超越自卑(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:( 美 ) 布琳·布朗 著，李芳慧 译，斯坦威 出品
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内容简介：

自卑是种极度脆弱的情感，它使我们总是担心自己做得不够好。我们处处都可以感受到自卑的真切存在。我们的外表、口音、经济状况以及皱纹、体型、疾病，任何一种“弱点”都有可能引发自卑。
《超越自卑》这本书促使我们重新审视自己对于自卑的苦恼。自卑会让我们陷入恐惧、指责和疏离的泥沼之中,要想超越自卑,我们就需要借助同理心的力量,培养自身的勇气、悲悯与联结的能力.只有这样,我们才能找回*好、*真实的自己。

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网友评价：

• 不亏是大牛的作品。本书立足于心理学观点，从分析自卑感开始，阐述了如何针对性地破解自卑感。不仅心理学专业可以看，普通读者也可以借鉴书中的观点，是很值得看的一部心理学作品。书本身质量也是很好，封面很美观，字迹清楚，排版布局美观，值得购买。
• ，真的很治愈
• 作者在书中着重论述了自卑感的形成，它对个人的影响，个人如何超越自卑感，如何将自卑感逐步化解。自卑是一张隐藏在每个人心中的一张无形的网。会让人总觉得自己不够好，于是感到很疲惫。自卑感它是一个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程，优越感是每个人在一种内驱力的策动下力求达到的最终目标，它因每个人赋予生活的意义而不同。
• 因为从小的生活环境，我曾经也是个非常自卑的人，现在随着年龄增长和社会经验的影响比较自信一些。但内心深处始终还是不太喜欢与人相处。所以这本书带给我的感触还是非常深的，我即将成为一名母亲，我真的不希望我的孩子像我一样。而书中正好帮我解答了好多难题，所以我觉得此书还是很值得一看的！
• 比《自卑与超越》更详细地讲述了“自卑”这件事情，很有启发意义。超越自卑，实际上是每个人都必须亲身经历的事情。但是要想真正受益，还是需要努力去践行，没有人可以帮你。哪怕你今天听了很多方法理论，没有付诸行动的改变都是空话，因为书看完了，演讲听完了，你的生活只是思维上接受了洗礼，真正的改变需要你去运用这些流淌过你身体的智慧箴言。
• 书的名字很吸引人，忍不住下手收了。拿到书感觉质量挺好的，手感舒服，纸张也厚实，没有异味。首先翻看了目录和序，感觉干货很多，不是那种反复说要接纳自己的鸡汤书。每个部分又进行细化，分了四个步骤去超越自卑，每一个部分都值得去细细品味。比如关于如何表达自卑，这本书里就写得很生动。每个人或多或少都会有一些自卑情节，有的人因此一蹶不振，有的人却能够实现超越和蜕变，其中的差异跟如何应对自卑感真的密切相关，每个人都值得翻看一下，绝对受益匪浅！
• 人类在生活中会遇到各种各样的困难。我们常常希望我们能对目前的地位进行改进，这种想法可以说是一种广义的自卑感。在理想的情况下，我们能通过这种心态的驱使改造环境、改善自己，从而获得安全感、建立优越感。这也是人类这个物种生存和进步的主线。 但是人们应该怎样具体的去超越自卑，这个是许多书里都没有提到的。单凭努力、在成绩和业绩上超越别人，就能克服自卑感吗？很大概率上，这条路走不通。因为很多人通过艰苦卓绝的努力，登上了所谓的人生高峰之后，依旧感觉到空虚。 实际上，自卑感是一种内心的感受，外界条件能影响它，但不能决定它。真正能消除自卑感的，如同《超越自卑》这本书里所说，是同理心。当你用同理心消除了对于自己不够好的恐惧、消除了指责他人、自我封闭的倾向，就能够重获自信。这本书写得还是非常深刻的
• 不得不说，快递真的是太给力了！半夜下单，早上就到了~小哥贴心，送货上门！再说说这本《超越自卑》，封面设计很别致，很有味道，扑面而来的高级感。拆开书更是感觉买对了！平时是一个不太自信的人，总感觉自己不够好，如何摆脱自卑，正是我近期的困惑。最吸引我的是书中的第七章，借助勇气的力量超越自卑，感觉戳到了我的点。勇敢起来就能超越自卑，非常推荐！
• 有人告诉我心理问题需要追溯到童年，而那个不断被指责，总是拿来被比较的孩子，虽然已经长大，但伤口始终无法愈合。但《超越自卑》这本书让我看到了一丝希望，它告诉我，不论社会、教育、原生家庭给你施加了什么样的影响，你始终都能够通过培养同理心、勇气、悲悯和联结来扭转这种状况！自卑是可以改变的，也应该被改变！
• 从专业研究的角度出发，比单纯鸡汤文论证详尽，不知是不是翻译的原因，总之不是很透彻，还要再学习吧！
• 看到封面非常漂亮，于是就买了回来闲时读一下，这本书虽然名字跟心理学经典《超越自卑》很像，但是内容是完全不一样的。阿德勒曾说：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。他是站在人性的角度对自卑做出诠释和解读的，比较宏大。 相比之下，这本书更接地气，更注重细节，也更有感染力。书中把自卑解读为恐惧、指责、疏离结合的综合情感。通过具体案例的分析，能让我们感受到自卑是怎样一点一点生成的。然后通过同理心的力量，可以将恐惧、指责、疏离给彻底瓦解，从而达到超越自卑的目的。这本书让人能对自卑有具象的理解，从而更具有操作性，也更容易帮助人走出自卑。 非常推荐给那些真正想要克服自卑的人！
