妊娠分娩育儿大全书(科学孕育宝宝的指导手册，婴幼儿生活保健的最佳顾问)
作者:健康大讲堂编委会
格式: pdf、txt、epub、azw3、mobi、docx
编辑推荐
【特色一】著名儿科与妇产科专家联合打造！权威的孕产育儿指导全书。由资深儿科与妇产科专家联合编写，准爸准妈*想问的问题、非知道不可的观念、科学前沿的妊娠分娩育儿理念，本书都有详细介绍。【特色二】八大章节，纵贯整个孕期与育儿期。囊括妊娠分娩育儿过程中所有的常识和方法技巧，从孕前检查、孕期饮食与胎教，到1～10月各月孕程描述,再到产前准备与分娩、产后恢复与健康饮食、0～12个月婴儿护理、1～3岁幼儿保健与疾病护理等，内容更全面、理念更先进、方法更科学、体例更实用。【特色三】以时间为顺序，更科学更系统。按阶段分章介绍科学的孕产育儿知识，并提供有效的解决方案，为孕妈咪的孕期生活和宝宝的健康提供保障。【特色四】图文对照，更清晰、更生动。每页都有精美图片，图文对照，让你对孕产育儿过程更加了然于心。
内容简介
听到自己要当妈妈的时候，你是否欣喜若狂？那么在憧憬新生命到来的同时，你是否又有些手足无措？面对即将到来孕期的种种不适，你否能从容应对？你掌握了哪些产后恢复的技巧和保健常识？你知道怎样让宝宝更健康、更聪明吗？妊娠、分娩和育儿疑问我们将一一为您解惑。 《妊娠分娩育儿大全书》以时间为轴，通过图文并茂的形式，全方位多角度的对女性孕期、产后、育儿期的各种问题给予专业的指导，给每一位孕妈妈体贴的关怀、给宝宝的健康提供保障。本书涵盖了孕前检查、孕期饮食与胎教，到1～10月个月孕程描述，再到产前准备与分娩、产后恢复与健康饮食、0～12个月婴儿护理、1～3岁幼儿保健与疾病护理等内容，详细具体的告诉孕妈妈应该怎么做，不应该怎么做，让每个家庭都能拥有漂亮苗条的妈妈和健康聪明的宝宝。
作者简介
《健康大讲堂》编委会，集聚中国大陆与中国台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授团队，涵盖保健营养大师、著名医学科学家、著名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区知名营养师、知名中医师，强强联手，全心为您，致力于打造国内*阅读价值与影响力的养生健康类书籍，传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活出谋划策，已出版发行《百姓养生菜1688例》、《养生相宜与相克速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》、《糖尿病食疗王》、《高血压食疗王》、《汉方蔬果养生圣经》、《<本草纲目>圣经》、《新编中草药彩色图谱大全》、《糖尿病吃什么禁什么》、《高血压吃什么禁什么》等书籍，累积发行量已突破数百万
目 录
《妊娠分娩育儿大全书》-目录
PART1 准备怀孕，迎接天使宝宝
孕育知识先知道
●生命的秘密1.生命的开端—精子和卵子形成受精卵的瞬间/0282.受精卵的发育、运送和着床/0303.胎儿的形成与发育/0304.孕育生命的女性生殖器官/0315. 激活生命的男性生殖器/033
●宝宝将遗传父母的哪些特征1.宝宝的血型与父母息息相关/0362.孩子的双眼皮遗传自父亲/0373.下巴也会遗传 /0374.大耳朵、小耳朵也跟遗传有关/0385.宝宝的肤色是父母肤色的“中和”色/0386.秃顶有性别遗传倾向/0387.肥胖基因有一半可能会遗传给孩子/0388.宝宝寿命受父亲遗传影响/0399.智商与遗传有关系/03910.深色的眼睛颜色更易遗传给宝宝/03911.矮鼻子有可能变成高鼻子/03912.父母的身高决定着宝宝的身高/03913.近视眼、远视眼也会遗传/04014.罗圈腿也有遗传的可能性/04015.青春痘也会遗传/040
●影响宝宝性别的因素1.生男生女谁说了算/0412.遗传基因影响子女的性别/0423.饮食调节决定生男生女/0424.生男宝宝应做好的事前准备事项/0435.选择排卵日性交有助生男孩/0446.采用深入的性交方式有助于生男孩/0447.女性享受性高潮有助于生男孩/0448.生女宝宝应做好的事前准备事项/0459.选择排卵日前性交有助于生女孩/04510.采用浅插入性交有助于生女孩/04611.女性避免兴奋有助于生女孩/04612.性交后一周禁欲有助于生女孩/046
快速怀孕的方法
●影响受孕成功率的因素1.适宜受孕的环境/0472.生理节律与受孕的关系/0473.规律作息有利受孕/0484.最佳生育年龄/0485.最佳怀孕季节/0496. 最易怀孕的时期/0497.利于怀孕的性交体位/0498.利于怀孕的性交频率/0519.避孕药与受孕/05110.流产后的怀孕时间/051
●备孕女性孕前生活细节调整1.适量服用维生素/0522.孕前提前补充叶酸/0523.备孕女性和准妈妈要少穿高跟鞋/0534.拒绝经期性生活/0535.少穿紧身衣服、露脐装/0546.备孕女性不宜烫发、染发/0547.孕前应做好各类预防疫苗的接种工作/0548.将体重调整到最佳状态/0579.服药期间不要怀孕 /057
●备孕男性助孕注意事项1.备孕男性也要多了解孕产知识/0582.让备孕女性远离宠物/0583.要穿棉质内裤/0584.备孕男性应戒烟少酒/0595.维持精子正常的环境温度/0596.培育最强壮的精子/0597.注意周边环境的变化/0598.避免使用影响男性生育的药物/0599.多吃助孕食物，提高受孕率/06010.给妻子一个好心情/060
孕前检查
●孕前必检项目1.优生五项检查（即TORCH检测）/0612.ABO溶血检查/ 0613.生殖系统检查/0624.口腔检查/062
●遗传检测1.遗传咨询很重要/0622.遗传检测很重要/0633.孕前必检的遗传疾病/063不孕不育的检查和治疗
