如何才能没压力(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:[英]马克·克洛普利 著，牟微微 译
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

每天下班后你在检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你在尽情玩耍，还是在加班或者与客户见面？你抱怨自己的压力越来越大，其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中，健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。

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网友评价：

• 书不错，包装也很好，速度也比较快，没有破损。
• 好书值得购买
• 整体很好，经典必读，实用，物美价廉，活动价买的，非常喜欢。值得慢慢品读。
• 每个人都有压力，要看如何缓解压力。
• 科学实用，脑洞大开，内容专业，可读性强。
• 有能力治愈自己，才能帮助别人。
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• 买过好几次，很喜欢！感谢当当！
• 内容不错，从书中的各种方法中可以找出适合自己的解压方式，值得学习。
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• 我很容易压力大，这本书对我很有帮助，推荐给身边所有的亲朋好友哈哈哈，真棒
• 其实生活中不仅只有工作和奔波，还有很多乐趣需要自己去发现
• 从理论上讲，所有补救过程中的第一原则都是找出问题的根源；二是去除病因；三是减轻症状；四是获得力量快速恢复，以防止问题再次发生。――《如何才能没压力》
• 很喜欢的书，我也是久病不愈，看了很多医生，都没有治好，被迫转而自救，学习各种医学知识，虽然很慢，只要坚持，总会好的，
• 还没有读，但是书的质量和外观很不错，插图很治愈
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• 内容丰富，挺好
• 买来减压的，不断修行，不断调整
• 修心要做到内心平静极不容易，类似题材正在看来耍，慢慢揣摩
• 还没有开始看。是大一的时候老师推荐的
• 很棒的一本书，现代生活压力越来越大，我们应该学会自己去调节，毕竟你的压力只有你自己懂。五星你推荐
• 希望对于提升自身知识储备，以及未来的发展有更好的促进作用！
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• 还没有看，感觉很不错，一直信任当当，坚持正版图书，很喜欢！
• 朋友推荐的！看后再评
• 看了如何控制负面情绪，就把这一系列的书买来学习，很好
• 还没看，囤货中。
• 刚收到书，快递哥十分友好，每次都很尽责！书，我还没有看内容。
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• 当当现在书越来越好了，包装精美，没有破损
• 比较有实用性
• 很好，书本点亮生活
• 通俗易懂的介绍了一下放松的方法
• 读了有用，可以减压。只有更好的享受了生活，才能活的开心。
• 书籍装帧不错，内容丰富，价格合适，值得作为长期读物在日常阅读。
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• 书是挺好的，后面需要抽出时间好好读
• 读了前篇，感觉不错！
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• 生活不一定要给自己那么多压力，放松一下心情可能更会有效率
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