• 好书，值得一看！
• 这是一本还蛮让我惊喜的书。一开始只是觉得封面好看，想买来看看，希望能摆脱不自信，让自己的内心变得更强大。读着读着，发现超出了预期的收获。这本书提到，超越自卑的最好的方法是培养同理心。通过培养勇气、悲悯和联结来击退自卑带来的恐惧、指责和疏离。观点比较深刻，感觉很有帮助的。这本书值得一看！
• 如何消除根植于内心的自卑感呢？以前我的方法是在思想上藐视它们，在智力上超过其他人。为了建立起我的优越感，我更刻苦的努力学业，希望获得更多的知识，但是，即便越来越好，自卑感也是依旧存在的。 看了《超越自卑》之后，我明白了，真正超越自卑的方法，并不是要去建立优越感，并不是要高人一等。那种方法无异于缘木求鱼，其实，应该像这本书所说的，从真正理解自己开始
• 不错，挺好的
• 收到发现破损
• 每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想做更好的自己，让自己过上更好的生活。每个人的性格都有缺憾，绝对的完美是不存在的。人在成长中的不同经验最终成就了这个人，形成了TA对于生活的认知与理解，塑造了TA个人的生活风格！愿我们的经历都丰满而有力量，愿我们都积极而充满阳光！
• 还没看，先屯着
• 不错不错不错
• 《超越自卑》的作者很有名，在美国是数一数二的演讲大师，TED演讲也很精彩，很发人深省。得知她的书籍在中国出版，第一时间就买了，果然没有让我失望！这本书让我第一次如此真实和自信慢慢地对待自卑这个事情，书中的方法有些我已经在做了，有些我只是知晓，但还没有足够的改变动力。总的来说，我在逐渐接受真实的自己。非常好的一本书，所有人都值得一看。
• 这本书的内容很走心，怪不得会得到奥普拉的推荐。作者从自己的成长历程和生活环境入手，汩汩道来自卑产生的原因，以及如何去超越，是一本对人们心理健康十分有帮助的书。书中关于自卑的分析很具体，也有具体的方法论来支撑，不是那种说说而已的鸡汤书。自卑确实是个大问题，会阻碍人们表现出最好的自己！我还回购了两本，送给我的朋友，希望她们也能由此超越自我。
• 书正版的，纸质和印刷都不错； 书的内容也正是我想要的，正值疫情期间，想充实一下自己，提升自己的心理素质，看到评价不错，就买了； 书里面提到了克服自卑的具体方法，主要是以培养同理心为主。久不久就能看到一些击中人心的观点，个人感觉还是挺有共鸣的，启发了很多的思考。 正好赶上做活动，比书店的便宜了很多，性价比很高； 这次购物经历很愉快，物超所值！
• 书已经全部收到，很完美。这本书是关于自卑的，封面很漂亮，内容也很好。今年有点特殊，因为疫情的原因，基本每天都是在家待着，很久没能这么闲着看会书了。家里的存书已经看得差不多了，斯坦威的好书一直都关注着，看到喜欢的就放购物车，下单，这已经成了我的习惯。买来看，或给小孩备，都可以，喜欢就行。斯坦威这家店一直是我的首选！
• 非常满意的一次购物。一本好的心理书籍，通过阅读本书，学习关于自卑的各方面知识，学会如何认识自己，如何认识别人，学会管理自己的情绪、性格，明白如何镇定地面对生活中的种种复杂情况，才能由此建立自信摆脱自卑。觉得纷繁复杂的大千世界豁然明朗，一切都有规可循，这样在以后的工作和生活中就会得心应手，少了许多困惑和迷茫。本书提出了切实可行的性格建议。阅读起来也很顺，总之是一本不错的书！
• 一本非常好的心理书，也是给推荐的，快递很快就到了，包装也很不错，厚厚的几本包装的很结实！打开后书很新，书角也很平整，书的内容简单看了一下，还是受益良多的，从不同的角度释义了很多关于自卑的理解和破解方法，说得很有道理，真心不错的书！喜欢
• 当初是在TED上看见作者的演讲，再去买书来看，这是看第二遍了。 ????在了解到自卑感之前，我是被自卑感包裹着的。 ????这源于小时候，我的妈妈，和我说：“因为你出生是个女孩，所以你奶奶不喜欢你。”我很悲伤，很难过，很自责。因为我无法改变。 ????如果是因为我不乖，我调皮，或者我成绩不好，所以大家不喜欢我，这些我都可以改变。可因为性别而不喜欢我，这让我怎么改，我要如何变成一个男生，我也变不成一个男生阿。 ????这个自卑种子便埋在我心里。 《超越自卑》从某种角度来说，唤醒了我正视软弱的勇气，它让我领悟到，是时候改变自己了！
• 奥普拉，诺贝尔和平奖得主推荐的书，内容确实很好，一定要买来看一下。不是简单的鸡汤，它描述了真实的心理过程。从别人的故事里，我能看到了自己的情绪与内心感受。即便如今已成年，但其实，我依然是那个渴望被爱，拼命希望被认同的孩子，不惜忽略自己的需求，压抑自己的情绪，不敢付出，害怕受伤让人变得麻木。说到底，我仍然逃不出自己内心那个充满着自卑感，低自尊的自己。需要别人的认同与热情来维持我内心的秩序。是时候改变了。

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