●男方需要接受的检查1.精液检查/0642.外生殖器检查/0643.血液中的激素检查/0644.输精管造影术/0645.超声成像术/0646.精子尾部低渗肿胀试验/064
●女方需要接受以下的检查1.宫颈造影检查/0652.免疫学检查/0653.输卵管通畅检查/0654.子宫内膜检查/0655.腹腔镜检查/0656.激素检查/0657.阴道超声波检查/065
●中医治疗男性不育1.在西医和中医中不孕不育的原因几乎一致/0662.通过调节饮食习惯、周边环境与内分泌之间的关系来恢复健康/066
●中医治疗女性不孕1.有痼疾时流产和早产的危险较大，甚至会导致不孕/0662.当归芍药散有助于顺产和胎儿的发育/066孕前饮食与胎教
●养成良好的饮食习惯1.孕前营养摄取要均衡/0672.孕前少食多餐很重要/0673.孕前饮食卫生很关键/0674.孕前饮食多样化/0675.备孕夫妇必须吃主食/0686.备孕夫妇要多吃蔬菜/0687.备孕夫妇要多吃水果/0698.备孕女性要适当吃点干果/0699.备孕夫妇吃肉类要有节制/07010.备孕女性宜多吃提升卵子活力的食物/07011.备孕夫妇要多吃抗辐射的食物/07012.备孕男性要多吃提高精子活力的食物/07113女性备孕时可多吃暖宫药膳/071
●优生秘诀—胎教1.真正的胎教要从孕前开始/0722.备孕夫妇良好的心理素质是优质胎教的基础/0723.用爱的胎教来迎接宝宝/0734.把握受孕瞬间的胎教/0735.孕前要积极参加胎教学校/0746.胎教不宜带有功利性/074
PART2 280天孕程完美呵护
孕1月，怀孕的喜悦
●收集孕妈咪和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/0762.胎宝宝的发育状况/0763.孕妈咪本月焦点/0774.准爸爸注意要点/0775.孕1月的管理日历/078
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.怀孕初期应特别小心辐射/0782.孕妈咪准备生活用品须知/0793.孕妈咪睡前1小时洗澡有助于睡眠/0794.孕妈咪不宜大笑不止/0795.孕妈咪不宜涂抹指甲油/0806.刚怀孕时应禁止性生活/0807.家有孕妈咪别用蚊香/0818.预防孕妈咪手脚冰凉的方法/0819.孕妈咪腹部不宜太热/08210.孕妈咪要做好防晒工作/08211.孕早期孕妈咪应少用手机/08212.提倡孕妈咪写孕期日记/08213.孕早期孕妈咪最好不要开车/08414.孕妈咪乘车也要系安全带/08415.孕妈咪使用精油要谨慎/08416.孕妈咪泡脚注意事项/08417.孕期要谨慎服用中药/08518.孕早期孕妈咪应少用电脑/085
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕1月主要补充叶酸/0862.孕妈咪补充叶酸并非多多益善/086
3.补叶酸的同时别忘了补碘/0874.孕妈咪宜多喝牛奶/0875.孕妈咪吃鱼也要有选择/0886.孕妈咪吃什么水果好/0887.适合孕妈咪吃的健康零食/0908.孕妈咪可以吃牛肉吗/0909.孕期孕妈咪能吃巧克力吗/09010.怀孕后能喝茶吗/09111.素食孕妈咪如何补血/09112.孕妈咪食用酸味食物要有选择/09113.鸡蛋是孕期的营养佳品吗/09214.怎样吃鸡蛋最有营养/09315.孕妈咪不宜生吃鸡蛋/09316.孕初期忌服用过量酸性食品/09317.孕妈咪不宜吃油炸食品/09418.孕1月健康食谱/094
●孕期检查与疾病预防1.确认怀孕的方法/0952.推算预产期的方法/0963.如何区分怀孕和闭经/0974.妊娠宫外孕症状怎样发现/0975.怀孕初期阴道出血怎么办/0986.怀孕早期偏头痛怎么办 0987.排卵期出血是怎么回事 0998.孕初期白带异常怎么办 0999.孕妈咪孕期服减肥药会引起子女性向异常/10010.积极预防感冒/10011.口服避孕药失败者应中止妊娠/10112.孕期不宜接种疫苗/101
●孕1月优生胎教要点1.做好孕期胎教计划/1022.了解胎宝宝的脑部发育过程/1033.了解胎宝宝的器官发育过程/1034.准爸爸也要参与胎教/1035.充足的营养是开展胎教的物质基础/104
●孕妈咪的阳光“孕”动1.孕期运动好处多多/1042.适宜孕期的运动方式/1053.孕妈咪运动注意事项/1064.孕妇瑜伽/106
孕2月，宝宝初现“人形”
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/1082.胎宝宝的发育状况/1083.孕妈咪本月焦点/1094.准爸爸注意要点/1095.孕2月的管理日历/110
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕吐是胎儿的自卫反应/1102.戴穴位腕带可缓解孕吐/1113.第一胎不宜做人流/1114.孕妈咪每天睡眠至少要保证9小时/1125.建立有利于孕期睡眠的生物钟/1126.减少或避免吹空调以预防“空调病”/1127.职场孕妈咪要掌握好主动权/1138.孕妈咪做家务须知/1139.孕后宜选用性质温和的洗发水/11410.从妊娠初期开始积极预防妊娠纹/11411.室内不宜摆放花草/11512.孕妈咪如何调控情绪/115
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕妈咪宜多食用有机农产品/1162.孕妈咪每天吃把枣可增强抵抗力/1163.缓解孕吐的几款果汁/1164.孕妈咪不宜多吃动物肝脏/1185.不要强迫孕妈咪吃东西/1186.调整饮食缓解孕吐/1187.要让孕妈咪多吃瘦肉少吃肥肉/1198.孕妈咪宜小口喝水补充水分/1199.孕妈咪宜进食孕妇奶粉 /11910.避免空腹服用孕期维生素/12011.孕2月健康食谱/120
