作者:（美）塞利格曼 著，洪兰 译 湛庐文化 出品
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内容简介：
过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，*重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我*近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治（两种可以完全治愈）。
但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德（strength
and virtue），为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
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网友评价：
- 老师推荐的必读书目，很好，也很喜欢。如果当当能在购物浏览的时候加上显示是否已经买过此商品，更好。期待完善～
- 书中阐述了乐观心态和悲观的心态的界定方法和调整方式，乐观心态和悲观心态都是可以调整的，有收获
- 同学推荐的，简览了后，符合自己的口味，希望不要失望哦
- 非常好的一本书，详细介绍了何为积极，何为消极，积极带给自己的是什么。对我帮助很大，有事情后我就想，这样想我会得到什么，我想要什么，为我要的需要做什么？这三部曲就把我从消极跳到了积极。
- 一看就是正版书，手感不错，里面的排版也不错，有一种阅读的冲动。至于内容之前已经有大致了解，积极心理学之父的著作还是不错的。
- 积极心理学最近正流行，作为心理学家，我们更应该关注人的积极一面而不是消极。
- 积极心理学近些年在国外发展很快，也有很多年轻人选择去学习这门科学。原因不言而喻。越来越多的人觉得不幸福。这是为什么呢？为什么科技发展越来越先进，我们的生活物质水平越来越好，但是大家的幸福感确实直线下降呢？也许读了这本书，每个人可以从自身做起，做到内心平静，真实的幸福。
- 我买了这一套书，真不错，里面有教你怎么去做的而且特别容易去做的方法，真的受到启发了。
- 收获匪浅，明白了原来还可以这样想，以为别人的思维方式都和自己一样呢，其实千差万别，不同的思维方式、不同的解释风格，决定了不同的命运。
- 还没看，因为工作原因必须要掌握一些心理学的知识。我发现现在的学生生活很富足，但精神世界却很荒芜。时代在变化，每个时代的人的需求也在发生改变。要想了解教育这一代的学生，就要知道他们到底在想什么。
- 人人都在追求幸福，但怎么样才能幸福，本书给你很好的启示。
- 這本書是很多大咖推薦的，說明確實有益處。在生存壓力越來越大的現代社會，人們容易焦慮，樂觀積極的心態就顯得尤為重要。這是我們走向幸福生活的很重要的一種能力。心理學可以很好地幫助你認識自己，從而改變自己。
- 非常好的一本书，幸福的诠释，提升幸福感的方法等。看完还准备阅读作者的其他书籍。
- 少浪费点儿时间，多读点儿书籍；少看点儿电视剧，多阅读点儿经典；少喝点儿酒，多欣赏点儿名著。提醒您，多读点儿书，书籍将带给您无法替代的精神享受。
- 抚平内心的许多疑问与伤痛，很多事情都在于自己的内心，拥有一颗平和的心态，很多事情就会变得顺利很多。
- 书中有获得幸福的方法论指导，尤其对身在福中不知福的人有疗效。
- 塞利格曼说，在一切都有捷径的生活里，优势和美德会枯萎，因为我们没有机会去使用它们。庄子更有言：夫小大虽殊，而放于自得之场，则物任其性，事称其能，各当其分，逍遥一也，岂容胜负于期间载！所以，幸福没有捷径，我们应该在生活、工作中认清自己的现实，找准自己的位置，尽可能多发挥自己最突出的优势，用最擅长的方式主动控制，把幸福的杖柄牢牢地握在自己的手里。因为只有我们自己，才是幸福的主人。
- 积极心理学之父，网易公开课有他的课可以看看
- 好书！本书告诉人们什么才是真正的幸福，以及怎样才能变得更幸福。不妨按照作者塞利格曼博士的建议：改变消极的看法，重视当下的积极体验，并对未来抱有积极的期望。
- 冷爱推荐的 想要提升自己 内心也要丰富起来
积极心理学方面的书真的不错，告诉我们，为何我们会有幸福觉？谁会有很多的幸福感？如何能在生活中建立持久的幸福感？本书包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福、有意义的人生
- 对心理学有了新的认识吧 至少我们不应该把一切都怪罪于童年或者别人给的伤害 要学会主宰自己的思想和生活
