作者:【美】尼克·伊万斯（Nick Evans）
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作，《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》还提供了高级技巧的应用方法，帮助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势等，以达到锻炼效果，以实现定制般的身材。
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网友评价：
如果说有专属的一套书，那就是她了，真的非常好，纸质，装帧，设计，当然最重要的还是内容，很多人说不适合中国人的一贯思维，确实是，因为外国人写的，外国人编的，你说跟中国一直以来的文风相同吗？不多说，笑看起来，真的推荐，真的非常好，谢谢，而且价格实惠如果说有专属的一套书，那就是她了，真的非常好，纸质，装帧，设计，当然最重要的还是内容，很多人说不适合中国人的一贯思维，确实是，因为外国人写的，外国人编的，你
书的内容没的好，非常好，唯一遗憾的是没有塑封。
比较实用，基本上覆盖了所有训练动作，讲解专业细致
挺好的。。
在当当自营购物方便放心品质有保证，印刷精美是正版。
现在肥胖是人最大的伤害，如何正确减肥也要正确的方法、
给老公买的，彩页版的，质量很好，天天老公照着书在家健身，练了这段时间，已经小有成效了
不错，很详细，可有针对性进行练习！
很好的一本书，内容很系统，纠正我以前动作的错误。推荐大家阅读。
非常非常非常非常非常好
书还是不错的，练习效果很明显，没练之前，很难想象那些看似简单的动作会这么累人。做完一个系列之后，基本上全身就没啥力气了，肌肉充血也特别快
确实不错啊
这本书非常实用，也非常详细，要是再配有光盘或者讲座，那就更完美了！
不错，很详细，可有针对性进行练习！
每一个动作很详细不错，但是没有介绍拉伸相关知识，根据实际情况购买
对健身房菜鸟很有帮助
可以做为基础了解下
好书，值得推荐。
动作分析不错，只是缺少计划制定。
内容简洁，图解容易理解。
good！
包装结实、印刷清晰、讲解细致、值得推荐。
讲解的很详细，易懂，很好的一本书
技术专业，训练方法也多，不同的难度，不同的部位，只要想练，从中就能找到适合的方法来，实用性超赞
内容很系统
很好的书，健身用很不错，推荐
特别好看了啊我也不会
此商品不错。
挺不错的书
好的很呐啊！
满意
很好。。。。。。。。。。。。。。。。。。
快递蛮快的
书很好，非常有帮助，当当发货速度快，服务好
书很好，只是快递有点慢
配合彩图，不错，就是没有详细的锻炼计划，感觉不痛不痒
内容实用，不错
本书的动作介绍比较完善，非常适合初学者健身
非得五个字
训练项目很多很全，每个动作都介绍得很详细，学起来很容易。值得一提的是书中列出的健身训练计划，针对健美运动的特点循序渐进的练习项目安排，科学而合理，非常值得尝试。
作为上过六十节私教课的我来讲，买这个书只是为了更好的回顾教练教的动作。如果没上过私教的人看这个书，动作讲解是非常不到位的。看似简单的动作，实际做起来很多细节要注意。往往细节，就是决定动作效果，是否受伤的重要因素。
不错，指导性强
过年期间快递员辛苦啦。
挺不错的，物流也很快
挺满意的，介绍的训练项目难度都不大，针对各个部分的练习项目很多，可以根据自己的情况选择练习，平日里就能好好锻炼。好评
书很好，当当一如既往的好。
物美价廉，值得拥有，值得一看。
整本书很不错，总体来讲内容非常丰富，详细。
算的上是简单易学，这本健身书里的真人实拍教学步骤，让人一看就懂，一学就会。全面而丰富的练习项目，完全可以根据自身的情况来选择练习，实用性很不错。
东西很好，物流方面也不粗暴，这次的东西很好没有任何损坏。唯一遗憾的就是想再买的时候居然涨价了，虽然涨的不明显，不过东西真的不错。很满意
不错不错不错
看似简单的肌肉训练动作中，包含了针对肌肉耐力和力量的有效练习，对身体塑形也特别有帮助。相信练习一段时候之后，就能明显的看到成效，值得推荐。
没有酷炫的招式，只有实打实的练习，重复、坚持、突破，亘古不变的健身法则，按照书中的步骤练习，坚持下去，完美好身材不是梦
送货非常快！书的质量非常不错！！！
健身动作介绍的比较丰富，有一定的细节讲解，推荐新手入门使用
最近采购了不少图书，还没来得及细看。
挺实用的，推荐新手
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