●孕期检查与疾病预防1.进行妇科检查确认怀孕 /1212.进行病毒抗体测定/1223.超声波检查/1224.什么时候需要安胎/1235.有关“胎停育”的知识/1236.怀孕初期低血压怎么办/1247.小便频繁怎么办/1258.别把早孕反应错当“感冒”/1259.春季首要预防呼吸道疾病/126
●孕2月优生胎教要点1.阅读优秀作品将美的体验传给胎宝宝/1262.准爸爸“情绪胎教”可让胎儿更健康/1273.借助大自然进行胎教/1274.美容、穿衣也是胎教/128
●孕妈咪的阳光“孕”动1.调整运动方式/1292.孕早期做一般工作和做家务的必要性/1293.孕妇瑜伽/130
孕3月，开启健康第一步
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/1322.胎宝宝的发育状况/1323.孕妈咪本月焦点/1334.准爸爸注意要点/1335.孕3月的管理日历/134
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕妈咪如何控制体重/1342.职业孕妈咪要学会减压/1353.孕妈咪要多晒太阳/1354.临睡前应注意的问题/1365.孕妈咪不要开灯睡觉，以防光源污染/1366.孕期忌用香皂洗乳房/1377.怀孕后不要戴隐形眼镜/1378.孕妈咪不宜在厨房里久留/138
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕3月主要需要补充镁和维生素A/1392.孕妈咪不宜大量补钙/1393.怎样进食蜂蜜更健康/1404.孕期吃辣椒要适量/1405.不要吃“转胎”中药/1416.孕妈咪食用土豆要谨慎/1417孕妈咪不宜只喝高钙奶粉/1428.紫色食物─孕妈咪健康好助手/1429.孕妈咪饮水首选白开水/14210.孕妈咪不宜吃火锅/14311.孕初期饮酒最伤胎儿/14412.多吃熟透的香蕉能改善便秘/14413.孕妈咪食糖过量宝宝易近视/14514.孕3月健康食谱/145
●孕期检查与疾病预防1.教你选择产检医院/1462.选择信任的医生更重要/1483.孕期产检须知/1484.第一次产前检查的项目/1485.高龄孕妈咪应该做的几项检查/1496.怀孕后需做“母血筛查”吗/1507.胎位不正怎么办/1508.胎儿窘迫怎么办/1519.患了妊娠期糖尿病怎么办/15110.科学预防孕期鼻炎/152
●孕3月优生胎教要点1.胎教时情商重于智商/1522.进行胎教不宜急于求成 /1533.孕妈咪的情绪与胎教/1534.孕3月开始对宝宝进行语言胎教/1535.回应踢打，开展抚摸胎教/154
●孕妈咪的阳光“孕”动1.孕早期宜多做有氧运动 /1552.孕早期可以打台球/1553.孕早期不宜骑自行车/1564.孕3月孕妈咪瑜伽/156
孕4月，胎宝宝模样初长成
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/1582.胎宝宝的发育状况/1583.孕妈咪本月焦点/1594.准爸爸注意要点/1595.孕4月的管理日历/160
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕妈咪选择内裤时的注意事项/1602.科学使用托腹带/1613.孕妈咪要拒用消炎牙膏/1614.孕期皮肤保养须知/1615.适度进行性生活/1626.怀孕了也可以留长发/1637.孕妈咪看电影须知/1638.孕期如何祛除色斑/1639.孕期如何去除粉刺痘痘/16410.孕妈咪泡温泉须知/165
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕4月开始要注重补钙/1652.孕期补钙纯牛奶、酸奶交替饮用效果佳/1663.孕期应保证膳食纤维的摄取/1664.清洗水果的小窍门/1675.孕妈咪应多喝清汤，少喝浓汤/1686.孕期食用油选择须知/1687.孕期食用油使用小妙招/1698.孕妈咪吃葵花子要适量/1699.孕妈咪不宜喝可乐类饮料/16910.10种调料不宜过多食用/17011.孕妈咪吃甘蔗要注意/17112.孕4月健康食谱/171
●孕期检查与疾病预防1.B超，查胎儿重大畸形/1722.孕期B超检查常识/1733.什么时候选择三维或四维B超/1734.坐骨神经痛怎么办/1735.子宫颈闭锁不全的防治/1746.静脉曲张怎么办/1747.牙龈出血时怎么办/1758.患了妊娠贫血怎么办/1759.警惕宫外孕破裂/17610.孕期服药应看“安全期”/176
●孕4月优生胎教要点1.开始进行音乐胎教/1772.实施音乐胎教的注意事项/1773.开展读书胎教/1784.给胎宝宝传递安全的记忆信息/1785.给胎宝宝一个温馨和谐的家庭环境/179
●孕妈咪的阳光“孕动”1.孕中期孕妈咪最需运动/1792.孕中期可适当增加运动频率/1803.孕妈咪外出锻炼注意事项/1804.孕4月孕妈咪瑜伽/181
孕5月，宝宝胎动妈妈心动
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/1822.胎宝宝的发育状况/1823.孕妈咪本月焦点/1834.准爸爸注意要点/1835.孕5月的管理日历/184
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕期如何挑选护肤品/1842.孕妈咪可以出游了/1853.孕妈咪可以坐飞机吗/1854.孕妈咪宜常用木梳梳头/1865.孕妈咪如何预防中暑/1866.孕中期坐行注意事项/1877.孕妈咪要注意嘴唇卫生/1878.孕中期乳房的变化及护理/1889.做好孕妈咪的脚部护理/188
