构筑健康防线：国人健康手机号 mobi+azw3+epub

第1节：总序(1)
第2节：总序(2)
第3节：中国人的健康坏就坏在一个”等”字
第4节：张艺谋序
第5节：序章：关于死亡的话题(1)
第6节：序章：关于死亡的话题(2)
第7节：序章：关于死亡的话题(3)
第8节：序章：关于死亡的话题(4)
第9节：序章：关于死亡的话题(5)
第10节：序章：关于死亡的话题(6)
第11节：导语：高血压–国人第一疾病
第12节：人体的血压如何产生(1)
第13节：人体的血压如何产生(2)
第14节：我的”片面观点”
第15节：收缩压和舒张压：一对”冤家”
第16节：高血压的分级
第17节：记住140，简易又安平
第18节：你的血压应控制在多少
第19节：高血压喜欢纠缠九类人
第20节：控制血压要从娃娃抓起(1)
第21节：控制血压要从娃娃抓起(2)
第22节：如何早期发现高血压(1)
第23节：如何早期发现高血压(2)
第24节：如何监测和测量血压(1)
第25节：如何监测和测量血压(2)
第26节：长期高血压的连锁反应
第27节：高血压和肾病
第28节：夜间多尿，提防高血压肾病
第29节：高血压和糖尿病
第30节：谁动了我们的脏器
第31节：危险程度评估
第32节：你的生活方式健康吗
第33节：”八分饱”及合理饮食
第34节：餐桌上的”降压药”
第35节：要限酒，也要限盐(1)
第36节：要限酒，也要限盐(2)
第37节：要限酒，也要限盐(3)
第38节：”镇压”之宝：放松放松再放松
第39节：导语：一亿人的痛苦
第40节：揭开血糖的面纱
第41节：我国糖尿病发病特点和趋势
第42节：糖尿病如何发生
第43节：易发糖尿病的十一类人群
第44节：糖尿病是冠心病的等危症
第45节：糖尿病的征兆和诊断
第46节：血糖比尿糖更重要
第47节：运动消减糖尿病
第48节：当糖尿病遭遇低血糖
第49节：血糖的自我监测
第50节：胆固醇，多种疾病的元凶和帮凶
第51节：没有胆固醇就没有冠心病
第52节：降胆固醇牢记”5、4、3″
第53节：正常人每天需要多少胆固醇
第54节：血脂高能发现吗
第55节：儿童血脂异常：看不见的战线(1)
第56节：儿童血脂异常：看不见的战线(2)
第57节：血脂天敌烟与酒
第58节：血脂益友：茶
第59节：降脂治疗和用药的准则
第60节：高脂血症患者的饮食控制
第61节：哪些食物含有较低的胆固醇
第62节：甘油三酯高者要限制饭量