与情绪和解(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:（美）莉莎?特克斯特 著，蔡世伟
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

本书针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们：
    ·当你和重要的人发生冲突时，该如何挽回？
·受到伤害时，要如何平静地面对已被损害的关系？
·分辨你是哪种类型的反应者，借此增进自己的沟通力
·管理压抑/爆发的情绪，少做让自己后悔的举动
·面对控制之外的事情，却不会失控，借此获得深刻的平静感
只要用对方法，就可以让情绪为我们所用，而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解，平静和谐的人际关系也就悄然而至了

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网友评价：

• 好好好好好好
• 与人交往难免带上情绪，进而会影响到事情的进展和判断，所以管理情绪是件顶顶重要的事
• 终于懂得了情绪如何和解
• 凑单买的，没想到比其他几本还有用。
• 这书挺好的，对我很有用。
• 在这书里我看到自己的影子，发脾气时的自己也这样。
• 看这书很有收获，感觉与其琢磨别人，不如照顾好自己的情绪。
• 我原来是把情绪我内吞的自我压抑者，我现在高兴死了。
• 很有启发性的一本书。
• 很喜欢封面这句话：新的观点、新的方法、新的我、新的你。一起开启这不完美的进步，将会是十分美好的事。
• 美国亚马逊五星好书，应该还不错，看完了再评论。
• 情绪本身不是坏事，变成坏事是因为没找对应对方式。
• 包装完美，物流也挺快的。喜欢书名就买了。
• 好久没有认真的看一本书了，为书里的故事也为书里提供的方法。
• 作者是四个孩子的母亲，被四个熊孩子轮番轰炸，能有多好的脾气，或许这也是后来她能修炼出一套处理情绪方法的缘由吧。
• 这本书看了很受用，作为家长，我觉得也适合给青春期的孩子来看看。这时的孩子不愿与家长沟通，和书本里的经验交流还是很不错的。
• 看这书就像和闺密唠嗑，和作者一样，作为全职妈妈的我脾气好多了，再也不对孩子撒气，然后又后悔不已了。
• 说起自控力，管理好情绪是第一步，否则情绪会打扰你做的任何事情。
• 我在这本书里找到了共鸣。
• 很有启发性的书，常常有情绪而不自知，或者不知道怎么办，这书让我对情绪的类型和应对有了一些新的认识。
• 人生来就有情绪，好情绪和坏情绪。这本书主要讲如何应对坏情绪。
• 我在一次发飙之后，发现了这本书，觉得真该改改臭脾气了，希望能从书里学到改变的方法。
• 很有意思的一本书，就是个孩子他妈在跟你聊家常。
• 我是个宅男，社交圈子很小，性格也很懦弱，这书让我想改变自我封闭的样子了。
• 都有跟自己较劲的时候吧，这样的时候我会想起刚买回的这本书。
• 我就是暴脾气的爆发者，常常事后后悔，从书里我找到了纠正的方法。
• 接受自己的不完美，然后一步步去改变。
• 挺有价值的，管好情绪时构建和谐人际关系的第一步。
• 比较实际的一本书
• 好好好好好好
• 这书我觉得更适合女性来阅读，里面都是女性特别是妈妈们的日常啊。为一些琐事发飙，不正是说我自己吗。
• 为了一件浴巾烦成这样，哈哈。作者的体验我感同身受。我也是常常因为小事闹情绪，虽然知道不对，但也无法控制。想从书里get一些新技能。
• 我是个极度焦虑又常常拖延的人，甚至到了恨自己的地步。当我看到很多人也这样的时候，我就不焦虑了。哈哈，开个玩笑，我其实是在第十章里找到了克服焦虑的法子。
• 这本书讲了四种情绪类型，我大概属于搂不住脾气的爆发型，哈哈。
• 挺好的，感觉对人际交往有些好处，至少可以不乱发脾气不顾场合。
• 一本小书，字数也不多，很适合在碎片时间翻翻看。对情绪控制有了点心得。
• 我是在感到抓狂时发现这本书的，我觉得对我很有用。
• 这书有好多案例，读起来挺轻松的。
• 想不被情绪左右，也是一件挺不容易的的事啊。这本书让我对情绪处理和应对有了新的认识。
• 最近情绪波动很大，希望这本书能帮助我。
• 我就是建造藩篱的自我压抑者，而我在看这书前，竟然不晓得这有多严重。
• 有情绪不害怕，关键是找对方法，很喜欢这本书的内容。
• 很快就读完了，有些方法还是值得一试的。
• 闲时消遣不错的选择
• 感染力强，受益匪浅。
• 看了觉得有种恍然大悟的感觉，这作者好像在美国还挺知名的。
• 坏的情绪损害人际关系，再也不想这样了。
• 书籍可以扩充知识面
• 书的纸质挺好的，就是有点暗，可能是为了环保的缘故吧。封底有环保标签。
• 这书很便宜，但也很值，都是聊家常一般，没有比较专业的心理学术语。

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