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕妈咪贫血要多吃富铁食物/1892.如何判断孕妈咪营养是否过剩/1893.孕妈咪不要进食两个人的饭/1894.孕妈咪不宜吃田鸡/1905.孕妈咪及产妇不宜多吃月饼/1906.孕妈咪不宜贪吃冷饮/1917.孕妈咪进食猪腰须知/1918.孕妈咪不能盲目节食/1929.孕妈咪食用人参时需谨慎/19210.孕妈咪需谨慎服用泻药/19311.孕妈咪不宜进食罐头食品/19312.孕5月健康食谱/193
●孕期检查与疾病预防1.进行第二次产检/1952.羊水诊断，检测异常胎儿/1953.产前筛查，筛检三种先天缺陷/1964.如何测量宫高和腹围/1965.孕中期见红后怎么办/1976.积极预防孕期阴道炎/1977.乳头内陷怎么办/1988.什么是胎动/1999.怎样辨别异常胎动/19910.手脚麻木、浮肿怎么办/200
●孕5月优生胎教要点1.与胎宝宝进行踢肚游戏 /2002.准爸妈与胎宝宝对话胎教/2013.孕妈咪如何做好想象胎教/2024.味觉胎教/2025.嗅觉胎教/203
●孕妈咪的阳光“孕动”1.孕中期宜进行慢跑运动/2032.孕5月需加强肩颈和踝关节运动/2043.孕5月需加强腹背肌运动/2044.孕5月孕妈咪瑜伽/205
孕6月，孕味十足靓妈咪
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/2062.胎宝宝的发育状况/2063.孕妈咪本月焦点/2074.准爸爸注意要点/2075.孕6月的管理日历/208
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕期宜采用左侧卧姿睡觉/2082.孕妈咪脸部按摩小秘诀/2093.孕妈咪可用珍珠粉养颜固胎/2094.如何选购静脉曲张弹性袜/2105.孕妈咪不宜进行近视眼手术/2106.孕妈咪不宜使用脱毛膏 /2117.孕妈咪不宜穿牛仔裤/2118.孕妈咪不宜长时间穿着防辐射服/2119.选择舒适的卧具/21210.孕妈咪洗桑拿要谨慎/213
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕6月需重点补充的营养素/2132.改善宝宝将来偏黑肤色的饮食/2133.改善宝宝粗糙肤质的饮食/2144.改善宝宝发质的饮食/2145.孕妈咪吃冰淇淋要谨慎/2146.孕妈咪吃葡萄不宜过量/2147.富含维生素C的水果不宜与牛奶食用/2148.孕妈咪不宜多喝蜂王浆/2159.孕妈咪不宜用沸水冲调营养品/21510.孕妈咪适量进食巧克力可以降低先兆子痫的发生/21611.孕妈咪不宜长期食用高脂肪食物/21612.孕6月健康食谱/216
●孕期检查与疾病预防1.进行第三次产检/2182.如何预防妊娠高血压综合征/2193.积极预防胎盘早剥/2194.如何预防晚期先兆流产/2205.如何预防胎膜早破/2206.牙龈出血时怎么办/2217.后背发麻时怎么办/2228.出现腹部干痒怎么办/2229.患上痔疮怎么办/22210.腿部抽筋时怎么办/223
●孕6月优生胎教要点1.开展音乐胎教/2242.如何选择合适的胎教音乐/2243.呼唤胎教法/2254.求知胎教法/2255.色彩胎教/225
●孕妈咪的阳光“孕动”1.开始进行凯格尔运动 /2272.凯格尔运动的自我练习要诀/2273.改善各种疼痛的伸展运动/2284.孕6月孕妈咪瑜伽/228
孕7月，预防早产最重要
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/2302.胎宝宝的发育状况/2313.孕妈咪本月焦点/2314.准爸爸注意要点/2315.孕7月的管理日历/232
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.了解什么是围生期/2322.什么时候开始休产假/2333.孕晚期可以过性生活吗/2334.孕妈咪乘车注意事项/2335.孕期怎样洗澡更健康/2346.孕妈咪防晒攻略/2347.夏日孕妈咪衣物选择/2358.孕妈咪应慎用清洁剂/2369.避免劳累预防早产/23610.应保持厨房卫生/236
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.调整孕晚期饮食结构/2372.孕7月孕妈咪需着重补充“脑黄金”/2373.孕晚期摄入脂肪类食物须知/2384.孕妈咪水肿的饮食调理/2385.不宜放入冰箱保存的食物/2396.孕晚期要谨慎食用芦荟/2407.孕妈咪不宜食用霉变食品/2408.孕晚期孕妈咪忌喝烈性酒/2409.孕妈咪不宜只吃精制米面/24110.孕7月健康食谱/241
●孕期检查与疾病预防1.进行第四次产前检查/2422.哪些孕妈咪需要筛查妊娠期糖尿病/2433.妊娠期糖尿病的预防和治疗/2444.如何对待妊娠水肿/2445.如何改善胎位不正/2456.如何预防前置胎盘/2467.认识早产儿/2468.积极改善妊娠抑郁症/247
●孕7月优生胎教要点1.光照胎教/2482.对话胎教/2483.性格胎教/2494.识字胎教/249
●孕妈咪的阳光“孕动”1.孕晚期宜进行慢节奏的运动/2502.散步前后的热身运动/2503.孕7月孕妈咪瑜伽/251
孕8月，胎宝宝已有光感
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/2522.胎宝宝的发育状况/2533.孕妈咪本月焦点/2534.准爸爸注意要点/2535.孕8月的管理日历/254
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.进行心理调适很有必要 /2542.如何改善孕晚期睡眠障碍/2553.为母乳喂养做好准备/2554.孕妈咪长“智齿”不能拔/2565.孕妈咪不宜长期看电视/2566.孕晚期孕妈妈不宜再远行2577.准爸爸应为孕妈咪做全身按摩/257
