第1节：紫手环的力量(1)
第2节：紫手环的力量(2)
第3节：做到不抱怨的四个步骤(1)
第4节：做到不抱怨的四个步骤(2)
第5节：你抱怨的事真有那么严重吗？(1)
第6节：你抱怨的事真有那么严重吗？(2)
第7节：你抱怨的事真有那么严重吗？(3)
第8节：当心陷入”抱怨轮回”
第9节：抱怨疾病，是在消灭健康的能量(1)
第10节：抱怨疾病，是在消灭健康的能量(2)
第11节：杜绝抱怨，才有健康的沟通(1)
第12节：杜绝抱怨，才有健康的沟通(2)
第13节：觉得别人常在抱怨，是因为你也一样(1)
第14节：觉得别人常在抱怨，是因为你也一样(2)
第15节：想要别人改变，你得先以身作则(1)
第16节：想要别人改变，你得先以身作则(2)
第17节：给自己时间，别害怕重新开始(1)
第18节：给自己时间，别害怕重新开始(2)
第19节：你是在陈述事实，还是在抱怨？
第20节：抱怨不是让你如愿的万灵丹(1)
第21节：抱怨不是让你如愿的万灵丹(2)
第22节：批评无法消弭问题(1)
第23节：批评无法消弭问题(2)
第24节：如果你快乐，就按喇叭(1)
第25节：如果你快乐，就按喇叭(2)
第26节：做个积极、快乐的工作者(1)
第27节：做个积极、快乐的工作者(2)
第28节：你自己就是一种祝福
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