作者:陶绍明 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。
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网友评价：
客服态度很好，物流派送人员也很好。
跑步必备，很接地气～～
疫情过后，爱上跑步。
跑步的很多很多知识和问题都有了
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