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.与孕妈咪安全息息相关的食品添加剂/2582.孕妈咪不可暴饮暴食/2593.孕妈咪宜适量食用粗粮/2594.孕妈咪进食不宜狼吞虎咽/2605.减少添加剂危害的办法/2606.孕晚期孕妈咪宜多吃鱼/2617.如何辨认污染鱼/2618.如何识别假劣水果/2619.生鲜食品的保存秘诀/26210如何选购及保存冷冻食品/26211.冷冻食品的解冻/26312.孕8月健康食谱/263
●孕期检查与疾病预防1.进行第五次产前检查/2642.如何避免小便失禁/2653.如何预防孕期肾盂肾炎/2664.关于孕期羊水的多寡问题/2665.如何预防严重便秘的发生/2676.如何减轻胃灼热/2677.如何缓解呼吸困难/267
●孕8月优生胎教要点1.进行第五次产前检查/2682.美育胎教/2693.环境胎教/269
●孕妈咪的阳光“孕动”1.臀位纠正运动/2702.消除腰背痛的运动/2703.简单的孕妇体操/2714.孕8月孕妈咪瑜伽/272
孕9月，胎宝宝发育成熟
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/2732.胎宝宝的发育状况/2733.孕妈咪本月焦点/2744.准爸爸注意要点/2745.孕9月的管理日历/275
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.准爸爸要做好孕妈咪的心理保健工作/2752.充分利用电话预约产检 /2763.孕期要积极学习/2764.漏奶时怎么办/2765.到外地分娩需要做好哪些准备/2766.孕妈咪私密处的清洗/2777.孕晚期很难入睡怎么办/277
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕妈咪吃什么可以补铁/2782.孕妈咪宜根据体质进补 /2783.孕晚期应减少盐分的摄入/2784.孕晚期勿须大量进补/2795.素食孕妈咪如何补血/2796.孕妈咪进补忌乱用食材 /2807.如何在生鲜超市买“生鲜”/2808.了解食品标签的含义/2819.孕9月健康食谱/281
●孕期检查与疾病预防1.进行第六次产前检查/2822.胎儿发育迟缓怎么办/2833.发生尿频怎么办/2834.孕妈咪矮小不一定就难产/2835.发生不规则肚子痛怎么办/2846.做好高危妊娠的检测管理/285
●孕9月优生胎教要点1.“女红”胎教/2852.阅读胎教/2863.抚摸胎教/286
●孕妈咪的阳光“孕动”1.增强骨盆肌肉力量的运动/2862.到户外进行一下简单运动/2873.孕9月孕妈咪瑜伽/287
孕10月，为分娩做好准备
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化/2892.胎宝宝的发育状况/2893.孕妈咪本月焦点/2904.准爸爸注意要点/2905.孕10月的管理日历/291
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.给宝宝和妈妈请个月嫂/2912.隔辈老人育儿的优势/2923.孕妈咪情绪的调节/2924.产妇大声喊叫不利于分娩/2935.制定生产计划书/2936.事前熟悉一下产房很必要/2937.按摩乳房促进生产/293
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕晚期最需要补充的营养/2942.产前补铁注意事项/2943.孕晚期孕妈咪宜少食多餐/2954.孕妈咪宜多吃鸭肉/2955.孕妈咪宜多吃黄鳝/2956.素食孕妈咪晚期不一定要吃肉/2967.临产时应吃高能量、易消化食物/2968.孕妈咪产前应多吃助产食品/2979.孕10月健康食谱/297
●孕期检查与疾病预防1.进行最后一次产前检查 /2982.脐带脱垂怎么办/2993.过期妊娠怎么办/2994.孕41周时可到医院催产/3005.孕妈咪产前焦虑怎么办/300
●孕10月优生胎教要点1.意想胎教/3022.思考胎教/3023.唱歌胎教/303
●孕妈咪的阳光“孕动”1.正确进行日常活动/3032.满37周后多做助产运动 /3043.孕10月孕妈咪瑜伽/304
PART3 产前准备、产程和分娩
产前准备●了解不同的分娩方式1.自然分娩/3062.剖腹产分娩/306
●了解不同的特殊分娩方法1.拉美兹分娩法/3082.水中分娩/3123.Loboyer分娩/3144.秋千分娩/3155.催眠分娩/3156.球分娩/3187.芳香分娩/3198.无痛分娩法/3209.家庭分娩法/32110.真空吸入器分娩/32111.其他分娩法/322
●入院待产包，全面搜罗生孩子备用物品1.入院的相关资料/3232.准妈咪的生活用品/3233.宝宝的生活用品/323
●分娩前的检查1.彩超检查/3252.阴道检查/3253.测宫高与腹围/3254.血压、心率、体重测量 /325
分娩时刻
●临产时身体的变化和标志1.产妇身体的变化/3262.胎儿的变化/3263.临产的标志/327
●了解分娩全过程1.第一产程及产妇的配合/3282.第二产程及产妇的配合/3293.第三产程产妇的配合/3304.第四产程/3305.准爸爸应该了解的产程护理知识/331
●缓解分娩疼痛1.合理地利用体力/3312.缓解疼痛的正确站姿/3323.缓解疼痛的正确坐姿/3324.严重阵痛时的三阶段呼吸法/3325.有助分娩的按摩法/333
●特殊人群的分娩情况1.双胞胎的生产/3352.30岁以后产妇的生产/336
