作者:[美]迈克尔·布劳斯
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内容简介：
几百年来，电灯被发明、互联网出现、生活形态发生巨变，可你的基因几千年来从未改变，基因里的生理时钟决定了你一天的能量曲线。美国著名医学专家、超级运动员的专属顾问迈克尔·布劳斯博士，在书中分享了时间生物学的突破性研究成果和他独创的四型生理时钟分类法。 根据布劳斯博士的权威生理时钟类型测试，你可以测出自己属于哪一型：海豚型、狮子型、熊型，还是狼型；并找到*适合你的一日黄金时间表，确定工作、性爱、运动、头脑风暴、和孩子谈话、睡觉等活动的*时间。书中有各种吸引人的科学事实和简单易行的生活建议。善用生理时钟的力量，你可以轻松获得美满的关系、健康的身体、理想的事业。除了”做什么”和”怎么做”，现在起要开始重视”何时做”！
四型生理时钟(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
还能不能跨类型来交朋友？熊型和狼型可以在一起，但狼型跟狮子型却不行，因为隔了4个小时的时差！有意思
脑洞大开，原来每个人的生理时钟类型是不同的呀~
跟着书中的建议把那啥的时间调到了早上，成了一名晨爱族，发现感觉更好了……羞耻，匿了……
全办公室都抢着去测自己是什么类型了，相当受欢迎啊
书本可以，快递很快，就是包装太差
通过生理时钟的学习熟悉了一些新的知识，有了一些新视角。
开启最后一季囤书，在2018后半段遇见更好自己！
看起来挺开脑洞，但其实是有扎实的科学研究为基础的书，作者在美国也是非常受认可的专家
虽然是一次性阅读的书，但从猎奇的角度还是值得买的。
书名很新颖，看到就被吸引了，还没开始读，有空慢慢看吧。
还没看。包装完好。装帧精美
如果你让别人来决定你的人生，你的内心永远不会感到踏实
内容不错哦。
只有真正了解自己，才能发挥人生最大潜能，从生理层面来了解一下。
非常满意。
书包装精美，内容丰富值得一看。
很喜欢，书的质量好，内容除了方法论型的知道，还列举了一些小故事，便于我们更好地联系实践。
装帧精美，经典必读，温情感人，情节曲折跌宕起伏。
自己的生物钟是乱的。希望通过这本书能了解自己，改变自己。
写得相当细致！！算是良心之作了，推荐购买~书中关于生理时钟的研究成果很权威。
测完了，我是熊型，最普遍也最符合社会节律的，挺好
轻松成功的关键，就是让作息对上生理钟，这样就能拥有事半功倍的人生！
是我很喜欢的绿色，内文尤其好看，清新养眼，跟这本书的主题一样健康有益
年度最爱生活书，跟中医那些几点是什么经排毒，什么时间适合做什么，是有相似的作用的，但这个更靠谱，是有科学依据的！
Okkkkk
从科学研究的角度介绍了四种生物钟类型，教导每个人如何更好的工作休息。
写得很好，语言流畅，一口气就读完了，狼型人的优势哦哈哈
我有很多朋友是狼型，确实跟书里说的一样，他们创意满满，很爱熬夜，容易晚上大吃大喝然后发胖，打算看完送给她。
受益良多，终于明确了适合自己的生活方式，已经着手制订计划，准备行动起来了。
好评，书中描述了很多小细节，针对不同的生理时钟类型都给出了有效的方法~
老少皆宜，人人可看的一本书！对生活、健康都很有帮助
对于时机和人生来说，把握最有效率的和最适合自己的时间才能事半功倍。
作息一直很混乱。。。因此买了这本书，希望能有所帮助吧。
有点意思，希望能对我的睡眠有帮助
什么时间跟老板提加薪比较好？翅膀硬了的时候哈哈哈。不过不得不承认作者想得真的很细，赞一个
the power of when，准确说是时机的力量
跟《睡眠正能量》一起买的，为了改善睡眠，还没看，希望有帮助！
非常详细，在测出你是哪一型之后，还有告诉你每天什么时间做什么最好，明天就来实践一下。
在机场买的，很适合在旅途中读，绿色字体看着特别舒服。
慢慢欣赏，慢慢学
分享了时间生物学领域的各种科研成果，以及作者独特的见解，适合上班族阅读。
买的太多了，只能追加评价了
连工作、交谈、恋爱等事情的最佳时间也给出了指导建议，作者简直是细节控啊，实用性很强。
相当新潮的生理时钟分类法啊，会不会引领今年的风潮啊？反正我先看了
书中内容非常吸引人，不是那种心灵鸡汤类的书，更是一种引导类的工具书，注重实践，非常喜欢。
市场上的同类书还不太多，内容比较权威，能使人信服，值得购买。
最不适合学新东西的时间是半夜？太好了妈妈再也不会逼我学习了
很喜欢看这种时间管理类、指导生活的书啦，学以致用。
比想象得要厚呢，内容很丰富，排版印刷都棒棒哒
测了自己又测了老公的类型，发现都是熊型的，难怪这么合拍~~~
很好很好很好
正在看，发现自己原来是熊型的，其实一开始就知道了，继续看看有没有什么好方法可以改善我的生活，期待期待！
很好的书籍，买来学习的，努力吧！
应该归入时间生物学范畴，可以帮助我们更好的观察自己。秘密都在时间里，财富如此，健康也是这样。
感觉还不错
这种分类法是时间生物学的最新研究成果，作者讲得也很好懂，又生动有趣。
题材很新颖，刚才翻了翻，觉得特吸引人而且也很有启发~~~很棒的激活能量书！
本来是想测下自己的生理时钟类型，意外地发现有关于睡眠的章节，睡眠原来是按90分钟为一个完整周期的呀，见广了
了解生物钟！
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