一个人最好的修养，是情绪稳定(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:晓君 著，紫云文心 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

        情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性开始，指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实，文笔流畅，是控制情绪、自我修炼的必备枕边书。

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网友评价：

• 生活中有许多事情我们不得不做，这是烦恼的来源。不妨在业余时间培养一些兴趣爱好，生活才能更快乐。说的真好。
• 修炼情绪，不委屈自己，也不伤害别人！最喜欢这句话！
• 最近关于情绪的话题好火啊，朋友圈里都是教你修炼情绪的。我也买一本看看。
• 目录有个标题很好：人最大的问题，就是想得太多，做得太少。我觉得这真是我的真实写照。因为想的多，做的少，所以容易焦虑，容易发脾气。
• 当时忍住就好了！看到这句话，简直不要太扎心。很多次我都是对孩子发了脾气再想当时忍住就好了，可惜已经晚了。
• 在这个讲情商的年代，情绪稳定实在太重要了。不说成不成功吧，就说想活的顺心，就不能情绪失控。修炼情绪，从这本书开始吧！
• 这个年龄重新看情绪类控制，期待阅读后的收获
• 一人最好的修养，是情绪稳定。这句话我最近经常看到，公号、朋友圈很多人都在说这个。看来这个焦虑的时代，保持情绪稳定已经成为大家的必需品了。
• 正版图书 纸张精美 内容丰富
• 希望对自己有所启发
• 书籍能增长知识,了解天下大事
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• 心灵鸡汤的
• 优秀的人从来不会输在情绪失控上！加油！！
• 内心越平和的人，越容易获得成功。
• 我最觉得书里对我缓解情绪压力最有效的一个方法就是跑步，跑步，真的能在你状态最差的时候救了你，亲测有效。
• 世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好不好。这书得放到手头，天天看着，让我自己淡定淡定
• 不要拿别人的错误来惩罚自己！！放平心态，世界再浮躁，也要保持内心平静。说起来容易做起来难，慢慢修炼。
• 遇到坏事不可怕，遇到坏情绪才可怕！拒绝情绪失控,当一个保持理智的人

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