●生产时可能会遇到的问题1.臀位分娩/3372.产程延长/3393.宫颈口打不开/3394.子宫收缩乏力/3395.胎盘早期剥离/3406.胎儿不沿产道下降/3407.羊水栓塞/3418.产后出血/3419.子宫破裂/34210.羊水混浊/342
PART4 产后恢复期
产后生活护理与保健
●产后24小时自我护理1.观察出血量/3442.定时量体温/3443.多喝水/3454.适当活动/3455.多吃蔬果/3456.注意休息/3457.关注初乳/346
●产后检查1.产后检查的必要性/3462.产后检查的六个项目/3473.产后检查要带上宝宝/350
●产妇的生活保健护理细节1.产后要适当下床活动/3502.产后如何精心休养/3513.避免患上产褥热/3514.分娩后请别过早瘦身/3525.产后减重须知/3536.产妇要走出不能洗头、洗澡的误区/3547.产妇哺乳期内衣的选择和洗护/3558.产后应注意刷牙/3559.及时预防产后乳房下垂/35610.产后束腹有弊无利/35611.产妇切忌一满月就恢复性生活/35712.产妇哺乳期的避孕措施/35713.产后丰胸的技巧与方法/35814.产后会阴伤口的自我呵护/36015.产后流血不止的防治措施/36116.产后掉头发的原因/36217.产后应怎样读书看报/36318.产妇怎样看电视更保健/363
●产后疾病防治1.预防尿潴留/3642.产后抑郁症/3643.产后腰腿痛/3654.子宫复旧不良/3665.母乳喂养造成乳房疼痛的原因/3666.哺乳期应预防乳头皲裂 /3677.防治哺乳期乳腺炎/3688.产后身体的中式调理法/3699.建议坐月子药膳/36910.产后并发症调理/370
新妈妈哺乳指导
●母乳喂养的方法1.母乳喂养前的准备/3712.母乳喂养的姿势/3713.母乳喂养的6个小窍门/3734.掌握哺乳步骤的技巧图示/3745.勿让宝宝吃着母乳入睡/3746.判断宝宝是否吃饱的方法/3757.给双胞胎喂母乳的方法/375
●新妈妈哺乳常见问题及注意事项1.宝宝为什么会拒奶/3762.宝宝拒奶怎么办/3763.妈妈感冒后是否能哺乳 /3774.哺乳期胀奶怎么办/3785.哺乳期健康饮食的原则/3786.哺乳期能否摄入咖啡因 /3797.1岁宝宝能否以母乳喂养/3798.添加辅食的必要性及断奶时机的选择/3809.给宝宝断奶的正确方法 /380
产妇的健康饮食
●新妈妈饮食细调养1.剖腹产妈妈月子饮食要点/3812.新妈妈月子饮食九大禁忌/3823.摒弃坐月子的旧观念/3854.催奶饮食的选择要因人而异/3865.月子里应注意补钙/3876.催乳汤饮用注意事项/3877.产后正确的进食顺序/388
●营养月子餐
PART5 胎儿与新生儿的生长发育与保健
胎儿的成长过程
●40周胎儿成长过程速查表1.1~5周/3922.6周/3923.7周/3924.8周/3935.9周/3936.10周/3937.11~12周/3938.13~15周/3939.16~17周/39410.18~19周/39411.20~24周/39412.25~27周/39413.28~29周/39414.30~31周/39515.32~34周/39516.35~40周/395
●认识胎盘和脐带1.胎盘是连接母体和胎儿的生命线/3952.随着胎盘的成熟，绒毛将母体的养分传送给胎儿/3963.胎盘通过脐带将母体的养分传送给胎儿/3974.胎盘从外部保护胎儿/3975.胎儿和母体分泌的羊水/398
●1~3个月，胎儿重要器官形成的关键时期1.3周时的胎儿/3982.4周时的胎儿/3993.5周时的胎儿/3994.6周时的胎儿/3995.7周时的胎儿/4006.8周时的胎儿/4007.9～12周时的胎儿/4008.12周时的胎儿/401
●4~9个月，胎儿完全发育的时期1.16周时的胎儿/4022.20周时的胎儿/4023.24周时的胎儿/4034.28周时的胎儿/4035.32周时的胎儿/4046.36周时的胎儿/4047.40周时的胎儿/404
●正常胎儿的体重
新生儿的特征
●认识新生儿1.新生儿的概念和特点/4062.新生儿最初的模样/4063.新生儿的呼吸/4074.新生儿的体温/4075.新生儿的睡眠/4086.新生儿的视觉/4087.新生儿的听觉/4088.新生儿的触觉/4089.新生儿的嗅觉和味觉/40910.新生儿的小便/40911.新生儿的大便/40912.新生儿的血液循环/409
13.新生儿的皮肤/41014.新生儿的运动能力/41015.新生儿的语言能力/41016.新生儿的社会关系/41117.新生儿与成人的沟通/41118.新生儿特有的原始反射/41219.新生儿对照看人的依恋/41320.新生儿的气质/414
●新生儿特殊生理现象与常见问题处理1.新生儿生理性体重下降 /4142.新生儿生理性黄疸/4153.新生儿假月经/4154.新生儿生理性乳腺增大/4155.新生儿鹅口疮/4156.新生儿马牙/4167.新生儿脱水热/4168.新生儿尿布疹/4169.新生儿尿酸梗塞/41610.新生儿青紫/41711.新生儿鼻塞/41712.新生儿打嗝/41713.过敏性红斑/41714.新生儿结膜炎/41815.斜视或眼球震颤/41816.油耳朵/41917.生理性脱发/41918.舌系带/41919.出生后无尿/41920.红色尿/41921.胎记/41922.胎痂/42023.鼻上黄色小粒/42024.功能性腹胀/420
新生儿喂养与健康
●新生儿哺乳时刻1.新生儿所需的营养素/4212.珍惜宝贵的初乳/4213.母乳喂养的好处/4214.喂奶前的准备工作/4225.喂奶的正确姿势/4236.母乳喂养的时间和次数安排/4237.判断新生儿是否吃饱/4238.新生儿打嗝与溢奶/4249.怎样保证母乳充足/42410.每次哺乳时间多长为宜/42511.促进母乳分泌的乳房管理/42512.夜间喂奶应注意的问题/42513.喂母乳能提高妈妈的成就感/42614.新生儿喂奶前不宜喂糖水/42615.喂母乳时常见问题的解决方法/42616.婴儿患病时如何进行母乳喂养/42817.特殊情况下的母乳喂养/429
