作者:（德）罗伯特·施莱普（德）贝尔恩加·布夫曼（德）约翰娜·拜尔著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
欧洲筋膜科学奠基人*权威著作。这本书从人体运动科学与筋膜科学的角度，深入解析了有关肌肉、筋膜与力量训练*重要的相关知识，并在此基础上，为所有运动者提供了全套科学系统的力量训练动作和方案。作者提出的“猎豹训练法则”能够帮助运动者突破瓶颈、高效增肌、提升力量、同时免受运动损伤的困扰。图书理论科学，实用性强，是运动者必读的力量训练指导全书。
筋膜力量训练：精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
突破瓶颈、预防损伤、精准增肌、提升力量。讲的很详细，慢慢读，好评推荐
很好的一本书，补充了我对于运动、身体的知识，感觉书中说的很对，期待筋膜研究的进一步发展，让人类的运动水平更上一层楼
首次把康复和人体运动科学相结合。书本身也是《筋膜健身》的很好延续，讲了筋膜系统对于提升人的运动表现的重要性。书里有大量针对性的力量训练练习，配图很丰富，指导明确，实用性很强，照着读就可以训练。作者是筋膜研究的大牛，托马斯作序，专业扎实性毋庸置疑，必读书目。
理论和实践结合的很好。理论部分讲解由浅入深，实践部分详图细步，叙述详尽。很好。
力量训练的全新视角，避免损伤，提高运动成绩。破除了很多关于力量训练的迷思，练习很丰富，训练计划非常全面，图片精美，纸质好，读来很有趣。希望坚持练习，训练有所突破。
书看着挺专业，买回来看。书籍介绍详细，字体清晰，期待后期学习！
《筋膜健身》作者的新书，筋膜健身书不错，看看新书，希望能学到新知识。书挺厚，训练感觉很丰富，配合着第一本，希望学到系统的知识
讲解了筋膜训练的基础知识，非常全面和详细。虽然筋膜这个主题比较前沿专业，但作者把它讲的容易理解，即使对于非专业的运动爱好运动者，也非常友好。因为它细节很多，有许多图表，最重要的是有大量照片。图书内容读了让人受益匪浅，可以以健康和有针对性的方式进行训练。
观点展示，构建框架，举例少量动作。主要是思路，不在于细节。
东西质量不错。
指导筋膜在运动损伤方面很重要，这本书是新视角，把筋膜和力量训练相结合。逻辑很明确，能预防损伤，提高运动成绩。相信会有用，学习一下。
跟筋膜健身凑一套，从放松训练到力量训练，体质强起来
德国人写书，干货还是挺多的。读读书，知识不会贬值，慢慢学，总有收获
很好很强大！
很满意，质量很好
看到关注了很久的博主推荐了，买来看了看，图书很精美，纸质好，图片丰富，讲的也很好。有收获，挺好。
跑圈朋友推荐的，预防损伤，突破瓶颈。内容很好
好书，长知识了。
力量训练中如何避免伤害，更高效地取得运动效果。关心这个话题很久了，这本书恰逢其时。
好书，值得一读。。。。。
书很好，也没有破损。买回来才发现跟筋膜健身是一套。。健康类书籍看起来，希望自己和家人状态更好
老师推荐的书，内容非常好。学无止境
配图丰富，讲解清晰，挺好的，推荐
筋膜科学可以说很前沿了，值得一学。
系统科学，好书推荐。
哈哈红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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