作者:杨桂莲
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内容简介：
“生完了没胃口，身上没劲儿，恶露也不干净怎么办？”“宝宝在一旁饿得直哭，可乳汁迟迟不来，来了又少，我该怎么办？”“产后一直觉得身上没劲，产后虚弱，吃什么能调理？”“月子都快坐完了，肚子上的肉肉还那么多，怎么办？”“脸上长斑了，怎么能祛斑啊？”……产后新妈妈的恢复极大都是靠月子饮食来调理的，但是吃什么、怎么吃、能吃什么、不能吃什么等问题却总是使新妈妈忧心困扰。新妈妈不用急，这本书将会告诉你怎样科学的吃好月子餐。“生完了没胃口，身上没劲儿，恶露也不干净怎么办？”
“宝宝在一旁饿得直哭，可乳汁迟迟不来，来了又少，我该怎么办？”
“产后一直觉得身上没劲，产后虚弱，吃什么能调理？”
“月子都快坐完了，肚子上的肉肉还那么多，怎么办？”
“脸上长斑了，怎么能祛斑啊？”
……
产后新妈妈的恢复极大都是靠月子饮食来调理的，但是吃什么、怎么吃、能吃什么、不能吃什么等问题却总是使新妈妈忧心困扰。新妈妈不用急，这本书将会告诉你怎样科学的吃好月子餐。
本书以周为单位，介绍了每周的饮食宜忌，也为不同类型新妈妈提供了不同进补方案，更有为新妈妈选配适应本周进补的每日食谱，精心选择营养均衡、补益较强的食材，手把手地带着新妈妈吃好月子中的每一餐。
无论你是月子初期身体虚弱时需要进补的新妈妈，月子期间感到各种不适的新妈妈，还是快出月子在为美丽发愁的新妈妈，本书都会提供你所需要的调养美食，让你科学、省事地坐好月子，轻松恢复往日的健康与美丽。
新妈妈在月子里好好照顾自己，其实也是在关爱自己的一生。新妈妈快来跟着本书一起吃吃喝喝，坐好月子，养好一生。
坐月子一日三餐(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
不好意思，确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的，查不到物流信息，刚联系朋友才确认已收货，所以未能及时确认，抱歉。好评哈
还不错，姐姐的月子餐都是参照这个做的，直观
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经常在当当网买书，非常便宜又实用
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就看老公的了
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非常好的！
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不错，值得购买！可以变着花样给产妇吃。下次需要还会再来。
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为了避免两代人之间的不同买了这本，有很详细的食谱，希望有用
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种类很多，新妈妈备用教程，很好
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非常不错！每日的餐食都有？就和请月嫂一样啦！
内容丰富详实
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在超市偶然间看到的，觉得不错才买的，介绍的菜谱都是日常能在菜市场买到的，很适合大众
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还不错，质量挺好
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怎么说呢，关于产妇的饮食还需要因人而异的，这本食谱并不是适合所有产妇，例如本身有胃酸胃胀的产妇在饮食上就要注意很多细节，但是上面推荐的，特别是剖腹产的产后食谱，有些食材都是易胀气食物，不利于身体身体恢复反倒会造成不适
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很详细，可以照书做
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还行吧，每天不重样，可以选择自己喜欢的菜品学着做。
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书质量非常好实用
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好书值得买。
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