作者:[美]丹·特林克（Dan Trink）
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内容简介：
高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造，系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式，对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点，及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外，《高强度训练》针对不同水平的锻炼者，提供了训练课程的简易选项和进阶选项，并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划，旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。不论是希望提升运动表现的运动爱好者，还是想要获得理想身材、挑战和突破自我的健身爱好者，都可以从《高强度训练》中获益。
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网友评价：
内容非常好，通俗易懂！，对健身爱好者非常有帮助！非常满意!全五分！
请不起教练，就只有自己买本书来照着练练，希望有用。看了一下，整个训练看起来还挺正规的
虽然强度比较大一点，但是训练挺带感的，让人更容易坚持下去
还行，虽然还有些小地方还可以改进，不过仍然是本值得称赞的好教程，赞
很好很强大！
不错不错(*??╰╯`?)?
本次体验很好。
讲得比较多，全部练完有点不现实，毕竟自己不是专业搞运动，没那么多时间。选一些来强化一下还是不错的
当当送货及时，包装好，点赞！
科学严谨！是一本对所有健身爱好者都大有裨益的好书，值得推荐！
有点化繁为简的意思，训练看起来都不复杂，但是系统全面。挺好。
图解版的练习教程，动作要点一目了然，学起来很轻松
训练方法多样，教学系统，要是配有视频教学就更完美了
书 非常不错，推.荐.大.家.购.买！
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