课程大纲
发刊词:为什么有人能在4小时完成1天的工作量?
模块一
基础搭建篇〡快速上手,工作快人一步
01计划制定用“3+2原则”制定计划,高效不拖拉
02精力管理四象限时间法,让你高效学习告别瞎忙
03时间管理善用番茄工作法,轻松实现效率翻番
04短期记忆运用联想记忆法,快速牢记海量信息
05长期记忆记忆链条+知识图谱,提高知识复用率
06高效执行3招精准发力,迅速达成任务目标
模块二
效率进阶篇效率翻倍,一年可抵十年
07目标管理做好阶段性规划,有效避免三分钟热度
08自我激励学会激励,在学习中收获长久的满足感
09碎片学习巧妙利用碎片化时间,学习系统知识
10信息搜索3步搜到任何信息,找到合适的学习资料
11知识储存3招建立知识网络,先搭框架再精雕细琢
12高效内化3招摆脱定式思维,将知识真正为你所用
13思辨能力善于思辨与复盘,高效思考才能告别平庸
14技能提升学会“点石成金”,让所学知识价值翻倍
模块三
全面躺赢篇任何领域,轻松掌控全局
15性格分析了解自己适合什么,才能找准发展轨迹
16情绪智力3步学会管理情绪,让你迅速走出焦虑
17扬长避短提高自学能力,学好你不擅长的知识
18自我更新工作之外如何安排,才能有效充电?
19终生学习搭建T型知识系统,成为领域专才
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