●细心呵护新生宝宝1.小心对待宝宝的囟门/4292.不宜给新生儿刮眉/4303.新生儿口腔、眼睛的护理/4304.新生儿的脐带护理/4305.新生儿的皮肤护理/4316.新生儿的生殖器护理/4317.新生儿的指甲护理/4328.抱新生儿的方法/4329.不宜久抱新生儿/43210.给新生儿洗澡/43311.新生儿不宜与母亲同睡/43412.新生儿衣物的清洗/43413.新生儿衣物忌放樟脑丸/43514.给新生儿正确穿脱衣裤/43515.正确包裹新生儿/43616.新生儿发热的处理/43617.给新生儿测体温/43618.新生儿呕吐的原因及处理/43719.正确对待新生儿哭泣/43720.早产儿的护理/43821.拍照避免强光刺眼/43822.新生儿易发生的意外事故/439
●从小培养宝宝良好的行为习惯1.培养新生儿的睡眠习惯/4392.培养良好的卫生习惯/4403.培养良好的饮食习惯/4414.训练新生儿的排便习惯 /441
●锻炼体格，强健身体1.新生儿体格锻炼有助于生长发育/4412.如何进行体格锻炼/4423.新生儿按摩/4424.腹部运动/4435.屈腿运动/4436.双臂交叉运动/4437.新生儿户外运动/4438.新生儿体操/444
●能力训练，让宝宝更聪明1.新生儿早期教育的必要性/4442.新生儿视觉能力训练/4453.新生儿听觉能力训练/4454.新生儿触觉能力训练/4455.新生儿动作能力训练/4466.新生儿语言能力训练/4477.为新生儿选购开发智能的玩具/447
●新生儿急诊室1.产伤/4482.颅内出血/4483.缺氧缺血性脑病/4484.先天性感染/4485.出血性疾病/4496.肚脐炎症/4497.新生儿溶血/4498.新生儿黄疸/4499.新生儿佝偻病/45010.新生儿硬肿病/45011.新生儿败血症/45012.新生儿肺炎/45113.新生儿化脓性脑膜炎/45114.新生儿肺透明膜病/45115.新生儿破伤风/45116.新生儿窒息/45217.新生儿便秘/45218.新生儿湿疹/45219.新生儿囟门异常/453
新生儿给家庭带来的变化
●新生儿的日常用品1.新生儿衣服的选择/4542.新生儿尿布的选择/4553.新生儿尿布的使用/4554.布尿布的清洗/4555.纸质尿布的处理/4566.婴儿床和褥子/4567.婴儿的沐浴用品/4568.婴儿车和其他携带婴儿的用品/4569.婴儿用品储藏柜/45710.婴儿房的装饰/457
●家有宝宝的新生活1.在固定的时间哺乳/4582.根据婴儿的睡眠时间调节生活节奏/4583.请周围的人帮忙做家务 /4594.爸爸要积极地参与分娩育儿的过程/4595.夫妻性生活发生变化/460
PART6 婴儿生长发育与保健
1～3个月婴儿，每天都有新模样
●1～3个月婴儿的生长发育特点1.1个月宝宝的发育特点/4622.2个月宝宝的发育特点/4623.3个月宝宝的发育特点/463
●1～3个月婴儿的饮食与喂养1.提高母乳质量的方法/4652.混合喂养的方法/4653.奶粉的选择方法/4664.喂奶粉时的卫生要求/4675.冲奶粉的注意事项/4686.喂奶粉的注意事项/4687.如何调节喂奶粉的时间/4698.如何调节喂奶粉的量/4709.注意奶嘴口的大小/47010.让婴儿打嗝的方法/47011.辅食的添加/47112.水分的补充/47113.吸奶器的选择和使用/47214.妈妈上班时婴儿的喂养方法/472
●贴心护理你的宝贝1.适合婴儿的居室环境/4732.给婴儿洗脸和洗手/473
3.给婴儿洗头和理发/4744.坚持每天给宝宝洗澡/4745.婴儿流口水的处理方法/4756.防止婴儿睡偏头/4757.不宜让婴儿含乳头睡觉/4768.应对婴儿夜醒、夜哭的办法/4769.婴儿输液时的护理要领/47610.婴儿睡觉时不宜戴手套/47711.不宜经常触碰婴儿的脸颊/47712.认识婴儿的大便/47713.婴儿晒太阳应注意的事项/47814.婴儿玩具应经常消毒/47815.携婴儿旅行的注意事项/478
●培养宝宝良好的行为习惯1.培养良好的饮食习惯/4792.培养宝宝的排便习惯/4793.培养良好的睡眠习惯/480
●能力训练，让宝宝更聪明1.婴儿运动能力训练/4802.婴儿视觉刺激训练/4813.婴儿触觉能力训练/4814.婴儿听觉刺激训练/4815.婴儿语言刺激练习/4826.婴儿按摩操的操作方法/4827.婴儿社交发展训练/4838.婴儿的户外活动/4834～6个月婴儿，乳牙萌出会翻身
●4～6个月婴儿的生长发育特点1.4个月宝宝的发育特点/4842.5个月宝宝的发育特点/4853.6个月宝宝的发育特点/486
●4～6个月婴儿的饮食与喂养1.断奶过渡时期需添加辅助食物/4882.添加辅食的时机/4883.添加辅食的原则与方法/4894.蛋黄的添加方法/4905.淀粉类食物的添加方法/4906.米粉与米汤的添加方法 /4907.蔬菜与水果的添加方法 /4918.鱼泥与肝泥的添加方法 /4919.自制辅食时的注意事项/49110.妈妈不宜嚼食喂宝宝/492
●贴心护理你的宝贝1.需加强对婴儿的照顾/4922.出乳牙期的口腔护理/4933.宝宝口水多时的处理/4934.食物过敏时的症状及护理/4945.宝宝枕秃的处理/4946.出现积食时的护理/4957.防止宝宝蹬被子/4958.不宜让婴儿久坐/4969.不宜让婴儿太早学走路/49610.谨防宝宝形成“斗鸡眼”或斜视/496
●培养宝宝良好的行为习惯1.培养有规律的睡眠习惯 /4972.训练宝宝定时排便的习惯/4973.建立良好的亲子依恋关系/4984.纠正婴儿吮手指的不良习惯/498
●能力训练，让宝宝更聪明1.婴儿爬行练习/4992.视听能力发展/4993.语言能力训练/5004.社交能力的培养/500
