作者:[美]杰伊·道斯（Jay Dawes）
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中，闻名全球的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。*部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，帮助读者减脂塑形，预防损伤，增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质，从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程，每一位悬吊训练学习者都不容错过。
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网友评价：
抢到第一手新书的滋味还是不错的！还有墨香呢！
讲得还多专业的吗，很值！
当当购书不错，今年优惠比较多！
非常好，学习
是TRX官方认可的教程书，考TRX证书的话可以参考，小白也可以买来自学，非常少见的专业和业余均适宜的一本书，因为TRX训练本来就是一种实用性和适用性都极强的锻炼方法，运动员可以用来进行功能性训练，提升运动表现，普通人也可以用来进行塑形的锻炼
不错的内容，悬吊训练是平衡控制力的最好方法。
书收到啦，很厚实哦
非常的好！
比去健身房买私教好点，毕竟够专业
很不错的一本关于悬吊训练的书籍，正好准备练呢~
非常好的书
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