉴
内容不错，包装精美，值得购买！
书的质量好，内容涵盖的全，讲解详细图文并茂，有原理有要领，对冥想、呼吸法都有详尽的介绍，值得推荐
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在瑜伽和冥想中挖掘全新的自己！
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第二次买美梓著的书了！！！
伽友们必备的一本书，学习成长中………
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