作者:唐安麒 著
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内容简介：
这是一本关于“吃”的书，却又是一本瘦身的书；这是一本教你你瘦身的书，却不只是教你瘦身。书中系统地介绍了“唐安麒宇宙饮食”这一独特的饮食瘦身法，它强调尊重人的本能，顺应自然法则，不必痛苦地节食，也不必只吃青菜豆腐，只要吃得“宇宙”，饱着就能瘦。掌握了“宇宙饮食法”，你收获的不只是苗条的身段，还有更健康的身体。
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网友评价：
这本书很有意思，不仅让你“知其然”，还让你“知其所以然”。书中的大讲堂告诉你了，什么是唐安麒的宇宙饮食理念，为什么会有这种饮食理念，它的起源、原则、分类要点等等都说的非常明白、通俗易懂。理论上的知识讲解完了，还有如何去做。有详细的瘦身食谱，还有各种瘦身真人秀，总之，看完这本书，科学的瘦身理念装在脑海中了，详细的瘦身食谱、瘦身计划马上就能执行，精神上还有其他小伙伴成功的例子激励着我们，很赞。
好赞的纸质，有好多食谱推荐，嗯，是爱吃人士减肥的最好方式，边吃边瘦?
不仅减肥，主要是教会人健康吃，我已经推荐身边所有减肥的亲朋好友每人买了一本
试过一段时间3:7，真的有效，2017坚持起来，调理好自己，身体是革命的本钱
最早见到教主是在美丽俏佳人上面看到的，当时就按照教主的饮食原则试了一段时间，真的有变瘦！现在出书了要好好补补这些理论知识哦！
吃着吃着就瘦了，看到这个名字就不淡定了，作为一个喝水都胖的人，我必须要试试。
这个必须有。既健康又能饱着瘦的饮食方法不能错过了喔。
刚收到迫不及待看了一下，内容挺实在的！怎么吃、吃什么、怎么做，都替你想好了！比那些华而不实的减肥书好多了！
这本书我觉得内容太少了，而且所宣扬的饮食理念我有点不太能够完全接受，必须得自己亲自验证了才知道是不是正确的。书的百分之八十以上的内容都是菜谱，这点让人看了觉得有点失望。
减肥一味靠吃的少是不行的，因为这样会反弹的更厉害！让减肥首先在饮食习惯上进行改正这才是最重要的，觉得作者的观点是蛮科学的。
大部分都是一些菜谱。前面一少部分是瘦身饮食理论
瘦身，不止为了好看，而是，要让自己更健康，才能活得更精彩。
好多瘦身案例，看着他们犯的错误和我一样啊，好好改正，好好健康瘦身。
外面封面很精美，纸质看起来也不错，其实也就是个食谱，教你怎么样更科学的搭配食材，只看了前面一点点，还不知道整体怎么样
这本瘦身书理论讲的很全面、科学，吃对食物真的很重要！即使不减肥也可以试试她的宇宙饮食，因为真的很健康！
虽然很想好好的瘦下去，但是不想选择痛苦的方式，如果过程很难熬估计很快就会放弃了，不过这本书倒是符合我的要求，每顿饭都要好好吃，健康的吃，自己也会好好做运动的
之前在微博上有关注过安麒博士，觉得她的理论蛮独特有意思又科学，这次买来打算系统的了解一下，跟一下宇宙餐单，期待好结果。
轻断食我听过，吃瘦还是第一次，来一本痩一下，哈哈~
为什么叫宇宙饮食？原来是根据宇宙自然法则和生理学建立的，好科学的赶脚~
一发现瘦身教主出书，就迫不及待的买了，照着书本做，希望能真的瘦下来。
林志玲三日瘦身餐、四大天王瘦身餐、黄金十日瘦身餐，这么多短期强效瘦身的餐单啊，喜欢喜欢~
看到书里的瘦身前后的对比，差别好大哦！不仅是身材、气质都有很大变化有木有！
一直有留意宇宙减肥法，现在有书看方便更多，里面还配有很多食谱，不错。
仔细看了前面的理论，讲得很细致很有道理，不是那种大空话，确实跟其他的方法不一样。书里还配了很多菜谱，可惜没有时间做啊，准备先照着前面说的餐单跟着试试看。
教主的书必须支持，又能吃有能瘦，这么任性的方法也只有安麒老师能想出来！
说这本书开启了瘦身新理念，是一场饮食瘦身革命一点也不为过。前些年的瘦身口号，都是“要么瘦要么死”反人类的瘦身理念，仿佛吃是一件可耻的事情，“管不好自己的嘴就管不好自己的人生”这种句子比比皆是，姑娘们为了瘦下去总是与食物做各种各样的斗争。终于唐安麒的这本《吃着吃着就瘦了》把人们的错误观点纠正了，不节食不断食，健康地吃饭，瘦身理念非常科学，瘦身食谱美味全面，并且有非常便于执行的塑形计划，绝对值得让我们都好好阅读一番，改变错误的观念科学瘦身！