- 作者从专业的角度讲述了什么是真正的幸福，并介绍了培养获取这种幸福的方法。很喜欢这一套幸福系列的书。
- 看了一半。最近在自学积极心理学，位了自己的提升，为了家人的幸福。
总体来说这本书还不错，不是那么枯燥。对于我这种没什么基础的人来说也读得下去。
- 积极心理学的著作，每天给心灵一些鸡汤，也得以滋润了。希望每天生活能找到自己的幸福。
- 什么是幸福，如何能感受到幸福，不得不读的一本书
- 正常状态下，我们都在活一生。活着很重要，但有意义的过好每一天很难。看看这本书，会揭开自己不愿面对的自己的伪状态。努力地过好当下。
- [cp]#真实的幸福/塞利格曼的幸福课-(美)马丁·塞利格[图书]#获得真实的幸福是这个时代的人缺少的一课，追求物质极大丰富的人越来越多，人们总是渴望与地位显赫的人做朋友，与家境富有的人结为连理，千方百计成为一个优于群体高于他人的人。内心的真实感受可能与物质与金钱会有一定关系，但肯定不具有必然联系。人类发明出来的许多捷径确实能让人获得愉悦感:毒品、巧克力、肉欲、购物、网络游戏，但这种愉悦感过后带来的可能是更强烈的空虚。幸福感不是空气随时存在，它是一个大概值，如果能运用自身的优势与美德成为一个具有积极心态的努力的人，那么即使遇见糟糕无比的事情，也能够在理性的认识下走回到正常的轨道。智慧、勇气、仁爱、正义、节制、勤奋，这些难道不是我们应该为了幸福而努力追求的品质吗？
- 积极心理学方面的书真的不错，告诉我们，为何我们会有幸福觉？谁会有很多的幸福感？如何能在生活中建立持久的幸福感？本书包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福、有意义的人生
- 最近在读心理学方面的书，读完这本书会买《教出乐观的孩子》
- 想交朋友，不如去读书，以书会友。想结交聪明的，就去看哲学书；想结交好学的，就去看外语书；想结交广博的，就去看百科；想结交懂生活的，就去看生活类的书；想结交有思想的，就去看文学书。读书日，愿你读好书，交好友。
- 迷茫的时候，工作累的时候，找不到方向的时候，你可以认真的读一读此书，思考生活的意义。
- 才看了一点点，心仪很久的书，买回来打算今年看完。希望从书中有所收获。
- 可读性很强，有些小测试也可以做，有些实验自己也运用到了生活中，有些效果，但必须持之以恒。
- 积极心理学著作，浮躁的社会需要心灵鸡汤来激励下，让自己更好地快乐生活。
- 老师推荐的，感觉后面比前面干货多。做一个会幸福的人吧~
- 这书不错。积极心理学之父写的东西就是不一样。推荐。
- 马丁·塞利格曼先生的幸福四部曲之一，没的说。书中对一些有关幸福的生活化讨论，非常有意思。
- 大师的著作必须收藏，虽然还有一堆书立在书桌等待翻阅，但是作为积极心理学得粉丝还是果断买下了
- 他的大作，这本豆瓣评分还是很高的，所以必须得看看啊。
- 乐观的人能在逆境中更好地成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路。
- 塞利格曼的书，不仅有大量的心理学研究成果做支持，而且内容设计上可读性很强，尤其是他提出的“习得性无助”理论，对于他获得“积极心理学之父”的称号有着推动性作用。
如果对“幸福”这个主题感兴趣，这本应该可以作为首推的了。此外他的幸福三部曲的其他两本，也值得推荐阅读。
- 真实的幸福（央视《读书》栏目连续五天力荐读物，积极心理学之一，从心理学的角度让你感受到真实的幸福。
- 你幸福吗？？不仅是央视记者对老百姓的普通采访，应该说伴随着国家的发展，社会的巨大进步，人民的生活物质水平已经发生了天翻地覆的变化，是时候照顾一下自己的心灵了？？？而这本书给出了如何找寻幸福的方式！！！
- 很多时候我们只顾关心那些让自己伤心痛苦的事，而忘了自己现在有多么幸福
- 亲情书，用关怀的心去读；爱情书，用浪漫的心去读；事业书，用勤奋的心去读；家庭书，用爱护的心去读；生活书，用努力的心去读；友谊书，用真挚的心去读。，用心读书，读出美好一生。
- 年底略忙，没来的及细看，专业的心理学人士推荐的。感知幸福也是需要能力的。希望能有所收获。
- 很不错的一本心理书籍，探索人类内心世界，追究你内心深处的幸福根源
- 现代心理学的研究成果，从治愈心理疾病到积极开发心里活力，内容经典，适宜阅读，书本纸质挺好，印刷美观。
- 在扬州讲坛听到洪兰女士的演讲，受益匪浅，感谢扬州讲坛这么高大上的讲坛。感恩星云大师无私的胸怀
- 虽然还没有看过，但是书的纸质和印刷还是不错的
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