5.手部动作训练/5016.教婴儿自己玩/501
●宝宝营养食谱7～9个月婴儿，爬来爬去能力强
●7～9个月婴儿的生长发育特点1.7个月宝宝的发育特点/5032.8个月宝宝的发育特点/5043.9个月宝宝的发育特点/506
●7～9个月婴儿的饮食与喂养1.断奶过渡后期的喂养/5082.给婴儿补充蛋白质/5083.给婴儿补锌和补钙/5084.婴儿挑食时的喂养/5085.婴儿营养不良的表现及治疗/5096.婴儿食欲不振的防治/5097.不宜只让婴儿喝鱼汤和肉汤/509
●贴心护理你的宝贝1.婴儿出牙期的营养保健 /5102.纠正牙齿发育期的不良习惯/5113.宝宝在家发生抽风时的护理/5114.夏季患外耳道疖肿的护理/5125.爬行阶段的注意事项/5126.给婴儿擦浴/5137.防止婴儿摔倒/5138.定期带宝宝进行健康体检/514
●培养宝宝良好的行为习惯1.培养良好的饮食习惯/5142.训练宝宝咀嚼的习惯/5153.宝宝卫生习惯的培养/5154.培养婴儿良好的排便习惯/5165.培养宝宝与陌生人相处的习惯/516
●能力训练，让宝宝更聪明1.开始学习迈步/5162.婴儿语言训练/5173.手的精细动作练习/5174.适合婴儿的游戏与玩具/5185.训练宝宝自己喝水的能力/518
●宝宝营养食谱10～12个月婴儿，开口说话乖宝宝
●10～12个月婴儿的生长发育特点1.10个月宝宝的发育特点 /5212.11个月宝宝的发育特点 /5223.12个月宝宝的发育特点 /523
●10～12个月婴儿的饮食与喂养1.按计划喂断奶食品/5252.断奶应注意的问题/5253.根据季节给宝宝添加辅食/5264.婴儿应少吃冷饮/5265.宝宝不宜多喝饮料/5276.不宜吃过多的巧克力/527
●贴心护理你的宝贝1.宝宝房间装修/5282.如何给宝宝喂药/5283.乳牙龋齿的预防/5294.婴儿口腔溃疡的护理/5295.宝宝开窗睡觉好处多/5306.婴儿入睡后打鼾的护理/5307.不要让宝宝形成“八字脚”/5308.宝宝开口说话晚不必惊慌/531
●培养宝宝良好的行为习惯1.纠正宝宝偏食的习惯/5322.训练宝宝独自吃饭的习惯/5323.不迁就不合理要求/533
●能力训练，让宝宝更聪明1.宝宝个性的培养/5332.宝宝语言训练/5343.认知能力训练/5344.社交能力训练/5355.训练宝宝走路/535
●宝宝营养食谱
PART7 1～3岁幼儿生长发育与保健
1～2岁幼儿—迈出人生第一步
●家有宝宝初长成1.身体发育/5382.运动发育/5383.语言发育/5394.认知能力/5395.情绪和社交发展能力/540
●1～2岁幼儿喂养指南1.培养幼儿良好的饮食习惯/5402.幼儿不宜多吃零食/5413.幼儿不宜过多吃糖/5414.幼儿不宜进食过量/5425.儿童宜食的健脑食品/5426.宝宝需要的固齿食物/5427.合理烹饪婴幼儿食品/5438.勿让幼儿进食时“含饭”/5439.不宜让幼儿边吃饭边喝水/543
●给宝宝最周到的护理1.幼儿牙齿的保护/5442.不要给宝宝掏耳朵/5443.锻炼穿衣与穿鞋能力/5454.不宜再穿开裆裤/5455.宝宝不宜睡沙发床/5456.宝宝夜间尿床的处理/5467.多让幼儿到户外活动/5468.教幼儿学唱儿歌/546
2～3岁幼儿—早期教育正当时
●茁壮成长中的宝宝1.身体发育/5472.运动发育/5473.语言能力/5484.认知能力/5485.情绪和社交发展能力/548
●2～3岁幼儿喂养指南1.宜摄入足量脂肪/5492.重视幼儿的早餐/5493.正确对待幼儿食欲不振的问题/5494.培养宝宝细嚼慢咽的习惯/5505.饮食需粗细粮搭配均衡/550
●幼儿成长教育1.开始练习刷牙/5512.让幼儿学习使用筷子/5523.培养宝宝良好的性格/5524.耐心对待宝宝的“为什么”/5525.培养宝宝的兴趣爱好/5536.培养宝宝对画画的兴趣/5537.小儿口吃的原因及纠正/5538.语言表达能力的培养/5549.早期音乐教育/55410.在游戏中成长/55511.幼儿生活自理能力训练/55512.锻炼幼儿的创造力/556
●宝宝健康成长食谱
PART8 谨防婴幼儿疾病—呵护好，疾病少
预防接种与健康查体
●婴幼儿预防接种事宜1.什么是“预防接种”及操作方法/5582.疫苗的医学分类/5583.常见的预防接种疫苗/5594.八种常规疫苗的接种禁忌/562
5.预防接种后的注意事项/563●婴幼儿健康体检1.婴幼儿常规体检三要素/5642.婴幼儿定期健康检查/565婴幼儿常见疾病与不适
●婴幼儿常见的10种问题与应对方法1.哭闹/5682.腹泻/5693.多汗/5704.眼屎多/5715.呕吐/5726.打嗝/5747.厌食/5748.红屁股/575
9.耳朵渗液/57610.不良习惯/576
●婴幼儿常见营养性疾病1.营养不良/5772.肥胖症/5793.贫血/5794.幼儿锌缺乏症/5825.维生素缺乏症/582
●婴幼儿呼吸道常见疾病1.感冒/5842.咳嗽/5853.支气管炎/5864.肺炎/5865.哮喘/588
●婴幼儿消化道常见疾病1.口角炎/5892.地图舌/5903.肠套叠/5904.先天性肥厚性幽门狭窄 /5915.小儿疝气/5926.脱肛/5927.先天性胆道闭锁/593
●婴幼儿泌尿系统常见疾病1.泌尿系感染/5942.急性肾炎/5953.肾病综合征/596
●婴幼儿常见皮肤病1.痱子/5972.湿疹/5983.荨麻疹/600●婴幼儿常见眼睛疾病1.倒睫毛/6012.结膜炎/6023.麦粒肿/6024.沙眼/603
●婴幼儿心理与行为障碍1.遗尿症/6042.孤独症/6043.多动症/606
商品评价
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