有急速瘦身的餐单、有突破平台期的餐单、还有长期保持吃的餐单、够全面！
捧红林志玲的香港瘦身教主——唐安麒，在内地的第一本书，独创宇宙饮食理论，越吃越瘦！可以吃到饱的瘦身法，健康又有效~~
有很多实用的瘦身菜谱，还有很多经典的瘦身案例，蛮好的。
已看完一遍了，不知道自己能不能做到，但是现在饮食的时候，会稍微多吃些蔬菜水果。
非常棒的书，印刷质量好，关于减肥的饮食指导很实用。
真的非常好，不說瘦身能不能瘦，我覺得這也是一本健康飲食書
这是我最喜欢的减肥书了，因为光菜谱就有几十款，绝对可以吃的很爽又很健康！
看到书最后的真人瘦身案例，变化那么大，我会好好跟宇宙餐的！
书里不只介绍理论，还有好多菜谱，看了最后的成功案例，感觉更有信心了！加油，希望自己能早日减肥成功！
冲着林志玲来的，里面有个林志玲三日瘦身餐，说是能急速瘦身，不知道是不是真的，希望有效果。
引用唐安麒常说的一句话，“如果你不用上镜，为什么要减肥？人是要keephealth（健康）而不仅是keepfit。减肥是很累的，为了瘦这样那样都不能吃，最重要的是快乐，不要乱减肥。”所以为了健康好好学习。
朋友说有本书叫“吃着吃着就瘦了”我还不信，到网上一查居然是真的……这简直是胖子的理想啊！书里说的方法不难，准备照着试试，期待效果。
里面的理念还是很不错的，提供的菜谱也简单可行，推荐
很久以前就听说唐安麒饮食方法，现在买来学习一下，希望为时不晚。
吃和瘦也不矛盾，只要吃负卡路里的食物，只要按唐安麒宇宙饮食吃，也是可以饱饱的瘦~
花了半个小时看完总结一句：怎么吃很重要，这本书会告诉你吃的比例，实用性还可以！
买了一本关于饮食上的书，再配合平时的身体运动，应该会瘦下来
不用戒肉不用戒海鲜，只要遵守唐安琪宇宙饮食原则就能瘦下来，好开心~
想要瘦身先补身，这个理论蛮新鲜的，唐教主说根据体质来摄取食物才能达到正面效果，那像我这种阴性体质是不能多吃凉性食物的，学到新知识啦~
瘦身改变的不是一时，而是能一直维持。这本书正好满足了我的愿望，不节食，健康瘦!
看着书里面的瘦身故事也蛮励志的哦！不仅有女生也有男生，胖子的苦恼谁能懂呢！
作者说外出用食是不健康的，贴心的准备了瘦身食谱，我也只好顺便练练手艺啦~
跟宇宙餐最大的好处就是可以饱着瘦[馋嘴]爱教主[心]
内容超级棒！纸张超级好！读来饶有趣味，插图很精美！爱不释手！喜欢看，看了受益匪浅啊！还要来买！推荐大家都来买哟。让我们一起快乐地阅读和享受吧！
听说唐安麒的宇宙瘦身理念在香港卖的还挺火的，买来看看吧~
今天晚上就是按照教主饮食瘦身版来的，主食和蔬果按照7:3黄金比例来的，吃的好饱又没有负罪感~
先把宇宙理论讲的明明白白，然后奉上一堆瘦身食谱，在还有突破平台期的方法啥的，循序渐进健康瘦身！
非常实用的一本瘦身书，饮食虽然很讲究但食材都是市场上能买到的
翻了一下书，瘦身食谱一箩筐，这样的减肥法心情好好哦！
现代女性都想拥有前凸后翘的苗条曲线，可是食物太美味怎么办？或催吐或节食，最严重的情况甚至会患上厌食症！且不说身材曲线了，连身体的基本健康情况都无法保障！为什么吃饭和瘦身一定要站在对立面？其实，爱吃会吃科学地吃，也可以拥有好身材啊！“吃着吃着就瘦了”，不同于提倡节食理念的图书，最特别的是里面有几十道美味的瘦身菜肴！所以，爱美也爱吃的女孩子们，放下自己的心理负担，好好学学好吃的能瘦身的饭菜怎么做吧~
读起来很舒服的一本书，不是让你多么痛苦的减肥，而是从饮食上入手，吃得饱吃的健康还能瘦身，不错
在《美丽俏佳人》看过唐安麒的节目，很喜欢她的瘦身理念，终于等到她的书了。内容很全面，还有好多瘦身餐，看起来都很好吃的样子，太开心了~
上学的时候跟过老师的餐单，确实很有效，一个夏天就瘦了快20斤，很感谢老师。虽然书里的理论基本都了解，但是还是很想收一本，老师设计的瘦身餐很棒，上学的时候没机会，现在一定要自己动手做做。
很好看的减肥瘦身的方法，但愿按照此方法能达到瘦身的效果。呵呵！
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